क्या रोजाना ग्रीन टी पीना ठीक है?

क्या रोजाना ग्रीन टी पीना ठीक है?चाय का डिब्बा)

ग्रीन टी कैमेलिया साइनेंसिस नामक पौधे से बनाई जाती है। इसकी सूखी पत्तियों और कलियों का उपयोग कई प्रकार की चाय बनाने में किया जाता है, जिनमें ब्लैक टी और ऊलोंग टी शामिल हैं।

 ग्रीन टी को कैमेलिया साइनेंसिस की पत्तियों को भाप में पकाकर और तलकर, फिर सुखाकर तैयार किया जाता है। ग्रीन टी किण्वित नहीं होती, इसलिए इसमें पॉलीफेनॉल नामक महत्वपूर्ण अणु बरकरार रहते हैं, जो इसके कई लाभों के लिए जिम्मेदार माने जाते हैं। इसमें कैफीन भी होता है।

 लोग आमतौर पर जननांगों पर मस्से के इलाज के लिए अमेरिकी एफडीए द्वारा अनुमोदित ग्रीन टी युक्त दवा का इस्तेमाल करते हैं। ग्रीन टी को पेय या सप्लीमेंट के रूप में कभी-कभी उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और अंडाशय के कैंसर से बचाव के लिए भी उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग कई अन्य बीमारियों के लिए भी होता है, लेकिन इनमें से अधिकांश उपयोगों को प्रमाणित करने वाले कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं।

इसके लिए प्रभावी होने की संभावना है (चाय का डिब्बा)

यह एक यौन संचारित संक्रमण है जिससे जननांगों पर मस्से या कैंसर हो सकता है (ह्यूमन पैपिलोमावायरस या एचपीवी)। जननांगों पर मस्सों के इलाज के लिए ग्रीन टी के अर्क से बना एक विशेष मरहम (पॉलीफेनॉन ई ऑइंटमेंट 15%) डॉक्टर के पर्चे पर उपलब्ध है। इस मरहम को 10-16 सप्ताह तक लगाने से 24% से 60% रोगियों में इस प्रकार के मस्से ठीक हो जाते हैं।

संभवतः इसके लिए प्रभावी (चाय का डिब्बा)

हृदय रोग। हरी चाय पीने से धमनियों में रुकावट का खतरा कम होता है। पुरुषों में यह संबंध महिलाओं की तुलना में अधिक मजबूत प्रतीत होता है। साथ ही, जो लोग प्रतिदिन कम से कम तीन कप हरी चाय पीते हैं, उनमें हृदय रोग से मृत्यु का खतरा कम हो सकता है।

गर्भाशय की परत का कैंसर (एंडोमेट्रियल कैंसर)। हरी चाय पीने से एंडोमेट्रियल कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल या अन्य वसा (लिपिड) का उच्च स्तर (हाइपरलिपिडेमिया)। ग्रीन टी का सेवन करने से लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल या "खराब") कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में थोड़ी कमी आती है।

अंडाशय का कैंसर। नियमित रूप से ग्रीन टी पीने से अंडाशय के कैंसर का खतरा कम होता प्रतीत होता है।

हरी चाय का उपयोग कई अन्य उद्देश्यों के लिए करने में रुचि है, लेकिन यह कहने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि यह मददगार हो सकती है या नहीं।चाय का डिब्बा)

जब इसे मुंह से लिया जाए:ग्रीन टी का सेवन आमतौर पर पेय पदार्थ के रूप में किया जाता है। ग्रीन टी का सेवन सीमित मात्रा में (प्रतिदिन लगभग 8 कप) करना अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है। ग्रीन टी का अर्क 2 साल तक सेवन करने पर या अल्पकालिक रूप से माउथवॉश के रूप में उपयोग करने पर संभवतः सुरक्षित है।

 रोजाना 8 कप से अधिक ग्रीन टी पीना संभवतः असुरक्षित है। अधिक मात्रा में पीने से कैफीन की मात्रा के कारण दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ये दुष्प्रभाव हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं, जिनमें सिरदर्द और अनियमित हृदय गति शामिल हैं। ग्रीन टी के अर्क में एक ऐसा रसायन भी होता है, जिसका अधिक मात्रा में सेवन करने पर लिवर को नुकसान पहुंचने का खतरा होता है।

त्वचा पर लगाने पर: एफडीए द्वारा अनुमोदित मलहम के रूप में अल्पकालिक उपयोग में ग्रीन टी का अर्क संभवतः सुरक्षित है। अन्य ग्रीन टी उत्पाद भी उचित उपयोग में सुरक्षित हो सकते हैं।

त्वचा पर लगाने पर:एफडीए द्वारा अनुमोदित मलहम के रूप में अल्पकालिक उपयोग करने पर ग्रीन टी का अर्क संभवतः सुरक्षित है। अन्य ग्रीन टी उत्पाद उचित उपयोग करने पर संभवतः सुरक्षित हैं। गर्भावस्था: प्रतिदिन 6 कप या उससे कम मात्रा में ग्रीन टी पीना संभवतः सुरक्षित है। इतनी मात्रा में ग्रीन टी से लगभग 300 मिलीग्राम कैफीन प्राप्त होता है। गर्भावस्था के दौरान इससे अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीना संभवतः असुरक्षित है और इससे गर्भपात और अन्य दुष्प्रभावों का खतरा बढ़ सकता है। साथ ही, ग्रीन टी से फोलिक एसिड की कमी से जुड़े जन्मजात विकारों का खतरा भी बढ़ सकता है।

स्तनपान: कैफीन स्तन के दूध में चला जाता है और स्तनपान करने वाले शिशु को प्रभावित कर सकता है। स्तनपान के दौरान कैफीन के सेवन पर कड़ी नज़र रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह कम मात्रा में हो (दिन में 2-3 कप)। स्तनपान के दौरान कैफीन का अधिक सेवन शिशुओं में नींद की समस्या, चिड़चिड़ापन और बार-बार मल त्याग का कारण बन सकता है।

बच्चे: बच्चों के लिए ग्रीन टी संभवतः सुरक्षित है, यदि इसे भोजन और पेय पदार्थों में सामान्य मात्रा में मुंह से लिया जाए या 90 दिनों तक दिन में तीन बार गरारे किए जाएं। हालांकि, इस बारे में पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी उपलब्ध नहीं है कि ग्रीन टी का अर्क बच्चों के लिए मुंह से लेने पर सुरक्षित है या नहीं। कुछ आशंका है कि इससे लीवर को नुकसान हो सकता है।

एनीमिया:हरी चाय पीने से एनीमिया की स्थिति और बिगड़ सकती है।

चिंता अशांतिहरी चाय में मौजूद कैफीन चिंता को और बढ़ा सकता है।

रक्तस्राव विकार:ग्रीन टी में मौजूद कैफीन से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। यदि आपको रक्तस्राव संबंधी विकार है तो ग्रीन टी का सेवन न करें।

Heकला की स्थितियाँ: अधिक मात्रा में सेवन करने पर ग्रीन टी में मौजूद कैफीन अनियमित हृदय गति का कारण बन सकता है।

मधुमेह:ग्रीन टी में मौजूद कैफीन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में बाधा डाल सकता है। यदि आप ग्रीन टी पीते हैं और आपको मधुमेह है, तो अपने ब्लड शुगर की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

दस्त: ग्रीन टी में मौजूद कैफीन, खासकर जब अधिक मात्रा में लिया जाता है, तो दस्त की समस्या को और बढ़ा सकता है।

दौरे: ग्रीन टी में कैफीन होता है। कैफीन की अधिक मात्रा से दौरे पड़ सकते हैं या दौरे रोकने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं का असर कम हो सकता है। यदि आपको कभी दौरा पड़ा हो, तो कैफीन की अधिक मात्रा या ग्रीन टी जैसे कैफीन युक्त उत्पादों का सेवन न करें।

ग्लूकोमा:हरी चाय पीने से आंख के अंदर का दबाव बढ़ जाता है। यह वृद्धि 30 मिनट के भीतर शुरू हो जाती है और कम से कम 90 मिनट तक बनी रहती है।

उच्च रक्तचाप: ग्रीन टी में मौजूद कैफीन उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप बढ़ा सकता है। लेकिन जो लोग ग्रीन टी या अन्य स्रोतों से नियमित रूप से कैफीन का सेवन करते हैं, उनमें यह प्रभाव कम हो सकता है।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस):ग्रीन टी में कैफीन होता है। ग्रीन टी में मौजूद कैफीन, खासकर अधिक मात्रा में सेवन करने पर, आईबीएस से पीड़ित कुछ लोगों में दस्त की समस्या को बढ़ा सकता है।

यकृत रोगग्रीन टी एक्सट्रैक्ट सप्लीमेंट्स का सेवन लिवर को नुकसान पहुंचाने के दुर्लभ मामलों से जुड़ा हुआ है। ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट लिवर की बीमारी को और खराब कर सकता है। ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। हालांकि, सामान्य मात्रा में ग्रीन टी पीना संभवतः सुरक्षित है।

 हड्डियां कमजोर होना (ऑस्टियोपोरोसिस):ग्रीन टी पीने से मूत्र के माध्यम से शरीर से कैल्शियम की मात्रा बढ़ सकती है। इससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। यदि आपको ऑस्टियोपोरोसिस है, तो प्रतिदिन 6 कप से अधिक ग्रीन टी न पिएं। यदि आप सामान्य रूप से स्वस्थ हैं और अपने भोजन या सप्लीमेंट्स से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करते हैं, तो प्रतिदिन लगभग 8 कप ग्रीन टी पीने से ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा नहीं बढ़ता है।