Ці можна піць зялёны чай штодня?

Ці можна піць зялёны чай штодня? (Ці можна піць зялёны чай штодня?)Чайная скрынка)

Зялёны чай вырабляецца з расліны Camellia sinensis. Яго высушанае лісце і пупышкі выкарыстоўваюцца для падрыхтоўкі некалькіх розных гарбаты, у тым ліку чорнай і улун.

 Зялёны чай рыхтуюць шляхам падрыхтоўкі на пару і смажання лісця Camellia sinensis, а затым іх сушкі. Зялёны чай не ферментуецца, таму ён здольны захоўваць важныя малекулы, якія называюцца поліфенолы, якія, відаць, адказваюць за многія яго карысныя ўласцівасці. Ён таксама змяшчае кафеін.

 Звычайна людзі выкарыстоўваюць ухвалены FDA ЗША рэцэптурны прэпарат, які змяшчае зялёны чай, ад палавых бародавак. У якасці напою або дабаўкі зялёны чай часам выкарыстоўваецца пры высокім узроўні халестэрыну, высокім крывяным ціску, для прафілактыкі сардэчных захворванняў і раку яечнікаў. Ён таксама выкарыстоўваецца пры многіх іншых захворваннях, але няма важкіх навуковых доказаў, якія б пацвярджалі большасць гэтых ужыванняў.

Верагодна, эфектыўны для (Чайная скрынка)

Інфекцыя, якая перадаецца палавым шляхам і можа прывесці да ўзнікнення генітальных бародавак або раку (вірус папіломы чалавека або ВПЧ). Для лячэння генітальных бародавак даступная спецыяльная мазь з экстрактам зялёнага гарбаты (мазь Polyphenon E 15%), якая адпускаецца па рэцэпце. Ужыванне мазі на працягу 10-16 тыдняў, здаецца, дазваляе пазбавіцца ад гэтых тыпаў бародавак у 24-60% пацыентаў.

Магчыма, эфектыўна для (Чайная скрынка)

Хваробы сэрца. Ужыванне зялёнага гарбаты звязана са зніжэннем рызыкі закаркавання артэрый. Здаецца, што гэтая сувязь мацнейшая ў мужчын, чым у жанчын. Акрамя таго, людзі, якія п'юць не менш за тры кубкі зялёнага гарбаты штодня, могуць мець меншы рызыка смерці ад сардэчных захворванняў.

Рак слізістай абалонкі маткі (рак эндаметрыя). Ужыванне зялёнага гарбаты звязана са зніжэннем рызыкі развіцця раку эндаметрыя.

Высокі ўзровень халестэрыну або іншых тлушчаў (ліпідаў) у крыві (гіперліпідэмія). Прыём зялёнага гарбаты праз рот, здаецца, невяліка зніжае ўзровень ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці (ЛПНП або «дрэннага») халестэрыну.

Рак яечнікаў. Рэгулярнае ўжыванне зялёнага гарбаты, здаецца, зніжае рызыку раку яечнікаў.

Існуе цікавасць да выкарыстання зялёнага гарбаты для шэрагу іншых мэтаў, але няма дастатковай надзейнай інфармацыі, каб сказаць, ці можа ён быць карысным.Чайная скрынка)

Пры прыёме ўнутр:Зялёны чай звычайна ўжываюць у якасці напою. Ужыванне зялёнага чаю ў ўмераных колькасцях (каля 8 кубкаў штодня) верагодна бяспечна для большасці людзей. Экстракт зялёнага чаю, магчыма, бяспечны пры ўжыванні да 2 гадоў або пры выкарыстанні ў якасці вадкасці для паласкання рота кароткатэрмінова.

 Ужыванне больш за 8 кубкаў зялёнай гарбаты штодня можа быць небяспечным. Ужыванне вялікай колькасці можа выклікаць пабочныя эфекты з-за ўтрымання кафеіну. Гэтыя пабочныя эфекты могуць вар'іравацца ад лёгкіх да сур'ёзных і ўключаць галаўны боль і парушэнне сэрцабіцця. Экстракт зялёнай гарбаты таксама змяшчае хімічнае рэчыва, якое пры ўжыванні ў высокіх дозах звязваюць з пашкоджаннем печані.

Пры нанясенні на скуру: Экстракт зялёнага чаю, верагодна, бяспечны пры кароткатэрміновым выкарыстанні мазі, ухваленай FDA. Іншыя прадукты з зялёнага чаю, магчыма, бяспечныя пры правільным ужыванні.

Пры нанясенні на скуру:Экстракт зялёнага чаю, верагодна, бяспечны пры кароткатэрміновым выкарыстанні мазі, зацверджанай FDA. Іншыя прадукты з зялёнага чаю, магчыма, бяспечныя пры правільным ужыванні. Цяжарнасць: ужыванне зялёнага чаю, магчыма, бяспечна ў колькасці 6 кубкаў у дзень або менш. Такая колькасць зялёнага чаю змяшчае каля 300 мг кафеіну. Ужыванне большай колькасці падчас цяжарнасці, магчыма, небяспечна і звязана з падвышанай рызыкай выкідка і іншых негатыўных наступстваў. Акрамя таго, зялёны чай можа павялічыць рызыку прыроджаных дэфектаў, звязаных з дэфіцытам фоліевай кіслаты.

Грудное гадаванне: Кафеін пранікае ў грудное малако і можа негатыўна паўплываць на немаўля. Падчас груднога гадавання ўважліва сачыце за спажываннем кафеіну, каб пераканацца, што яно невялікае (2-3 кубкі ў дзень). Высокае спажыванне кафеіну падчас груднога гадавання можа выклікаць праблемы са сном, раздражняльнасць і павышаную актыўнасць кішачніка ў немаўлят, якія знаходзяцца на грудным гадаванні.

Дзеці: Зялёны чай, магчыма, бяспечны для дзяцей пры прыёме ўнутр у колькасцях, якія звычайна ўтрымліваюцца ў ежы і напоях, або пры паласканні горла тры разы на дзень на працягу да 90 дзён. Няма дастаткова надзейнай інфармацыі аб тым, ці бяспечны экстракт зялёнага чаю пры прыёме ўнутр дзецям. Існуе некаторая занепакоенасць тым, што ён можа выклікаць пашкоджанне печані.

Анемія:Ужыванне зялёнага гарбаты можа пагоршыць анемію.

Трывожныя засмучэнніКафеін у зялёным гарбаце можа пагоршыць трывожнасць.

Парушэнні згусальнасці крыві:Кафеін у зялёным гарбаце можа павялічыць рызыку крывацёку. Не ўжывайце зялёны чай, калі ў вас ёсць парушэнне згусальнасці крыві.

Heмастацкія ўмовы: Пры ўжыванні ў вялікіх колькасцях кафеін, які змяшчаецца ў зялёным чаі, можа выклікаць парушэнне сэрцабіцця.

Дыябет:Кафеін у зялёным гарбаце можа паўплываць на кантроль узроўню цукру ў крыві. Калі вы п'яце зялёны чай і хварэеце на дыябет, уважліва сачыце за ўзроўнем цукру ў крыві.

Дыярэя: Кафеін, які змяшчаецца ў зялёным гарбаце, асабліва пры ўжыванні ў вялікіх колькасцях, можа пагоршыць дыярэю.

Прыпадкі: Зялёны чай утрымлівае кафеін. Высокія дозы кафеіну могуць выклікаць курчы або паменшыць эфект лекаў, якія выкарыстоўваюцца для прафілактыкі курчаў. Калі ў вас калі-небудзь былі курчы, не ўжывайце вялікія дозы кафеіну або прадукты, якія змяшчаюць кафеін, такія як зялёны чай.

Глаўкома:Ужыванне зялёнага гарбаты павышае ціск унутры вока. Павышэнне адбываецца на працягу 30 хвілін і працягваецца не менш за 90 хвілін.

Высокі крывяны ціск: Кафеін, які змяшчаецца ў зялёным гарбаце, можа павышаць артэрыяльны ціск у людзей з высокім крывяным ціскам. Але гэты эфект можа быць менш выяўленым у людзей, якія рэгулярна ўжываюць кафеін з зялёнага гарбаты або іншых крыніц.

Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК):Зялёны чай утрымлівае кафеін. Кафеін, які змяшчаецца ў зялёным чаі, асабліва пры ўжыванні ў вялікіх колькасцях, можа пагоршыць дыярэю ў некаторых людзей з СРК.

Захворванне печаніПрыём дабавак з экстрактам зялёнага чаю звязваюць з рэдкімі выпадкамі пашкоджання печані. Экстракт зялёнага чаю можа пагоршыць захворванне печані. Перад ужываннем экстракта зялёнага чаю пракансультуйцеся з лекарам. Ужыванне зялёнага чаю ў нармальных колькасцях, верагодна, усё яшчэ бяспечнае.

 Слабыя косці (астэапароз):Ужыванне зялёнага чаю можа павялічыць колькасць кальцыя, які выводзіцца з мачой. Гэта можа аслабіць косці. Калі ў вас астэапароз, не піце больш за 6 кубкаў зялёнага чаю штодня. Калі вы ў цэлым здаровыя і атрымліваеце дастатковую колькасць кальцыя з ежы або дабавак, ужыванне каля 8 кубкаў зялёнага чаю штодня, здаецца, не павялічвае рызыку развіцця астэапарозу.