Hər gün yaşıl çay içmək olarmı?

Hər gün yaşıl çay içmək olarmı? (Çay qutusu)

Yaşıl çay Camellia sinensis bitkisindən hazırlanır. Qurudulmuş yarpaqları və tumurcuqları qara və ulonq çayları da daxil olmaqla bir neçə müxtəlif çay hazırlamaq üçün istifadə olunur.

 Yaşıl çay Camellia sinensis yarpaqlarını buxarda bişirib tavada qovurmaqla, sonra isə qurutmaqla hazırlanır. Yaşıl çay fermentləşdirilmir, ona görə də polifenollar adlanan vacib molekulları saxlaya bilir ki, bunlar da onun bir çox faydalarından məsul görünür. Tərkibində həmçinin kofein var.

 İnsanlar adətən ABŞ FDA tərəfindən təsdiqlənmiş, tərkibində yaşıl çay olan və genital ziyillər üçün reseptli məhsuldan istifadə edirlər. İçki və ya əlavə kimi yaşıl çay bəzən yüksək xolesterol, yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliklərinin qarşısının alınması və yumurtalıq xərçənginin qarşısının alınması üçün istifadə olunur. Həmçinin bir çox digər xəstəliklər üçün də istifadə olunur, lakin bu istifadələrin əksəriyyətini dəstəkləyən yaxşı elmi dəlil yoxdur.

Ehtimal ki, təsirlidir (Çay qutusu)

Genital ziyillərə və ya xərçəngə (insan papillomavirusu və ya HPV) səbəb ola bilən cinsi yolla keçən infeksiya. Genital ziyillərin müalicəsi üçün reseptli məhsul kimi xüsusi yaşıl çay ekstraktı məlhəmi (Polyphenon E məlhəmi 15%) mövcuddur. Məlhəmin 10-16 həftə ərzində tətbiq edilməsi xəstələrin 24%-dən 60%-ə qədərində bu tip ziyilləri təmizlədiyi görünür.

Mümkünsə təsirli (Çay qutusu)

Ürək xəstəliyi. Yaşıl çay içmək arteriyaların tıxanma riskini azaldır. Bu əlaqə kişilərdə qadınlara nisbətən daha güclü görünür. Həmçinin, gündə ən azı üç stəkan yaşıl çay içən insanların ürək xəstəliyindən ölüm riski daha aşağı ola bilər.

Uşaqlıq astarının xərçəngi (endometrial xərçəng). Yaşıl çay içmək endometrial xərçəng inkişaf riskini azaldır.

Qanda xolesterol və ya digər yağların (lipidlərin) yüksək səviyyəsi (hiperlipidemiya). Yaşıl çayın ağızdan qəbul edilməsi aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL və ya "pis") xolesterolu az miqdarda azaldır.

Yumurtalıq xərçəngi. Mütəmadi olaraq yaşıl çay içmək yumurtalıq xərçəngi riskini azaldır.

Yaşıl çaydan bir sıra başqa məqsədlər üçün istifadə etməyə maraq var, lakin onun faydalı olub-olmadığını demək üçün kifayət qədər etibarlı məlumat yoxdur.Çay qutusu)

Ağızdan qəbul edildikdə:Yaşıl çay adətən içki kimi qəbul edilir. Orta miqdarda (gündə təxminən 8 stəkan) yaşıl çay içmək əksər insanlar üçün təhlükəsizdir. Yaşıl çay ekstraktı 2 ilə qədər qəbul edildikdə və ya qısa müddətli ağız yaxalama vasitəsi kimi istifadə edildikdə təhlükəsiz ola bilər.

 Gündə 8 stəkandan çox yaşıl çay içmək təhlükəli ola bilər. Kofein tərkibinə görə çox miqdarda içmək yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu yan təsirlər yüngüldən ciddiyə qədər dəyişə bilər və baş ağrısı və ürək döyüntüsünün pozulmasını əhatə edir. Yaşıl çay ekstraktı həmçinin yüksək dozada istifadə edildikdə qaraciyər zədələnməsi ilə əlaqəli olan bir kimyəvi maddə ehtiva edir.

Dəriyə tətbiq edildikdə: Yaşıl çay ekstraktı, FDA tərəfindən təsdiqlənmiş məlhəm qısa müddətli istifadə edildikdə, çox güman ki, təhlükəsizdir. Digər yaşıl çay məhsulları da düzgün istifadə edildikdə təhlükəsiz ola bilər.

Dəriyə tətbiq edildikdə:Yaşıl çay ekstraktı, FDA tərəfindən təsdiqlənmiş məlhəm qısa müddətli istifadə edildikdə, çox güman ki, təhlükəsizdir. Digər yaşıl çay məhsulları düzgün istifadə edildikdə, çox güman ki, təhlükəsizdir. Hamiləlik: Gündə 6 stəkan və ya daha az miqdarda yaşıl çay içmək təhlükəsiz ola bilər. Bu miqdarda yaşıl çay təxminən 300 mq kofein təmin edir. Hamiləlik dövründə bu miqdardan çox içmək təhlükəli ola bilər və düşük və digər mənfi təsirlər riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Həmçinin, yaşıl çay fol turşusu çatışmazlığı ilə əlaqəli anadangəlmə qüsurlar riskini artıra bilər.

Ana südü ilə qidalandırma: Kofein ana südünə keçir və əmizdirən körpəyə təsir göstərə bilər. Əmizdirmə zamanı kofein qəbulunun az miqdarda (gündə 2-3 stəkan) olduğundan əmin olmaq üçün onu diqqətlə izləyin. Əmizdirmə zamanı kofeinin yüksək miqdarda qəbulu ana südü ilə qidalanan körpələrdə yuxu problemlərinə, qıcıqlanmaya və bağırsaq fəaliyyətinin artmasına səbəb ola bilər.

Uşaqlar: Yaşıl çay, qida və içkilərdə rast gəlinən miqdarda ağızdan qəbul edildikdə və ya gündə üç dəfə 90 günə qədər qarqara edildikdə uşaqlar üçün təhlükəsiz ola bilər. Yaşıl çay ekstraktının uşaqlarda ağızdan qəbul edildikdə təhlükəsiz olub-olmadığını bilmək üçün kifayət qədər etibarlı məlumat yoxdur. Qaraciyərə zərər verə biləcəyi ilə bağlı bəzi narahatlıqlar var.

Anemiya:Yaşıl çay içmək anemiyanı daha da pisləşdirə bilər.

Narahatlıq pozğunluqlarıYaşıl çaydakı kofein narahatlığı daha da artıra bilər.

Qanama pozğunluqları:Yaşıl çaydakı kofein qanaxma riskini artıra bilər. Qanaxma pozğunluğunuz varsa, yaşıl çay içməyin.

Heincəsənət şərtləri: Böyük miqdarda qəbul edildikdə, yaşıl çaydakı kofein ürək döyüntülərinin pozulmasına səbəb ola bilər.

Diabet:Yaşıl çaydakı kofein qan şəkərinin nəzarətinə təsir göstərə bilər. Əgər yaşıl çay içirsinizsə və diabet xəstəliyiniz varsa, qan şəkərinizi diqqətlə izləyin.

İshal: Yaşıl çaydakı kofein, xüsusən də çox miqdarda qəbul edildikdə, ishalı daha da pisləşdirə bilər.

Tutmalar: Yaşıl çayın tərkibində kofein var. Yüksək dozada kofein qıcolmalara səbəb ola bilər və ya qıcolmaların qarşısını almaq üçün istifadə edilən dərmanların təsirini azalda bilər. Əgər əvvəllər qıcolma keçirmisinizsə, yüksək dozada kofein və ya yaşıl çay kimi kofein tərkibli məhsullardan istifadə etməyin.

Qlaukoma:Yaşıl çay içmək göz içi təzyiqini artırır. Artım 30 dəqiqə ərzində baş verir və ən azı 90 dəqiqə davam edir.

Yüksək qan təzyiqi: Yaşıl çaydakı kofein yüksək təzyiqli insanlarda qan təzyiqini artıra bilər. Lakin bu təsir müntəzəm olaraq yaşıl çaydan və ya digər mənbələrdən kofein qəbul edən insanlarda daha az ola bilər.

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (QBS):Yaşıl çay kofein ehtiva edir. Yaşıl çaydakı kofein, xüsusən də çox miqdarda qəbul edildikdə, QBS-li bəzi insanlarda ishalı daha da pisləşdirə bilər.

Qaraciyər xəstəliyiYaşıl çay ekstraktı əlavələri nadir hallarda qaraciyər zədələnməsi halları ilə əlaqələndirilir. Yaşıl çay ekstraktları qaraciyər xəstəliyini daha da pisləşdirə bilər. Yaşıl çay ekstraktı qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Normal miqdarda yaşıl çay içmək hələ də təhlükəsizdir.

 Zəif sümüklər (osteoporoz):Yaşıl çay içmək sidikdə xaric olan kalsium miqdarını artıra bilər. Bu, sümükləri zəiflədə bilər. Əgər osteoporozunuz varsa, gündə 6 stəkandan çox yaşıl çay içməyin. Əgər ümumiyyətlə sağlamsınızsa və qidanızdan və ya əlavələrinizdən kifayət qədər kalsium alırsınızsa, gündə təxminən 8 stəkan yaşıl çay içmək osteoporoz riskini artırmır.