Ist es in Ordnung, täglich grünen Tee zu trinken?

Ist es in Ordnung, täglich grünen Tee zu trinken? (Teedose)

Grüner Tee wird aus der Pflanze Camellia sinensis hergestellt. Aus den getrockneten Blättern und Blattknospen werden verschiedene Teesorten hergestellt, darunter Schwarztee und Oolong-Tee.

 Grüner Tee wird durch Dämpfen und Braten der Blätter der Camellia sinensis und anschließendes Trocknen zubereitet. Grüner Tee wird nicht fermentiert und behält daher wichtige Moleküle, sogenannte Polyphenole, die für viele seiner wohltuenden Eigenschaften verantwortlich zu sein scheinen. Er enthält außerdem Koffein.

 Ein von der US-amerikanischen Gesundheitsbehörde FDA zugelassenes verschreibungspflichtiges Produkt mit grünem Tee wird häufig gegen Genitalwarzen eingesetzt. Als Getränk oder Nahrungsergänzungsmittel wird grüner Tee manchmal bei hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, zur Vorbeugung von Herzerkrankungen und Eierstockkrebs eingesetzt. Er wird auch bei vielen anderen Erkrankungen eingesetzt, für die meisten dieser Anwendungen gibt es jedoch keine stichhaltigen wissenschaftlichen Belege.

Wahrscheinlich wirksam für (Teedose)

Eine sexuell übertragbare Infektion, die zu Genitalwarzen oder Krebs führen kann (humanes Papillomavirus oder HPV). Eine spezielle Salbe mit Grüntee-Extrakt (Polyphenon E Salbe 15 %) ist als verschreibungspflichtiges Produkt zur Behandlung von Genitalwarzen erhältlich. Die Anwendung der Salbe über 10–16 Wochen scheint diese Art von Warzen bei 24 % bis 60 % der Patienten zu beseitigen.

Möglicherweise wirksam für (Teedose)

Herzkrankheiten. Grüner Teekonsum verringert das Risiko verstopfter Arterien. Bei Männern scheint dieser Zusammenhang stärker ausgeprägt zu sein als bei Frauen. Wer täglich mindestens drei Tassen grünen Tee trinkt, hat möglicherweise ein geringeres Risiko, an einer Herzerkrankung zu sterben.

Krebs der Gebärmutterschleimhaut (Endometriumkarzinom). Das Trinken von grünem Tee wird mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung eines Endometriumkarzinoms in Verbindung gebracht.

Hoher Cholesterinspiegel oder andere Fette (Lipide) im Blut (Hyperlipidämie). Die orale Einnahme von grünem Tee scheint das Low-Density-Lipoprotein (LDL oder „schlechtes“ Cholesterin) geringfügig zu senken.

Eierstockkrebs. Regelmäßiges Trinken von grünem Tee scheint das Risiko für Eierstockkrebs zu senken.

Es besteht Interesse an der Verwendung von grünem Tee für eine Reihe anderer Zwecke, es gibt jedoch nicht genügend zuverlässige Informationen, um sagen zu können, ob er hilfreich sein könnte. (Teedose)

Bei oraler Einnahme:Grüner Tee wird häufig als Getränk konsumiert. Der Genuss von grünem Tee in moderaten Mengen (etwa 8 Tassen täglich) ist für die meisten Menschen wahrscheinlich unbedenklich. Grüntee-Extrakt ist möglicherweise unbedenklich, wenn er bis zu 2 Jahre lang eingenommen oder kurzfristig als Mundwasser verwendet wird.

 Mehr als acht Tassen Grüntee täglich zu trinken, ist möglicherweise gefährlich. Große Mengen können aufgrund des Koffeingehalts Nebenwirkungen verursachen. Diese können von leicht bis schwerwiegend reichen und umfassen Kopfschmerzen und Herzrhythmusstörungen. Grüntee-Extrakt enthält außerdem eine Chemikalie, die bei hohen Dosen mit Leberschäden in Verbindung gebracht wird.

Bei Anwendung auf der Haut: Grüntee-Extrakt ist wahrscheinlich sicher, wenn eine von der FDA zugelassene Salbe kurzfristig verwendet wird. Andere Grüntee-Produkte sind möglicherweise sicher, wenn sie sachgemäß verwendet werden.

Bei Anwendung auf der Haut:Grüntee-Extrakt ist wahrscheinlich sicher, wenn eine von der FDA zugelassene Salbe kurzfristig angewendet wird. Andere Grüntee-Produkte sind möglicherweise sicher, wenn sie sachgemäß angewendet werden. Schwangerschaft: Das Trinken von sechs Tassen Grüntee pro Tag oder weniger ist möglicherweise sicher. Diese Menge Grüntee enthält etwa 300 mg Koffein. Der Konsum einer höheren Menge während der Schwangerschaft ist möglicherweise unsicher und wird mit einem erhöhten Risiko für Fehlgeburten und andere negative Auswirkungen in Verbindung gebracht. Außerdem kann Grüntee das Risiko von Geburtsfehlern erhöhen, die mit Folsäuremangel zusammenhängen.

Stillen: Koffein geht in die Muttermilch über und kann Auswirkungen auf den Säugling haben. Achten Sie während der Stillzeit genau auf Ihre Koffeinaufnahme (2–3 Tassen pro Tag). Eine hohe Koffeinaufnahme während der Stillzeit kann bei gestillten Säuglingen zu Schlafstörungen, Reizbarkeit und erhöhter Darmtätigkeit führen.

Kinder: Grüner Tee ist möglicherweise für Kinder unbedenklich, wenn er in Mengen eingenommen wird, die üblicherweise in Lebensmitteln und Getränken vorkommen, oder wenn er bis zu 90 Tage lang dreimal täglich gegurgelt wird. Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen darüber, ob Grüntee-Extrakt für Kinder unbedenklich ist, wenn er oral eingenommen wird. Es gibt Bedenken, dass er Leberschäden verursachen könnte.

Anämie:Das Trinken von grünem Tee kann die Anämie verschlimmern.

Angststörungen: Das Koffein im grünen Tee kann Angstzustände verschlimmern.

Blutungsstörungen:Das Koffein im grünen Tee kann das Blutungsrisiko erhöhen. Trinken Sie keinen grünen Tee, wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden.

HeKunstbedingungen: Bei Einnahme großer Mengen kann das Koffein im grünen Tee zu Herzrhythmusstörungen führen.

Diabetes:Das Koffein im grünen Tee kann die Blutzuckerkontrolle beeinträchtigen. Wenn Sie grünen Tee trinken und an Diabetes leiden, überwachen Sie Ihren Blutzucker sorgfältig.

Durchfall: Das Koffein im grünen Tee kann, insbesondere bei Einnahme großer Mengen, Durchfall verschlimmern.

Anfälle: Grüner Tee enthält Koffein. Hohe Koffeindosen können Krampfanfälle auslösen oder die Wirkung von Medikamenten zur Krampfanfallprophylaxe abschwächen. Wenn Sie schon einmal einen Krampfanfall hatten, sollten Sie keine hohen Dosen Koffein oder koffeinhaltige Produkte wie grünen Tee zu sich nehmen.

Glaukom:Das Trinken von grünem Tee erhöht den Augeninnendruck. Der Anstieg tritt innerhalb von 30 Minuten ein und hält mindestens 90 Minuten an.

Bluthochdruck: Das Koffein im grünen Tee kann bei Menschen mit hohem Blutdruck den Blutdruck erhöhen. Dieser Effekt kann jedoch bei Menschen, die regelmäßig Koffein aus grünem Tee oder anderen Quellen konsumieren, geringer sein.

Reizdarmsyndrom (RDS):Grüner Tee enthält Koffein. Das Koffein im grünen Tee kann, insbesondere in großen Mengen, bei manchen Menschen mit Reizdarmsyndrom den Durchfall verschlimmern.

Lebererkrankung: Nahrungsergänzungsmittel mit Grüntee-Extrakt wurden mit seltenen Fällen von Leberschäden in Verbindung gebracht. Grüntee-Extrakte können Lebererkrankungen verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Grüntee-Extrakt einnehmen. Das Trinken von Grüntee in normalen Mengen ist wahrscheinlich weiterhin unbedenklich.

 Schwache Knochen (Osteoporose):Grüner Tee kann die Kalziumausscheidung im Urin erhöhen. Dies kann zu Knochenschwächungen führen. Bei Osteoporose sollten Sie nicht mehr als sechs Tassen grünen Tee täglich trinken. Bei allgemein gesunder Ernährung und ausreichender Kalziumzufuhr über Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel erhöht der tägliche Konsum von etwa acht Tassen grünem Tee das Osteoporoserisiko nicht.