रोज ग्रीन टी पिणे योग्य आहे का?

रोज ग्रीन टी पिणे योग्य आहे का?चहाचा डबा)

हिरवा चहा कॅमेलिया सिनेन्सिस वनस्पतीपासून बनवला जातो. त्याची वाळलेली पाने आणि पानांच्या कळ्या यांचा उपयोग ब्लॅक टी आणि ऊलोंग टी यांसारखे अनेक प्रकारचे चहा बनवण्यासाठी केला जातो.

 कॅमेलिया सिनेन्सिसची पाने वाफवून आणि तव्यावर परतून, नंतर वाळवून ग्रीन टी तयार केला जातो. ग्रीन टी आंबवला जात नाही, त्यामुळे त्यात पॉलीफेनॉल नावाचे महत्त्वाचे रेणू टिकून राहतात, जे त्याच्या अनेक फायद्यांसाठी जबाबदार असल्याचे दिसते. त्यात कॅफीनदेखील असते.

 लोक सामान्यतः जननेंद्रियावरील चामखीळांसाठी ग्रीन टी असलेले, यूएस एफडीए-मान्यताप्राप्त प्रिस्क्रिप्शन उत्पादन वापरतात. पेय किंवा पूरक म्हणून, ग्रीन टी कधीकधी उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग टाळण्यासाठी आणि अंडाशयाचा कर्करोग टाळण्यासाठी वापरला जातो. तो इतर अनेक आजारांसाठीही वापरला जातो, परंतु यापैकी बहुतेक उपयोगांना समर्थन देण्यासाठी कोणताही ठोस वैज्ञानिक पुरावा उपलब्ध नाही.

यासाठी प्रभावी असण्याची शक्यता आहे (चहाचा डबा)

लैंगिक संबंधातून पसरणारा एक संसर्ग ज्यामुळे जननेंद्रियावर चामखीळ किंवा कर्करोग होऊ शकतो (ह्युमन पॅपिलोमाव्हायरस किंवा एचपीव्ही). जननेंद्रियावरील चामखीळांवर उपचार करण्यासाठी, हिरव्या चहाच्या अर्कापासून बनवलेले एक विशिष्ट मलम (पॉलिफेनॉन ई मलम १५%) डॉक्टरांच्या चिठ्ठीवर उपलब्ध आहे. हे मलम १० ते १६ आठवडे लावल्याने २४% ते ६०% रुग्णांमधील या प्रकारच्या चामखीळ नाहीशा होतात असे दिसून आले आहे.

यासाठी संभाव्यतः प्रभावी (चहाचा डबा)

हृदयरोग. ग्रीन टी प्यायल्याने रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा येण्याचा धोका कमी होतो. हा संबंध स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये अधिक प्रभावी असल्याचे दिसून येते. तसेच, जे लोक दररोज किमान तीन कप ग्रीन टी पितात, त्यांना हृदयरोगामुळे मृत्यू होण्याचा धोका कमी असू शकतो.

गर्भाशयाच्या अस्तराचा कर्करोग (एंडोमेट्रियल कॅन्सर). ग्रीन टी प्यायल्याने एंडोमेट्रियल कॅन्सर होण्याचा धोका कमी होतो.

रक्तातील कोलेस्ट्रॉल किंवा इतर चरबीचे (लिपिड्स) प्रमाण जास्त असणे (हायपरलिपिडेमिया). तोंडावाटे ग्रीन टी घेतल्याने लो-डेन्सिटी लायपोप्रोटीन (एलडीएल किंवा "वाईट") कोलेस्ट्रॉल थोड्या प्रमाणात कमी होते असे दिसते.

अंडाशयाचा कर्करोग. नियमितपणे ग्रीन टी प्यायल्याने अंडाशयाच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो असे दिसून येते.

हिरव्या चहाचा इतर अनेक कारणांसाठी वापर करण्यामध्ये रस आहे, परंतु ते उपयुक्त ठरू शकेल की नाही हे सांगण्यासाठी पुरेशी विश्वसनीय माहिती उपलब्ध नाही.चहाचा डबा)

तोंडाने घेतल्यास:ग्रीन टी सामान्यतः पेय म्हणून सेवन केली जाते. माफक प्रमाणात (दिवसातून सुमारे ८ कप) ग्रीन टी पिणे बहुतेक लोकांसाठी सुरक्षित असण्याची शक्यता आहे. ग्रीन टीचा अर्क २ वर्षांपर्यंत घेतल्यास किंवा अल्प कालावधीसाठी माउथवॉश म्हणून वापरल्यास तो शक्यतो सुरक्षित असतो.

 दररोज ८ कपांपेक्षा जास्त ग्रीन टी पिणे धोकादायक ठरू शकते. जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास त्यातील कॅफीनमुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात. हे दुष्परिणाम सौम्य ते गंभीर स्वरूपाचे असू शकतात आणि त्यात डोकेदुखी व अनियमित हृदयाचे ठोके यांचा समावेश होतो. ग्रीन टीच्या अर्कामध्ये एक असे रसायन देखील असते, ज्याचा जास्त प्रमाणात वापर केल्यास यकृताला इजा होण्याचा धोका असतो.

त्वचेवर लावल्यावर: एफडीए-मान्यताप्राप्त मलम म्हणून वापरल्यास ग्रीन टीचा अर्क अल्प कालावधीसाठी सुरक्षित असण्याची शक्यता आहे. ग्रीन टीची इतर उत्पादने योग्य प्रकारे वापरल्यास सुरक्षित असू शकतात.

त्वचेवर लावल्यावर:एफडीए-मान्यताप्राप्त मलम म्हणून वापरल्यास ग्रीन टीचा अर्क अल्प कालावधीसाठी सुरक्षित असण्याची शक्यता आहे. ग्रीन टीची इतर उत्पादने योग्य प्रकारे वापरल्यास सुरक्षित असू शकतात. गर्भधारणा: दिवसातून ६ कप किंवा त्यापेक्षा कमी प्रमाणात ग्रीन टी पिणे सुरक्षित असू शकते. या प्रमाणात ग्रीन टीमधून सुमारे ३०० मिग्रॅ कॅफीन मिळते. गर्भधारणेदरम्यान यापेक्षा जास्त प्रमाणात सेवन करणे असुरक्षित असू शकते आणि त्याचा संबंध गर्भपाताचा वाढलेला धोका व इतर नकारात्मक परिणामांशी जोडला गेला आहे. तसेच, ग्रीन टीमुळे फॉलिक ॲसिडच्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या जन्मदोषांचा धोका वाढू शकतो.

स्तनपान: कॅफीन आईच्या दुधात उतरते आणि स्तनपान करणाऱ्या बाळावर परिणाम करू शकते. स्तनपान करताना कॅफीनचे सेवन कमी प्रमाणात (दिवसातून २-३ कप) राहील याची खात्री करण्यासाठी त्यावर बारकाईने लक्ष ठेवा. स्तनपान करताना कॅफीनचे जास्त सेवन केल्यास स्तनपान करणाऱ्या बाळांमध्ये झोपेच्या समस्या, चिडचिडेपणा आणि शौचास जास्त त्रास होऊ शकतो.

मुले: खाद्यपदार्थ आणि पेयांमध्ये सामान्यतः आढळणाऱ्या प्रमाणात ग्रीन टी तोंडावाटे घेतल्यास, किंवा ९० दिवसांपर्यंत दिवसातून तीन वेळा गुळण्या केल्यास मुलांसाठी शक्यतो सुरक्षित आहे. ग्रीन टीचा अर्क मुलांनी तोंडावाटे घेतल्यास तो सुरक्षित आहे की नाही, हे जाणून घेण्यासाठी पुरेशी विश्वसनीय माहिती उपलब्ध नाही. त्यामुळे यकृताचे नुकसान होऊ शकते अशी काही चिंता व्यक्त केली जात आहे.

ॲनिमिया:ग्रीन टी प्यायल्याने ॲनिमिया अधिक गंभीर होऊ शकतो.

चिंता विकारग्रीन टीमधील कॅफीनमुळे चिंता अधिकच वाढू शकते.

रक्तस्त्रावाचे विकार:ग्रीन टीमधील कॅफीनमुळे रक्तस्रावाचा धोका वाढू शकतो. जर तुम्हाला रक्तस्रावाचा विकार असेल तर ग्रीन टी पिऊ नका.

Heकलाविषयक परिस्थिती: जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास, ग्रीन टीमधील कॅफीनमुळे हृदयाचे ठोके अनियमित होऊ शकतात.

मधुमेह:ग्रीन टीमधील कॅफीनमुळे रक्तातील साखरेच्या नियंत्रणावर परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्ही ग्रीन टी पीत असाल आणि तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुमच्या रक्तातील साखरेवर काळजीपूर्वक लक्ष ठेवा.

अतिसार: ग्रीन टीमधील कॅफीन, विशेषतः जास्त प्रमाणात घेतल्यास, अतिसाराचा त्रास वाढवू शकते.

झटके: ग्रीन टीमध्ये कॅफीन असते. कॅफीनच्या उच्च मात्रेमुळे झटके येऊ शकतात किंवा झटके टाळण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या औषधांचा प्रभाव कमी होऊ शकतो. जर तुम्हाला कधी झटका आला असेल, तर कॅफीनची उच्च मात्रा किंवा ग्रीन टी सारखी कॅफीनयुक्त उत्पादने वापरू नका.

ग्लॉकोमा:ग्रीन टी प्यायल्याने डोळ्यातील दाब वाढतो. ही वाढ ३० मिनिटांच्या आत होते आणि किमान ९० मिनिटे टिकते.

उच्च रक्तदाब: ग्रीन टीमधील कॅफीनमुळे उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांमध्ये रक्तदाब वाढू शकतो. परंतु जे लोक ग्रीन टी किंवा इतर स्रोतांमधून नियमितपणे कॅफीनचे सेवन करतात, त्यांच्यामध्ये हा परिणाम कमी असू शकतो.

इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम (IBS):ग्रीन टीमध्ये कॅफीन असते. ग्रीन टीमधील कॅफीन, विशेषतः जास्त प्रमाणात घेतल्यास, आयबीएस असलेल्या काही लोकांमध्ये अतिसाराची समस्या वाढवू शकते.

यकृताचा आजारग्रीन टी अर्काच्या सप्लिमेंट्समुळे यकृताला हानी पोहोचल्याची काही दुर्मिळ प्रकरणे समोर आली आहेत. ग्रीन टी अर्कामुळे यकृताचा आजार अधिक गंभीर होऊ शकतो. ग्रीन टी अर्क घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. सामान्य प्रमाणात ग्रीन टी पिणे बहुधा सुरक्षितच आहे.

 कमजोर हाडे (ऑस्टिओपोरोसिस):ग्रीन टी प्यायल्याने लघवीवाटे शरीराबाहेर टाकल्या जाणाऱ्या कॅल्शियमचे प्रमाण वाढू शकते. यामुळे हाडे कमकुवत होऊ शकतात. जर तुम्हाला ऑस्टिओपोरोसिस असेल, तर दिवसातून ६ कपांपेक्षा जास्त ग्रीन टी पिऊ नका. जर तुम्ही सर्वसाधारणपणे निरोगी असाल आणि तुम्हाला तुमच्या आहारातून किंवा सप्लिमेंट्समधून पुरेसे कॅल्शियम मिळत असेल, तर दररोज सुमारे ८ कप ग्रीन टी प्यायल्याने ऑस्टिओपोरोसिस होण्याचा धोका वाढतो असे दिसत नाही.