Je li u redu piti zeleni čaj svaki dan? (Kutija čaja)
Zeleni čaj se pravi od biljke Camellia sinensis. Njeni sušeni listovi i pupoljci se koriste za pravljenje nekoliko različitih čajeva, uključujući crni i oolong čaj.
Zeleni čaj se priprema kuhanjem na pari i prženjem listova Camellia sinensis, a zatim njihovim sušenjem. Zeleni čaj nije fermentiran, tako da je u stanju zadržati važne molekule zvane polifenoli, koji su, čini se, odgovorni za mnoge njegove blagodati. Također sadrži kofein.
Ljudi obično koriste proizvod na recept koji je odobrila američka FDA i koji sadrži zeleni čaj za genitalne bradavice. Kao piće ili dodatak prehrani, zeleni čaj se ponekad koristi za visok holesterol, visok krvni pritisak, za sprječavanje srčanih bolesti i za sprječavanje raka jajnika. Također se koristi za mnoga druga stanja, ali ne postoje dobri naučni dokazi koji bi podržali većinu ovih upotreba.
Vjerovatno efikasno za (Kutija čaja)
Spolno prenosiva infekcija koja može dovesti do genitalnih bradavica ili raka (humani papiloma virus ili HPV). Specifična mast s ekstraktom zelenog čaja (Polyphenon E mast 15%) dostupna je kao lijek na recept za liječenje genitalnih bradavica. Primjena masti tokom 10-16 sedmica čini se da uklanja ove vrste bradavica kod 24% do 60% pacijenata.
Moguće efikasno za (Kutija čaja)
Bolesti srca. Pijenje zelenog čaja povezano je sa smanjenim rizikom od začepljenja arterija. Čini se da je veza jača kod muškaraca nego kod žena. Također, ljudi koji piju najmanje tri šoljice zelenog čaja dnevno mogu imati manji rizik od smrti od srčanih bolesti.
Rak sluznice maternice (rak endometrija). Pijenje zelenog čaja povezano je sa smanjenim rizikom od razvoja raka endometrija.
Visok nivo holesterola ili drugih masti (lipida) u krvi (hiperlipidemija). Čini se da oralno uzimanje zelenog čaja smanjuje holesterol lipoproteina niske gustine (LDL ili "loš") za malu količinu.
Rak jajnika. Redovno ispijanje zelenog čaja izgleda smanjuje rizik od raka jajnika.
Postoji interes za korištenje zelenog čaja u brojne druge svrhe, ali nema dovoljno pouzdanih informacija da bi se utvrdilo da li bi to moglo biti korisno.Kutija čaja)
Kada se uzima oralno:Zeleni čaj se obično konzumira kao napitak. Pijenje zelenog čaja u umjerenim količinama (oko 8 šolja dnevno) vjerovatno je sigurno za većinu ljudi. Ekstrakt zelenog čaja je moguće siguran kada se uzima do 2 godine ili kada se koristi kao vodica za ispiranje usta, kratkotrajno.
Pijenje više od 8 šoljica zelenog čaja dnevno je moguće nesigurno. Pijenje velikih količina može izazvati nuspojave zbog sadržaja kofeina. Ove nuspojave mogu varirati od blagih do ozbiljnih i uključuju glavobolju i nepravilan rad srca. Ekstrakt zelenog čaja također sadrži hemikaliju koja je povezana s oštećenjem jetre kada se koristi u visokim dozama.
Kada se nanosi na kožu: Ekstrakt zelenog čaja je vjerovatno siguran kada se koristi mast odobrena od strane FDA, kratkotrajno. Drugi proizvodi od zelenog čaja su moguće sigurni kada se koriste na odgovarajući način.
Kada se nanosi na kožu:Ekstrakt zelenog čaja je vjerovatno siguran kada se koristi mast odobrena od strane FDA, kratkoročno. Drugi proizvodi od zelenog čaja su moguće sigurni kada se koriste pravilno. Trudnoća: Pijenje zelenog čaja je moguće sigurno u količinama od 6 šoljica dnevno ili manje. Ova količina zelenog čaja obezbjeđuje oko 300 mg kofeina. Pijenje više od ove količine tokom trudnoće je moguće nesigurno i povezano je sa povećanim rizikom od pobačaja i drugih negativnih efekata. Također, zeleni čaj može povećati rizik od urođenih mana povezanih s nedostatkom folne kiseline.
Dojenje: Kofein prelazi u majčino mlijeko i može uticati na dojenče. Pažljivo pratite unos kofeina kako biste bili sigurni da je na niskoj granici (2-3 šoljice dnevno) tokom dojenja. Visok unos kofeina tokom dojenja može uzrokovati probleme sa spavanjem, razdražljivost i povećanu aktivnost crijeva kod dojenčadi.
Djeca: Zeleni čaj je moguće siguran za djecu kada se uzima oralno u količinama koje se obično nalaze u hrani i pićima ili kada se grglja tri puta dnevno do 90 dana. Nema dovoljno pouzdanih informacija o tome da li je ekstrakt zelenog čaja siguran kada se uzima oralno kod djece. Postoji određena zabrinutost da bi mogao uzrokovati oštećenje jetre.
Anemija:Pijenje zelenog čaja može pogoršati anemiju.
Anksiozni poremećajiKofein u zelenom čaju može pogoršati anksioznost.
Poremećaji krvarenja:Kofein u zelenom čaju može povećati rizik od krvarenja. Nemojte piti zeleni čaj ako imate poremećaj krvarenja.
Heumjetnički uslovi: Kada se uzima u velikim količinama, kofein u zelenom čaju može uzrokovati nepravilan rad srca.
Dijabetes:Kofein u zelenom čaju može utjecati na kontrolu šećera u krvi. Ako pijete zeleni čaj i imate dijabetes, pažljivo pratite šećer u krvi.
Dijareja: Kofein u zelenom čaju, posebno kada se uzima u velikim količinama, može pogoršati dijareju.
Napadi: Zeleni čaj sadrži kofein. Visoke doze kofeina mogu izazvati napadaje ili smanjiti efekte lijekova koji se koriste za sprječavanje napadaja. Ako ste ikada imali napadaj, nemojte koristiti visoke doze kofeina ili proizvode koji sadrže kofein, poput zelenog čaja.
Glaukom:Pijenje zelenog čaja povećava pritisak u oku. Povećanje se javlja u roku od 30 minuta i traje najmanje 90 minuta.
Visok krvni pritisak: Kofein u zelenom čaju može povećati krvni pritisak kod osoba sa visokim krvnim pritiskom. Ali ovaj efekat može biti manji kod ljudi koji redovno konzumiraju kofein iz zelenog čaja ili drugih izvora.
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS):Zeleni čaj sadrži kofein. Kofein u zelenom čaju, posebno kada se uzima u velikim količinama, može pogoršati dijareju kod nekih osoba sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS).
Bolest jetreDodaci prehrani s ekstraktom zelenog čaja povezani su s rijetkim slučajevima oštećenja jetre. Ekstrakti zelenog čaja mogu pogoršati bolest jetre. Razgovarajte sa svojim ljekarom prije uzimanja ekstrakta zelenog čaja. Pijenje zelenog čaja u normalnim količinama vjerojatno je i dalje sigurno.
Slabe kosti (osteoporoza):Pijenje zelenog čaja može povećati količinu kalcija koji se izlučuje urinom. To može oslabiti kosti. Ako imate osteoporozu, nemojte piti više od 6 šolja zelenog čaja dnevno. Ako ste generalno zdravi i unosite dovoljno kalcija iz hrane ili dodataka prehrani, pijenje oko 8 šolja zelenog čaja dnevno ne povećava rizik od osteoporoze.
Vrijeme objave: 18. novembar 2024.
