தினமும் கிரீன் டீ குடிப்பது சரியா?

தினமும் கிரீன் டீ குடிப்பது சரியா?தேநீர் பெட்டி)

பச்சைத் தேநீர், கமெலியா சினென்சிஸ் என்ற தாவரத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. அதன் உலர்ந்த இலைகள் மற்றும் இலை மொட்டுகளைக் கொண்டு, கருப்புத் தேநீர் மற்றும் ஊலாங் தேநீர் உட்பட பலவிதமான தேநீர் வகைகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

 காமெலியா சினென்சிஸ் இலைகளை ஆவியில் வேகவைத்தும், வாணலியில் வறுத்தும், பின்னர் உலர்த்துவதன் மூலமும் பச்சைத் தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. பச்சைத் தேநீர் நொதிக்கப்படுவதில்லை, எனவே அதன் பல நன்மைகளுக்குக் காரணமாகத் தோன்றும் பாலிஃபீனால்கள் எனப்படும் முக்கியமான மூலக்கூறுகளை அதனால் தக்கவைத்துக் கொள்ள முடிகிறது. மேலும், இதில் காஃபினும் அடங்கியுள்ளது.

 பிறப்புறுப்பு மருக்களுக்கு, அமெரிக்க FDA-ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட, பச்சைத் தேயிலை அடங்கிய ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை மக்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஒரு பானமாகவோ அல்லது துணை உணவாகவோ, பச்சைத் தேயிலை சில சமயங்களில் உயர் கொலஸ்ட்ரால், உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோயைத் தடுப்பது மற்றும் கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுப்பது போன்றவற்றிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வேறு பல நிலைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இந்தப் பயன்பாடுகளில் பெரும்பாலானவற்றை ஆதரிக்க நல்ல அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

இதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்தேநீர் பெட்டி)

பிறப்புறுப்பு மருக்கள் அல்லது புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கக்கூடிய ஒரு பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்று (ஹியூமன் பாப்பிலோமாவைரஸ் அல்லது HPV). பிறப்புறுப்பு மருக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக, ஒரு குறிப்பிட்ட பச்சை தேயிலை சாறு களிம்பு (பாலிஃபீனான் E களிம்பு 15%) மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி கிடைக்கிறது. இந்தக் களிம்பை 10 முதல் 16 வாரங்களுக்குப் பூசுவதால், 24% முதல் 60% வரையிலான நோயாளிகளுக்கு இந்த வகை மருக்கள் குணமாகுவதாகத் தெரிகிறது.

இதற்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம் (தேநீர் பெட்டி)

இதய நோய். பச்சைத் தேநீர் அருந்துவது தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது. இந்தத் தொடர்பு பெண்களை விட ஆண்களிடம் வலுவாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது. மேலும், தினமும் குறைந்தது மூன்று கோப்பை பச்சைத் தேநீர் அருந்துபவர்களுக்கு இதய நோயால் ஏற்படும் இறப்பு அபாயம் குறைவாக இருக்கலாம்.

கருப்பையின் உள்வரிப்படலப் புற்றுநோய் (எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்). பச்சைத் தேநீர் அருந்துவது எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது.

இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அல்லது பிற கொழுப்புகளின் (லிப்பிடுகள்) அளவு அதிகமாக இருப்பது (ஹைப்பர்லிபிடீமியா). பச்சை தேநீரை வாய்வழியாக உட்கொள்வது, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (LDL அல்லது "கெட்ட") கொலஸ்ட்ராலை சிறிதளவு குறைப்பதாகத் தெரிகிறது.

சினைப்பை புற்றுநோய். தேயிலையைத் தவறாமல் அருந்துவது சினைப்பை புற்றுநோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைப்பதாகத் தெரிகிறது.

பச்சைத் தேநீரை வேறு பல நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்துவதில் ஆர்வம் உள்ளது, ஆனால் அது பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்று கூறுவதற்குப் போதுமான நம்பகமான தகவல்கள் இல்லை.தேநீர் பெட்டி)

வாய்வழியாக உட்கொள்ளும்போது:பச்சைத் தேநீர் பொதுவாக ஒரு பானமாக அருந்தப்படுகிறது. மிதமான அளவில் (தினமும் சுமார் 8 கோப்பைகள்) பச்சைத் தேநீர் அருந்துவது பெரும்பாலான மக்களுக்குப் பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம். பச்சைத் தேயிலைச் சாற்றை 2 ஆண்டுகள் வரை உட்கொள்வதற்கோ அல்லது குறுகிய காலத்திற்கு வாய் கொப்பளிப்பாகப் பயன்படுத்துவதற்கோ அது பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம்.

 தினமும் 8 கோப்பைகளுக்கு மேல் கிரீன் டீ குடிப்பது பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம். அதிக அளவில் குடிப்பதால், அதில் உள்ள காஃபின் காரணமாக பக்க விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும். இந்தப் பக்க விளைவுகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம், மேலும் தலைவலி மற்றும் சீரற்ற இதயத் துடிப்பு போன்றவையும் இதில் அடங்கும். கிரீன் டீ சாற்றில் உள்ள ஒரு வேதிப்பொருளை அதிக அளவில் பயன்படுத்தும்போது கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படுவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

தோலில் தடவும்போது: FDA-ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட களிம்பை குறுகிய காலத்திற்குப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பச்சைத் தேயிலைச் சாறு பெரும்பாலும் பாதுகாப்பானது. மற்ற பச்சைத் தேயிலைப் பொருட்கள் முறையாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது பாதுகாப்பானவையாக இருக்கலாம்.

தோலில் தடவும்போது:FDA-வால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட களிம்பை குறுகிய காலத்திற்குப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பச்சைத் தேயிலைச் சாறு பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம். மற்ற பச்சைத் தேயிலைப் பொருட்கள் முறையாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது பாதுகாப்பானவையாக இருக்கலாம். கர்ப்பகாலம்: ஒரு நாளைக்கு 6 கோப்பைகள் அல்லது அதற்கும் குறைவான அளவில் பச்சைத் தேயிலை அருந்துவது பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம். இந்த அளவு பச்சைத் தேயிலையில் சுமார் 300 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் இந்த அளவை விட அதிகமாக அருந்துவது பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம், மேலும் இது கருச்சிதைவு மற்றும் பிற எதிர்மறை விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும், ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய பிறப்புக் குறைபாடுகளின் அபாயத்தை பச்சைத் தேயிலை அதிகரிக்கக்கூடும்.

தாய்ப்பால் ஊட்டுதல்: காஃபின் தாய்ப்பாலில் கலந்து, பாலூட்டும் குழந்தையைப் பாதிக்கக்கூடும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, ​​காஃபின் உட்கொள்ளும் அளவு குறைவாக (ஒரு நாளைக்கு 2-3 கோப்பைகள்) இருப்பதை உறுதிசெய்ய, அதனைக் கவனமாகக் கண்காணிக்கவும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது அதிக அளவு காஃபின் உட்கொள்வது, பாலூட்டும் குழந்தைகளுக்குத் தூக்கப் பிரச்சனைகள், எரிச்சல் மற்றும் குடல் இயக்க அதிகரிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

குழந்தைகள்: உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் பொதுவாகக் காணப்படும் அளவுகளில் பச்சைத் தேநீரை வாய்வழியாக உட்கொள்ளும்போதோ, அல்லது 90 நாட்கள் வரை தினமும் மூன்று முறை வாய் கொப்பளிக்கும்போதோ, அது குழந்தைகளுக்குப் பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம். குழந்தைகளுக்குப் பச்சைத் தேயிலைச் சாற்றை வாய்வழியாக உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதா என்பதை அறிவதற்குப் போதுமான நம்பகமான தகவல்கள் இல்லை. அது கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்ற சில கவலைகள் உள்ளன.

இரத்த சோகை:பச்சை தேநீர் அருந்துவது இரத்த சோகையை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

பதட்டக் கோளாறுகள்பச்சைத் தேநீரில் உள்ள காஃபின் பதட்டத்தை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்:பச்சைத் தேநீரில் உள்ள காஃபின் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். உங்களுக்கு இரத்தப்போக்குக் கோளாறு இருந்தால் பச்சைத் தேநீர் அருந்த வேண்டாம்.

Heகலை நிபந்தனைகள்: அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது, ​​பச்சைத் தேநீரில் உள்ள காஃபின் சீரற்ற இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நீரிழிவு நோய்:பச்சைத் தேநீரில் உள்ள காஃபின் இரத்தச் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாட்டைப் பாதிக்கக்கூடும். நீங்கள் பச்சைத் தேநீர் அருந்துபவராகவும், நீரிழிவு நோய் உள்ளவராகவும் இருந்தால், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கவனமாகக் கண்காணிக்கவும்.

வயிற்றுப்போக்கு: பச்சைத் தேநீரில் உள்ள காஃபின், குறிப்பாக அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது, ​​வயிற்றுப்போக்கை மோசமாக்கக்கூடும்.

வலிப்புத்தாக்கங்கள்: பச்சைத் தேநீரில் காஃபின் உள்ளது. அதிக அளவு காஃபின் வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தடுக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் விளைவுகளைக் குறைக்கலாம். உங்களுக்கு எப்போதாவது வலிப்புத்தாக்கம் ஏற்பட்டிருந்தால், அதிக அளவு காஃபினையோ அல்லது பச்சைத் தேநீர் போன்ற காஃபின் அடங்கிய பொருட்களையோ பயன்படுத்த வேண்டாம்.

கிளௌகோமா:பச்சைத் தேநீர் அருந்துவதால் கண்ணின் உள் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இந்த அதிகரிப்பு 30 நிமிடங்களுக்குள் ஏற்பட்டு, குறைந்தபட்சம் 90 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்: பச்சைத் தேநீரில் உள்ள காஃபின், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். ஆனால், பச்சைத் தேநீர் அல்லது பிற மூலங்களிலிருந்து காஃபினைத் தொடர்ந்து உட்கொள்பவர்களுக்கு இந்த விளைவு குறைவாக இருக்கலாம்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS):பச்சைத் தேநீரில் காஃபின் உள்ளது. பச்சைத் தேநீரில் உள்ள காஃபின், குறிப்பாக அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது, ​​எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) உள்ள சிலருக்கு வயிற்றுப்போக்கை மோசமாக்கக்கூடும்.

கல்லீரல் நோய்பச்சைத் தேயிலை சாறு சப்ளிமென்ட்கள் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் கல்லீரல் பாதிப்புடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளன. பச்சைத் தேயிலை சாறுகள் கல்லீரல் நோயை மோசமாக்கக்கூடும். பச்சைத் தேயிலை சாற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சாதாரண அளவில் பச்சைத் தேநீர் அருந்துவது பெரும்பாலும் பாதுகாப்பானது.

 பலவீனமான எலும்புகள் (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்):பச்சைத் தேநீர் அருந்துவதால், சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும் கால்சியத்தின் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும். இது எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தலாம். உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு 6 கோப்பைகளுக்கு மேல் பச்சைத் தேநீர் அருந்த வேண்டாம். நீங்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமாக இருந்து, உங்கள் உணவு அல்லது துணை உணவுகள் மூலம் போதுமான கால்சியத்தைப் பெற்றால், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8 கோப்பைகள் பச்சைத் தேநீர் அருந்துவது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகத் தெரியவில்லை.