Rendben van naponta zöld teát inni?

Rendben van naponta zöld teát inni? (or)Teadoboz)

A zöld teát a Camellia sinensis növényből készítik. Szárított leveleiből és rügyeiből számos különböző tea készül, beleértve a fekete és az oolong teát.

 A zöld teát a Camellia sinensis leveleinek gőzölésével és serpenyőben sütésével, majd szárításával készítik. A zöld tea nem fermentált, így képes megőrizni a polifenoloknak nevezett fontos molekulákat, amelyek úgy tűnik, hogy számos jótékony hatásáért felelősek. Koffeint is tartalmaz.

 Az emberek gyakran használnak egy amerikai FDA által jóváhagyott, zöld teát tartalmazó vényköteles készítményt a nemi szervek szemölcseire. Italként vagy táplálékkiegészítőként a zöld teát néha magas koleszterinszint, magas vérnyomás, szívbetegségek és petefészekrák megelőzésére használják. Sok más betegség esetén is alkalmazzák, de a legtöbb ilyen felhasználási módot nem támasztja alá megbízható tudományos bizonyíték.

Valószínűleg hatékony (Teadoboz)

Szexuális úton terjedő fertőzés, amely genitális szemölcsökhöz vagy rákhoz vezethet (humán papillomavírus vagy HPV). A genitális szemölcsök kezelésére vényköteles készítményként kapható egy specifikus zöld tea kivonatot tartalmazó kenőcs (Polyphenon E kenőcs 15%). A kenőcs 10-16 hetes alkalmazása a betegek 24-60%-ánál megszünteti az ilyen típusú szemölcsöket.

Valószínűleg hatékony (Teadoboz)

Szívbetegség. A zöld tea fogyasztása összefüggésben áll az eldugult artériák kockázatának csökkenésével. Az összefüggés erősebbnek tűnik férfiaknál, mint nőknél. Emellett azoknál az embereknél, akik naponta legalább három csésze zöld teát isznak, alacsonyabb lehet a szívbetegség okozta halálozás kockázata.

A méhnyálkahártya rákja (endometriális rák). A zöld tea fogyasztása összefüggésben áll az endometriális rák kialakulásának csökkent kockázatával.

Magas koleszterinszint vagy más zsírok (lipidek) a vérben (hiperlipidémia). A zöld tea szájon át történő fogyasztása kis mennyiségben csökkenti az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL vagy „rossz”) koleszterint.

Petefészekrák. A zöld tea rendszeres fogyasztása úgy tűnik, hogy csökkenti a petefészekrák kockázatát.

Számos más célra is van érdeklődés a zöld tea felhasználása iránt, de nincs elég megbízható információ ahhoz, hogy megmondhassuk, hasznos lehet-e.Teadoboz)

Szájon át történő bevétel esetén:A zöld teát gyakran fogyasztják italként. A zöld tea mérsékelt mennyiségben (naponta körülbelül 8 csésze) történő fogyasztása valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságos. A zöld tea kivonat valószínűleg biztonságos, ha legfeljebb 2 évig szedik, vagy rövid távon szájvízként használják.

 Naponta 8 csésze zöld tea fogyasztása potenciálisan veszélyes. A nagy mennyiség fogyasztása a koffeintartalom miatt mellékhatásokat okozhat. Ezek a mellékhatások enyhéktől a súlyosakig terjedhetnek, és fejfájást és szabálytalan szívverést okozhatnak. A zöld tea kivonat egy olyan vegyi anyagot is tartalmaz, amelyet nagy dózisban májkárosodással hoztak összefüggésbe.

Bőrre alkalmazva: A zöld tea kivonat valószínűleg biztonságos, ha FDA által jóváhagyott kenőcsöt használnak rövid távon. Más zöld tea termékek valószínűleg biztonságosak, ha megfelelően használják.

Bőrre alkalmazva:A zöld tea kivonat valószínűleg biztonságos, ha FDA által jóváhagyott kenőcsöt használnak rövid távon. Más zöld tea termékek valószínűleg biztonságosak, ha megfelelően használják. Terhesség: A zöld tea fogyasztása napi 6 csésze vagy kevesebb mennyiségben valószínűleg biztonságos. Ez a zöld tea mennyiség körülbelül 300 mg koffeint tartalmaz. Ennél nagyobb mennyiség fogyasztása terhesség alatt valószínűleg nem biztonságos, és a vetélés és más negatív hatások fokozott kockázatával hozható összefüggésbe. A zöld tea növelheti a folsavhiányhoz kapcsolódó születési rendellenességek kockázatát is.

Szoptatás: A koffein átjut az anyatejbe, és hatással lehet a szoptatott csecsemőre. Szoptatás alatt gondosan ellenőrizni kell a koffeinbevitelt, hogy az alacsony szinten maradjon (napi 2-3 csésze). A szoptatás alatti magas koffeinbevitel alvási problémákat, ingerlékenységet és fokozott bélműködést okozhat a szoptatott csecsemőknél.

Gyermekek: A zöld tea valószínűleg biztonságos a gyermekek számára, ha szájon át veszik be az ételekben és italokban általában megtalálható mennyiségben, vagy ha naponta háromszor gargalizálnak, akár 90 napig. Nincs elegendő megbízható információ arról, hogy a zöld tea kivonat biztonságos-e szájon át történő bevétele gyermekeknél. Bizonyos aggodalomra ad okot, hogy májkárosodást okozhat.

Anémia:A zöld tea fogyasztása súlyosbíthatja a vérszegénységet.

Szorongásos zavarokA zöld teában található koffein súlyosbíthatja a szorongást.

Vérzési rendellenességek:A zöld teában található koffein növelheti a vérzés kockázatát. Ne igyon zöld teát, ha vérzési rendellenessége van.

Heművészeti feltételek: Nagy mennyiségben fogyasztva a zöld teában található koffein szabálytalan szívverést okozhat.

Cukorbetegség:A zöld teában található koffein befolyásolhatja a vércukorszint szabályozását. Ha zöld teát iszol és cukorbetegséged van, gondosan ellenőrizd a vércukorszintedet.

Hasmenés: A zöld teában található koffein, különösen nagy mennyiségben fogyasztva, súlyosbíthatja a hasmenést.

Rohamok: A zöld tea koffeint tartalmaz. A nagy dózisú koffein rohamokat okozhat, vagy csökkentheti a rohamok megelőzésére használt gyógyszerek hatását. Ha valaha is volt rohama, ne fogyasszon nagy dózisú koffeint vagy koffeintartalmú termékeket, például zöld teát.

Glaukóma:A zöld tea fogyasztása növeli a szemnyomást. A növekedés 30 percen belül jelentkezik, és legalább 90 percig tart.

Magas vérnyomás: A zöld teában található koffein növelheti a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedőknél. Ez a hatás azonban kisebb lehet azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak koffeint zöld teából vagy más forrásból.

Irritábilis bél szindróma (IBS):A zöld tea koffeint tartalmaz. A zöld teában található koffein, különösen nagy mennyiségben fogyasztva, egyes IBS-ben szenvedőknél súlyosbíthatja a hasmenést.

MájbetegségA zöld tea kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők ritka esetekben májkárosodással hozhatók összefüggésbe. A zöld tea kivonatai súlyosbíthatják a májbetegséget. Beszéljen orvosával, mielőtt zöld tea kivonatot szedne. A zöld tea fogyasztása normál mennyiségben valószínűleg továbbra is biztonságos.

 Gyenge csontok (csontritkulás):A zöld tea fogyasztása növelheti a vizelettel kiürülő kalcium mennyiségét. Ez gyengítheti a csontokat. Ha csontritkulása van, ne igyon naponta 6 csésze zöld teánál többet. Ha általában egészséges, és elegendő kalciumot fogyaszt az ételeiből vagy táplálékkiegészítőkből, a napi körülbelül 8 csésze zöld tea fogyasztása nem tűnik úgy, hogy növelné a csontritkulás kockázatát.