Je v pořádku pít zelený čaj denně?

Je v pořádku pít zelený čaj denně? (Krabička čaje)

Zelený čaj se vyrábí z rostliny Camellia sinensis. Její sušené listy a pupeny se používají k přípravě několika různých čajů, včetně černého a oolongového čaje.

 Zelený čaj se připravuje napařováním a osmažením listů Camellia sinensis na pánvi a následným sušením. Zelený čaj není fermentován, takže si dokáže zachovat důležité molekuly zvané polyfenoly, které jsou zřejmě zodpovědné za mnoho jeho prospěšných účinků. Obsahuje také kofein.

 Lidé běžně používají na genitální bradavice přípravek na předpis se zeleným čajem, který je schválen americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Zelený čaj se někdy používá jako nápoj nebo doplněk stravy při vysokém cholesterolu, vysokém krevním tlaku, k prevenci srdečních onemocnění a k prevenci rakoviny vaječníků. Používá se také k léčbě mnoha dalších onemocnění, ale neexistují žádné pádné vědecké důkazy, které by podporovaly většinu těchto použití.

Pravděpodobně účinné pro (Krabička čaje)

Sexuálně přenosná infekce, která může vést ke vzniku genitálních bradavic nebo rakoviny (lidský papilomavirus nebo HPV). Na lékařský předpis je k léčbě genitálních bradavic k dispozici specifická mast s extraktem ze zeleného čaje (mast Polyphenon E 15%). Aplikace masti po dobu 10–16 týdnů zřejmě tyto typy bradavic vymizí u 24 % až 60 % pacientů.

Možná účinné pro (Krabička čaje)

Srdeční choroby. Pití zeleného čaje je spojeno se sníženým rizikem ucpávání tepen. Zdá se, že tato souvislost je silnější u mužů než u žen. Lidé, kteří pijí alespoň tři šálky zeleného čaje denně, mohou mít také nižší riziko úmrtí na srdeční choroby.

Rakovina sliznice dělohy (rakovina endometria). Pití zeleného čaje je spojeno se sníženým rizikem vzniku rakoviny endometria.

Vysoká hladina cholesterolu nebo jiných tuků (lipidů) v krvi (hyperlipidemie). Užívání zeleného čaje ústy zřejmě snižuje hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL neboli „špatný“) cholesterolu o malé množství.

Rakovina vaječníků. Pravidelné pití zeleného čaje zřejmě snižuje riziko rakoviny vaječníků.

Existuje zájem o využití zeleného čaje k řadě dalších účelů, ale neexistuje dostatek spolehlivých informací, které by potvrzovaly, zda by mohl být prospěšný.Krabička čaje)

Při perorálním užití:Zelený čaj se běžně konzumuje jako nápoj. Pití zeleného čaje v mírném množství (asi 8 šálků denně) je pravděpodobně bezpečné pro většinu lidí. Extrakt ze zeleného čaje je pravděpodobně bezpečný při užívání až 2 let nebo při krátkodobém použití jako ústní voda.

 Pití více než 8 šálků zeleného čaje denně je pravděpodobně nebezpečné. Pití velkého množství může způsobit nežádoucí účinky kvůli obsahu kofeinu. Tyto nežádoucí účinky se mohou pohybovat od mírných až po závažné a zahrnují bolest hlavy a nepravidelný srdeční tep. Extrakt ze zeleného čaje také obsahuje chemickou látku, která je při užívání ve vysokých dávkách spojována s poškozením jater.

Při aplikaci na kůži: Extrakt ze zeleného čaje je pravděpodobně bezpečný, pokud se krátkodobě používá mast schválená FDA. Jiné produkty ze zeleného čaje jsou pravděpodobně bezpečné, pokud se používají správně.

Při aplikaci na kůži:Extrakt ze zeleného čaje je pravděpodobně bezpečný, pokud se používá krátkodobě ve formě masti schválené FDA. Jiné produkty ze zeleného čaje jsou pravděpodobně bezpečné, pokud se používají správně. Těhotenství: Pití zeleného čaje je pravděpodobně bezpečné v množství 6 šálků denně nebo méně. Toto množství zeleného čaje obsahuje přibližně 300 mg kofeinu. Pití většího množství během těhotenství je pravděpodobně nebezpečné a je spojováno se zvýšeným rizikem potratu a dalších negativních účinků. Zelený čaj může také zvýšit riziko vrozených vad spojených s nedostatkem kyseliny listové.

Kojení: Kofein přechází do mateřského mléka a může mít vliv na kojené dítě. Během kojení pečlivě sledujte příjem kofeinu, abyste se ujistili, že je na nízké úrovni (2–3 šálky denně). Vysoký příjem kofeinu během kojení může u kojenců způsobit problémy se spánkem, podrážděnost a zvýšenou aktivitu střev.

Děti: Zelený čaj je pravděpodobně bezpečný pro děti, pokud se užívá perorálně v množství běžně se vyskytujícím v potravinách a nápojích, nebo pokud se kloktá třikrát denně po dobu až 90 dnů. Není k dispozici dostatek spolehlivých informací o tom, zda je extrakt ze zeleného čaje bezpečný při perorálním užívání u dětí. Existují určité obavy, že by mohl způsobit poškození jater.

Anémie:Pití zeleného čaje může zhoršit anémii.

Úzkostné poruchyKofein v zeleném čaji může úzkost zhoršit.

Poruchy krvácení:Kofein v zeleném čaji může zvýšit riziko krvácení. Nepijte zelený čaj, pokud trpíte poruchou srážlivosti krve.

Heumělecké podmínky: Při užívání velkého množství může kofein v zeleném čaji způsobit nepravidelný srdeční tep.

Diabetes:Kofein v zeleném čaji může ovlivnit kontrolu hladiny cukru v krvi. Pokud pijete zelený čaj a máte cukrovku, pečlivě sledujte hladinu cukru v krvi.

Průjem: Kofein v zeleném čaji, zejména při konzumaci ve velkém množství, může zhoršit průjem.

Záchvaty: Zelený čaj obsahuje kofein. Vysoké dávky kofeinu mohou způsobit záchvaty nebo snížit účinky léků používaných k prevenci záchvatů. Pokud jste někdy měli záchvat, nepoužívejte vysoké dávky kofeinu ani produkty obsahující kofein, jako je zelený čaj.

Glaukom:Pití zeleného čaje zvyšuje tlak uvnitř oka. Zvýšení se dostaví do 30 minut a trvá nejméně 90 minut.

Vysoký krevní tlak: Kofein v zeleném čaji může u lidí s vysokým krevním tlakem zvyšovat krevní tlak. Tento účinek však může být menší u lidí, kteří pravidelně konzumují kofein ze zeleného čaje nebo jiných zdrojů.

Syndrom dráždivého tračníku (IBS):Zelený čaj obsahuje kofein. Kofein v zeleném čaji, zejména při konzumaci ve velkém množství, může u některých lidí s IBS zhoršit průjem.

Onemocnění jaterDoplňky stravy s extraktem ze zeleného čaje byly spojovány se vzácnými případy poškození jater. Extrakt ze zeleného čaje může onemocnění jater zhoršit. Před užíváním extraktu ze zeleného čaje se poraďte se svým lékařem. Pití zeleného čaje v normálním množství je pravděpodobně stále bezpečné.

 Slabé kosti (osteoporóza):Pití zeleného čaje může zvýšit množství vápníku, které se vyplavuje močí. To může oslabit kosti. Pokud máte osteoporózu, nepijte více než 6 šálků zeleného čaje denně. Pokud jste obecně zdraví a přijímáte dostatek vápníku z potravy nebo doplňků stravy, pití asi 8 šálků zeleného čaje denně nezdá se, že by zvyšovalo riziko vzniku osteoporózy.