Is dit reg om daagliks groen tee te drink?

Is dit reg om daagliks groen tee te drink? (Teeboks)

Groen tee word gemaak van die Camellia sinensis-plant. Die gedroogde blare en blaarknoppe word gebruik om verskeie verskillende tee te maak, insluitend swart en oolong-tee.

 Groen tee word voorberei deur die blare van Camellia sinensis te stoom en in 'n pan te braai en dan te droog. Groen tee word nie gefermenteer nie, dus kan dit belangrike molekules genaamd polifenole behou, wat blykbaar verantwoordelik is vir baie van sy voordele. Dit bevat ook kafeïen.

 Mense gebruik gewoonlik 'n Amerikaanse FDA-goedgekeurde voorskrifproduk wat groen tee bevat vir genitale vratte. As 'n drankie of aanvulling word groen tee soms gebruik vir hoë cholesterol, hoë bloeddruk, om hartsiektes te voorkom en om eierstokkanker te voorkom. Dit word ook vir baie ander toestande gebruik, maar daar is geen goeie wetenskaplike bewyse om die meeste van hierdie gebruike te ondersteun nie.

Waarskynlik effektief vir (Teeboks)

'n Seksueel oordraagbare infeksie wat tot genitale vratte of kanker kan lei (menslike papillomavirus of HPV). 'n Spesifieke groen tee-ekstrak salf (Polyfenon E salf 15%) is beskikbaar as 'n voorskrifproduk vir die behandeling van genitale vratte. Die aanwending van die salf vir 10-16 weke blyk hierdie tipe vratte in 24% tot 60% van pasiënte op te klaar.

Moontlik effektief vir (Teeboks)

Hartsiektes. Die drink van groen tee word gekoppel aan 'n verminderde risiko van verstopte arteries. Die verband blyk sterker te wees by mans as by vroue. Ook, mense wat ten minste drie koppies groen tee daagliks drink, kan 'n laer risiko hê om aan hartsiektes te sterf.

Kanker van die baarmoederwand (endometriumkanker). Die drink van groen tee word gekoppel aan 'n verminderde risiko om endometriumkanker te ontwikkel.

Hoë vlakke van cholesterol of ander vette (lipiede) in die bloed (hiperlipidemie). Die inneem van groen tee deur die mond blyk lae-digtheid lipoproteïen (LDL of "slegte") cholesterol met 'n klein hoeveelheid te verminder.

Eierstokkanker. Gereelde drink van groen tee blyk die risiko vir eierstokkanker te verminder.

Daar is belangstelling in die gebruik van groen tee vir 'n aantal ander doeleindes, maar daar is nie genoeg betroubare inligting om te sê of dit nuttig kan wees nie.Teeboks)

Wanneer dit mondelings geneem word:Groen tee word algemeen as 'n drankie gedrink. Om groen tee in matige hoeveelhede (ongeveer 8 koppies daagliks) te drink, is waarskynlik veilig vir die meeste mense. Groen tee-ekstrak is moontlik veilig wanneer dit vir tot 2 jaar geneem word of wanneer dit korttermyn as 'n mondspoelmiddel gebruik word.

 Dit is moontlik onveilig om meer as 8 koppies groen tee daagliks te drink. Die drink van groot hoeveelhede kan newe-effekte veroorsaak as gevolg van die kafeïeninhoud. Hierdie newe-effekte kan wissel van lig tot ernstig en sluit hoofpyn en onreëlmatige hartklop in. Groen tee-ekstrak bevat ook 'n chemikalie wat gekoppel is aan lewerskade wanneer dit in hoë dosisse gebruik word.

Wanneer dit op die vel toegedien word: Groen tee-ekstrak is waarskynlik veilig wanneer 'n FDA-goedgekeurde salf op kort termyn gebruik word. Ander groen teeprodukte is moontlik veilig wanneer dit korrek gebruik word.

Wanneer dit op die vel toegedien word:Groen tee-ekstrak is waarskynlik veilig wanneer 'n FDA-goedgekeurde salf gebruik word, op kort termyn. Ander groen tee-produkte is moontlik veilig wanneer dit gepas gebruik word. Swangerskap: Om groen tee te drink is moontlik veilig in hoeveelhede van 6 koppies per dag of minder. Hierdie hoeveelheid groen tee verskaf ongeveer 300 mg kafeïen. Om meer as hierdie hoeveelheid tydens swangerskap te drink, is moontlik onveilig en is gekoppel aan 'n verhoogde risiko van miskraam en ander negatiewe effekte. Groen tee kan ook die risiko van geboortedefekte wat met foliensuurtekort verband hou, verhoog.

Borsvoeding: Kafeïen gaan oor in borsmelk en kan 'n baba wat borsvoed beïnvloed. Monitor kafeïeninname noukeurig om seker te maak dat dit aan die lae kant is (2-3 koppies per dag) terwyl jy borsvoed. Hoë inname van kafeïen tydens borsvoeding kan slaapprobleme, prikkelbaarheid en verhoogde dermaktiwiteit by borsvoedende babas veroorsaak.

Kinders: Groen tee is moontlik veilig vir kinders wanneer dit mondelings geneem word in hoeveelhede wat algemeen in voedsel en drank voorkom, of wanneer dit drie keer per dag vir tot 90 dae gegorrel word. Daar is nie genoeg betroubare inligting om te weet of groen tee-ekstrak veilig is wanneer dit mondelings deur kinders geneem word nie. Daar is kommer dat dit lewerskade kan veroorsaak.

Bloedarmoede:Die drink van groen tee kan bloedarmoede vererger.

AngsversteuringsDie kafeïen in groen tee kan angs vererger.

Bloedingsversteurings:Die kafeïen in groen tee kan die risiko van bloeding verhoog. Moenie groen tee drink as jy 'n bloedingstoornis het nie.

Hekunsvoorwaardes: Wanneer dit in groot hoeveelhede geneem word, kan die kafeïen in groen tee onreëlmatige hartklop veroorsaak.

Diabetes:Die kafeïen in groen tee kan bloedsuikerbeheer beïnvloed. As jy groen tee drink en diabetes het, monitor jou bloedsuiker noukeurig.

Diarree: Die kafeïen in groen tee, veral wanneer dit in groot hoeveelhede geneem word, kan diarree vererger.

Aanvalle: Groen tee bevat kafeïen. Hoë dosisse kafeïen kan stuiptrekkings veroorsaak of die effekte van middels wat gebruik word om stuiptrekkings te voorkom, verminder. As jy al ooit 'n stuiptrekking gehad het, moenie hoë dosisse kafeïen of kafeïenbevattende produkte soos groen tee gebruik nie.

Gloukoom:Die drink van groen tee verhoog die druk binne die oog. Die toename vind binne 30 minute plaas en duur vir ten minste 90 minute.

Hoë bloeddruk: Die kafeïen in groen tee kan bloeddruk verhoog by mense met hoë bloeddruk. Maar hierdie effek kan minder wees by mense wat gereeld kafeïen uit groen tee of ander bronne inneem.

Prikkelbare dermsindroom (PDS):Groen tee bevat kafeïen. Die kafeïen in groen tee, veral wanneer dit in groot hoeveelhede geneem word, kan diarree vererger by sommige mense met IBS.

LewersiekteGroen tee-ekstrak-aanvullings is gekoppel aan seldsame gevalle van lewerskade. Groen tee-ekstrakte kan lewersiekte vererger. Praat met jou dokter voordat jy groen tee-ekstrak neem. Om groen tee in normale hoeveelhede te drink, is waarskynlik steeds veilig.

 Swak bene (osteoporose):Die drink van groen tee kan die hoeveelheid kalsium wat in die urine uitgeskei word, verhoog. Dit kan bene verswak. As jy osteoporose het, moenie meer as 6 koppies groen tee daagliks drink nie. As jy oor die algemeen gesond is en genoeg kalsium uit jou kos of aanvullings kry, blyk dit nie dat die drink van ongeveer 8 koppies groen tee daagliks die risiko van osteoporose verhoog nie.