Está ben beber té verde a diario? (Caixa de té)
O té verde faise a partir da planta Camellia sinensis. As súas follas secas e os seus brotes úsanse para elaborar varios tés diferentes, incluídos o té negro e oolong.
O té verde prepárase cocendo ao vapor e fritindo as follas de Camellia sinensis e logo secándoas. O té verde non se fermenta, polo que é capaz de manter moléculas importantes chamadas polifenois, que parecen ser as responsables de moitos dos seus beneficios. Tamén contén cafeína.
A xente adoita usar un produto con receita médica aprobado pola FDA dos Estados Unidos que contén té verde para as verrugas xenitais. Como bebida ou suplemento, o té verde ás veces úsase para o colesterol alto, a presión arterial alta, para previr enfermidades cardíacas e para previr o cancro de ovario. Tamén se usa para moitas outras afeccións, pero non hai probas científicas sólidas que respalden a maioría destes usos.
Probablemente eficaz para (Caixa de té)
Unha infección de transmisión sexual que pode provocar verrugas xenitais ou cancro (virus do papiloma humano ou VPH). Existe unha pomada específica de extracto de té verde (pomada de polifenona E ao 15 %) con receita médica para o tratamento das verrugas xenitais. A aplicación da pomada durante 10-16 semanas parece eliminar estes tipos de verrugas en entre o 24 % e o 60 % dos pacientes.
Posiblemente eficaz para (Caixa de té)
Enfermidades cardíacas. Beber té verde está relacionado cun menor risco de obstrución das arterias. A relación parece ser máis forte nos homes que nas mulleres. Ademais, as persoas que beben polo menos tres cuncas de té verde ao día poderían ter un menor risco de morte por enfermidades cardíacas.
Cancro do revestimento do útero (cancro de endometrio). Beber té verde está relacionado cun menor risco de desenvolver cancro de endometrio.
Niveis elevados de colesterol ou outras graxas (lípidos) no sangue (hiperlipidemia). Tomar té verde por vía oral parece reducir o colesterol lipoproteico de baixa densidade (LDL ou "malo") nunha pequena cantidade.
Cancro de ovario. Beber té verde regularmente parece reducir o risco de cancro de ovario.
Existe interese en usar o té verde para outros fins, pero non hai información fiable dabondo para dicir se podería ser útil.Caixa de té)
Cando se toma por vía oral:O té verde consúmese habitualmente como bebida. Beber té verde en cantidades moderadas (uns 8 vasos ao día) é probablemente seguro para a maioría da xente. O extracto de té verde é posiblemente seguro cando se toma durante un máximo de 2 anos ou cando se usa como enxague bucal a curto prazo.
Beber máis de 8 cuncas de té verde ao día posiblemente sexa perigoso. Beber grandes cantidades pode causar efectos secundarios debido ao contido de cafeína. Estes efectos secundarios poden variar de leves a graves e inclúen dor de cabeza e latexos cardíacos irregulares. O extracto de té verde tamén contén unha substancia química que se relacionou con danos hepáticos cando se usa en doses altas.
Cando se aplica sobre a pel: É probable que o extracto de té verde sexa seguro cando se usa unha pomada aprobada pola FDA a curto prazo. Outros produtos de té verde posiblemente sexan seguros cando se usan axeitadamente.
Cando se aplica sobre a pel:É probable que o extracto de té verde sexa seguro cando se usa unha pomada aprobada pola FDA a curto prazo. Outros produtos de té verde son posiblemente seguros cando se usan axeitadamente. Embarazo: Beber té verde é posiblemente seguro en cantidades de 6 cuncas ao día ou menos. Esta cantidade de té verde proporciona uns 300 mg de cafeína. Beber máis desta cantidade durante o embarazo é posiblemente inseguro e foi relacionado cun maior risco de aborto espontáneo e outros efectos negativos. Ademais, o té verde pode aumentar o risco de defectos conxénitos asociados á deficiencia de ácido fólico.
Lactación materna: A cafeína pasa ao leite materno e pode afectar aos lactantes. Vixía de preto a inxesta de cafeína para asegurarte de que sexa baixa (2-3 cuncas ao día) durante a lactación. Unha inxesta elevada de cafeína durante a lactación pode causar problemas de sono, irritabilidade e aumento da actividade intestinal nos lactantes.
Nenos: O té verde posiblemente sexa seguro para os nenos cando se toma por vía oral en cantidades que se atopan habitualmente en alimentos e bebidas, ou cando se fan gárgaras tres veces ao día durante un máximo de 90 días. Non hai información fiable suficiente para saber se o extracto de té verde é seguro cando se toma por vía oral nos nenos. Existe certa preocupación de que poida causar danos no fígado.
Anemia:Beber té verde pode empeorar a anemia.
Trastornos de ansiedadeA cafeína do té verde pode empeorar a ansiedade.
Trastornos hemorráxicos:A cafeína do té verde pode aumentar o risco de hemorraxia. Non bebas té verde se tes un trastorno hemorráxico.
Hecondicións artísticas: Cando se toma en grandes cantidades, a cafeína do té verde pode causar latexos cardíacos irregulares.
Diabetes:A cafeína do té verde pode afectar o control do azucre no sangue. Se bebes té verde e tes diabetes, controla coidadosamente o teu azucre no sangue.
Diarrea: A cafeína do té verde, especialmente cando se toma en grandes cantidades, pode empeorar a diarrea.
Convulsións: O té verde contén cafeína. As doses altas de cafeína poden causar convulsións ou diminuír os efectos dos medicamentos que se usan para previlas. Se algunha vez tivo unha convulsión, non use doses altas de cafeína nin produtos que conteñan cafeína, como o té verde.
Glaucoma:Beber té verde aumenta a presión dentro do ollo. O aumento prodúcese en 30 minutos e dura polo menos 90 minutos.
Presión arterial alta: A cafeína do té verde pode aumentar a presión arterial nas persoas con presión arterial alta. Pero este efecto pode ser menor nas persoas que consomen cafeína do té verde ou doutras fontes con regularidade.
Síndrome do intestino irritable (SII):O té verde contén cafeína. A cafeína do té verde, especialmente cando se toma en grandes cantidades, pode empeorar a diarrea nalgunhas persoas con síndrome do intestino irritable.
Enfermidade hepáticaOs suplementos de extracto de té verde foron relacionados con casos raros de dano hepático. Os extractos de té verde poden empeorar a enfermidade hepática. Fale co seu médico antes de tomar extracto de té verde. Beber té verde en cantidades normais probablemente aínda sexa seguro.
Ósos débiles (osteoporose):Beber té verde pode aumentar a cantidade de calcio que se elimina na urina. Isto pode debilitar os ósos. Se tes osteoporose, non bebas máis de 6 cuncas de té verde ao día. Se, en xeral, estás san e obtés suficiente calcio dos teus alimentos ou suplementos, beber unhas 8 cuncas de té verde ao día non parece aumentar o risco de padecer osteoporose.
Data de publicación: 18 de novembro de 2024
