Apakah aman minum teh hijau setiap hari?

Apakah aman minum teh hijau setiap hari?Kotak teh)

Teh hijau terbuat dari tanaman Camellia sinensis. Daun dan kuncup daunnya yang kering digunakan untuk membuat berbagai jenis teh, termasuk teh hitam dan teh oolong.

 Teh hijau dibuat dengan mengukus dan menggoreng daun Camellia sinensis, lalu mengeringkannya. Teh hijau tidak difermentasi, sehingga mampu mempertahankan molekul penting yang disebut polifenol, yang tampaknya bertanggung jawab atas banyak manfaatnya. Teh hijau juga mengandung kafein.

 Orang-orang umumnya menggunakan produk resep yang telah disetujui FDA AS yang mengandung teh hijau untuk mengatasi kutil kelamin. Sebagai minuman atau suplemen, teh hijau terkadang digunakan untuk mengatasi kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, mencegah penyakit jantung, dan mencegah kanker ovarium. Teh hijau juga digunakan untuk banyak kondisi lain, tetapi belum ada bukti ilmiah yang kuat yang mendukung sebagian besar manfaatnya.

Mungkin Efektif untuk(Kotak teh)

Infeksi menular seksual yang dapat menyebabkan kutil kelamin atau kanker (human papillomavirus atau HPV). Salep ekstrak teh hijau khusus (salep Polyphenon E 15%) tersedia sebagai produk resep untuk mengobati kutil kelamin. Penggunaan salep selama 10-16 minggu tampaknya dapat menghilangkan kutil jenis ini pada 24% hingga 60% pasien.

Mungkin Efektif untuk(Kotak teh)

Penyakit jantung. Minum teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko penyumbatan arteri. Hubungan ini tampaknya lebih kuat pada pria daripada wanita. Selain itu, orang yang minum setidaknya tiga cangkir teh hijau setiap hari mungkin memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih rendah.

Kanker lapisan rahim (kanker endometrium). Minum teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko terkena kanker endometrium.

Kadar kolesterol atau lemak lain (lipid) yang tinggi dalam darah (hiperlipidemia). Mengonsumsi teh hijau tampaknya dapat mengurangi kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL atau "jahat") dalam jumlah kecil.

Kanker ovarium. Minum teh hijau secara teratur tampaknya mengurangi risiko kanker ovarium.

Ada yang tertarik menggunakan teh hijau untuk sejumlah tujuan lain, tetapi belum ada cukup informasi yang dapat diandalkan untuk mengatakan apakah hal itu mungkin bermanfaat.Kotak teh)

Bila diminum:Teh hijau umumnya dikonsumsi sebagai minuman. Minum teh hijau dalam jumlah sedang (sekitar 8 cangkir setiap hari) kemungkinan aman bagi kebanyakan orang. Ekstrak teh hijau kemungkinan aman jika dikonsumsi hingga 2 tahun atau digunakan sebagai obat kumur dalam jangka pendek.

 Minum lebih dari 8 cangkir teh hijau setiap hari kemungkinan tidak aman. Minum dalam jumlah besar dapat menyebabkan efek samping karena kandungan kafeinnya. Efek samping ini dapat berkisar dari ringan hingga serius, termasuk sakit kepala dan detak jantung tidak teratur. Ekstrak teh hijau juga mengandung zat kimia yang telah dikaitkan dengan kerusakan hati jika digunakan dalam dosis tinggi.

Bila diaplikasikan ke kulit: Ekstrak teh hijau kemungkinan aman jika digunakan dalam jangka pendek dengan salep yang disetujui FDA. Produk teh hijau lainnya kemungkinan aman jika digunakan dengan tepat.

Bila diaplikasikan ke kulit:Ekstrak teh hijau kemungkinan aman jika digunakan dalam jangka pendek dengan salep yang disetujui FDA. Produk teh hijau lainnya kemungkinan aman jika digunakan dengan tepat. Kehamilan: Minum teh hijau kemungkinan aman jika dikonsumsi dalam jumlah 6 cangkir per hari atau kurang. Jumlah teh hijau ini mengandung sekitar 300 mg kafein. Minum lebih dari jumlah ini selama kehamilan kemungkinan tidak aman dan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran dan efek negatif lainnya. Selain itu, teh hijau dapat meningkatkan risiko cacat lahir yang terkait dengan defisiensi asam folat.

Menyusui: Kafein masuk ke dalam ASI dan dapat memengaruhi bayi yang menyusu. Pantau asupan kafein dengan cermat untuk memastikannya dalam batas rendah (2-3 cangkir per hari) selama menyusui. Asupan kafein yang tinggi selama menyusui dapat menyebabkan masalah tidur, iritabilitas, dan peningkatan aktivitas usus pada bayi yang disusui.

Anak-anak: Teh hijau kemungkinan aman untuk anak-anak jika dikonsumsi dalam jumlah yang umum ditemukan dalam makanan dan minuman, atau jika dikumur tiga kali sehari hingga 90 hari. Belum ada informasi yang cukup andal untuk memastikan keamanan ekstrak teh hijau jika dikonsumsi anak-anak. Ada kekhawatiran bahwa ekstrak ini dapat menyebabkan kerusakan hati.

Anemia:Minum teh hijau dapat memperburuk anemia.

Gangguan kecemasan:Kafein dalam teh hijau mungkin memperburuk kecemasan.

Gangguan pendarahan:Kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan risiko pendarahan. Jangan minum teh hijau jika Anda memiliki gangguan pendarahan.

Hekondisi seni: Bila dikonsumsi dalam jumlah besar, kafein dalam teh hijau dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur.

Diabetes:Kafein dalam teh hijau dapat memengaruhi kontrol gula darah. Jika Anda minum teh hijau dan menderita diabetes, pantau gula darah Anda dengan cermat.

Diare: Kafein dalam teh hijau, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat memperburuk diare.

Kejang: Teh hijau mengandung kafein. Dosis tinggi kafein dapat menyebabkan kejang atau mengurangi efek obat pencegah kejang. Jika Anda pernah mengalami kejang, jangan mengonsumsi kafein dosis tinggi atau produk yang mengandung kafein seperti teh hijau.

Glaukoma:Minum teh hijau meningkatkan tekanan di dalam mata. Peningkatan ini terjadi dalam 30 menit dan berlangsung setidaknya 90 menit.

Tekanan darah tinggi: Kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi. Namun, efek ini mungkin lebih rendah pada orang yang rutin mengonsumsi kafein dari teh hijau atau sumber lain.

Sindrom iritasi usus besar (IBS):Teh hijau mengandung kafein. Kafein dalam teh hijau, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat memperparah diare pada beberapa penderita IBS.

Penyakit hatiSuplemen ekstrak teh hijau telah dikaitkan dengan kasus kerusakan hati yang jarang terjadi. Ekstrak teh hijau dapat memperburuk penyakit hati. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi ekstrak teh hijau. Minum teh hijau dalam jumlah normal kemungkinan masih aman.

 Tulang lemah (osteoporosis):Minum teh hijau dapat meningkatkan jumlah kalsium yang terbuang melalui urine. Hal ini dapat melemahkan tulang. Jika Anda menderita osteoporosis, jangan minum lebih dari 6 cangkir teh hijau setiap hari. Jika Anda secara umum sehat dan mendapatkan cukup kalsium dari makanan atau suplemen, minum sekitar 8 cangkir teh hijau setiap hari tampaknya tidak meningkatkan risiko osteoporosis.