შესაძლებელია თუ არა ყოველდღიურად მწვანე ჩაის დალევა?

შეიძლება თუ არა ყოველდღიურად მწვანე ჩაის დალევა? (ჩაის ყუთი)

მწვანე ჩაი მზადდება Camellia sinensis-ის მცენარისგან. მისი გამხმარი ფოთლები და ფოთლის კვირტები გამოიყენება სხვადასხვა ჩაის, მათ შორის შავი და ოოლონგის ჩაის დასამზადებლად.

 მწვანე ჩაი მზადდება კამელია სინენსისის ფოთლების ორთქლზე მოხარშვითა და ტაფაზე შეწვით, შემდეგ კი მათი გაშრობით. მწვანე ჩაი არ არის ფერმენტირებული, ამიტომ მას შეუძლია შეინარჩუნოს მნიშვნელოვანი მოლეკულები, რომლებსაც პოლიფენოლები ეწოდებათ, რომლებიც, როგორც ჩანს, მისი მრავალი სარგებლის მიზეზია. ის ასევე შეიცავს კოფეინს.

 ადამიანები ხშირად იყენებენ აშშ-ის FDA-ს მიერ დამტკიცებულ, გენიტალური მეჭეჭების სამკურნალოდ მწვანე ჩაის შემცველ რეცეპტურ პროდუქტს. სასმელის ან დანამატის სახით, მწვანე ჩაი ზოგჯერ გამოიყენება მაღალი ქოლესტერინის, მაღალი არტერიული წნევის, გულის დაავადებების და საკვერცხის კიბოს პრევენციის დროს. ის ასევე გამოიყენება მრავალი სხვა მდგომარეობისთვის, მაგრამ არ არსებობს სანდო სამეცნიერო მტკიცებულება ამ გამოყენების უმეტესობის დასადასტურებლად.

სავარაუდოდ ეფექტურია (ჩაის ყუთი)

სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს გენიტალური მეჭეჭები ან კიბო (ადამიანის პაპილომავირუსი ან HPV). გენიტალური მეჭეჭების სამკურნალოდ რეცეპტით გასაცემი პროდუქტის სახით ხელმისაწვდომია მწვანე ჩაის ექსტრაქტის სპეციფიკური მალამო (პოლიფენონ E მალამო 15%). მალამოს 10-16 კვირის განმავლობაში გამოყენება, როგორც ჩანს, პაციენტების 24%-დან 60%-მდე აქრობს ამ ტიპის მეჭეჭებს.

შესაძლოა ეფექტური იყოს (ჩაის ყუთი)

გულის დაავადება. მწვანე ჩაის დალევა დაკავშირებულია არტერიების დახშობის რისკის შემცირებასთან. როგორც ჩანს, ეს კავშირი უფრო ძლიერია მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში. ასევე, ადამიანებს, რომლებიც დღეში მინიმუმ სამ ჭიქა მწვანე ჩაის სვამენ, შესაძლოა გულის დაავადებებით სიკვდილის უფრო დაბალი რისკი ჰქონდეთ.

საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის კიბო (ენდომეტრიუმის კიბო). მწვანე ჩაის დალევა დაკავშირებულია ენდომეტრიუმის კიბოს განვითარების შემცირებულ რისკთან.

სისხლში ქოლესტერინის ან სხვა ცხიმების (ლიპიდების) მაღალი დონე (ჰიპერლიპიდემია). მწვანე ჩაის პერორალურად მიღება, როგორც ჩანს, მცირე რაოდენობით ამცირებს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL ან „ცუდი“) ქოლესტერინის დონეს.

საკვერცხის კიბო. მწვანე ჩაის რეგულარული დალევა, როგორც ჩანს, ამცირებს საკვერცხის კიბოს განვითარების რისკს.

არსებობს ინტერესი მწვანე ჩაის სხვა მიზნებისთვის გამოყენების მიმართ, მაგრამ არ არსებობს საკმარისი სანდო ინფორმაცია იმის სათქმელად, შეიძლება თუ არა ის სასარგებლო იყოს. (ჩაის ყუთი)

პერორალურად მიღებისას:მწვანე ჩაი ხშირად გამოიყენება სასმელის სახით. მწვანე ჩაის ზომიერი რაოდენობით (დაახლოებით 8 ჭიქა დღეში) დალევა, სავარაუდოდ, უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის. მწვანე ჩაის ექსტრაქტი შესაძლოა უსაფრთხო იყოს 2 წლამდე მიღების ან პირის ღრუს სავლებად ხანმოკლე ვადით გამოყენების შემთხვევაში.

 დღეში 8 ჭიქაზე მეტი მწვანე ჩაის დალევა შესაძლოა სახიფათო იყოს. დიდი რაოდენობით დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები კოფეინის შემცველობის გამო. ეს გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს მსუბუქიდან სერიოზულამდე და მოიცავდეს თავის ტკივილს და გულის რიტმის დარღვევას. მწვანე ჩაის ექსტრაქტი ასევე შეიცავს ქიმიურ ნივთიერებას, რომელიც მაღალი დოზებით გამოყენებისას ღვიძლის დაზიანებასთან არის დაკავშირებული.

კანზე გამოყენებისას: მწვანე ჩაის ექსტრაქტი, სავარაუდოდ, უსაფრთხოა FDA-ს მიერ დამტკიცებული მალამოს ხანმოკლე ვადით გამოყენებისას. სხვა მწვანე ჩაის პროდუქტები, შესაძლოა, უსაფრთხო იყოს სათანადო გამოყენების შემთხვევაში.

კანზე გამოყენებისას:მწვანე ჩაის ექსტრაქტი, სავარაუდოდ, უსაფრთხოა, როდესაც გამოიყენება FDA-ს მიერ დამტკიცებული მალამო ხანმოკლე ვადით. სხვა მწვანე ჩაის პროდუქტები შესაძლოა უსაფრთხო იყოს სათანადო გამოყენების შემთხვევაში. ორსულობა: მწვანე ჩაის დალევა შესაძლოა უსაფრთხო იყოს დღეში 6 ჭიქა ან ნაკლები რაოდენობით. მწვანე ჩაის ეს რაოდენობა დაახლოებით 300 მგ კოფეინს შეიცავს. ორსულობის დროს ამ რაოდენობაზე მეტის დალევა შესაძლოა სახიფათო იყოს და დაკავშირებულია მუცლის მოშლის და სხვა უარყოფითი ეფექტების გაზრდილ რისკთან. ასევე, მწვანე ჩაიმ შეიძლება გაზარდოს ფოლიუმის მჟავას დეფიციტთან დაკავშირებული თანდაყოლილი დეფექტების რისკი.

ძუძუთი კვება: კოფეინი გადადის დედის რძეში და შეიძლება გავლენა იქონიოს ძუძუთი კვებაზე. ძუძუთი კვების დროს ყურადღებით აკონტროლეთ კოფეინის მიღება, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის დაბალია (დღეში 2-3 ჭიქა). ძუძუთი კვების დროს კოფეინის მაღალმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილის პრობლემები, გაღიზიანება და ნაწლავების აქტივობის მომატება ძუძუთი კვებაზე მყოფ ჩვილებში.

ბავშვები: მწვანე ჩაი შესაძლოა უსაფრთხო იყოს ბავშვებისთვის, თუ მიიღება პერორალურად საკვებსა და სასმელებში არსებული რაოდენობით, ან თუ დღეში სამჯერ გამოივლება ყელი 90 დღის განმავლობაში. არ არსებობს საკმარისი სანდო ინფორმაცია იმის შესახებ, უსაფრთხოა თუ არა მწვანე ჩაის ექსტრაქტი პერორალურად მიღებისას ბავშვებში. არსებობს გარკვეული შეშფოთება, რომ მან შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება.

ანემია:მწვანე ჩაის დალევამ შეიძლება ანემია გააუარესოს.

შფოთვითი აშლილობებიმწვანე ჩაიში შემავალმა კოფეინმა შესაძლოა შფოთვა გააუარესოს.

სისხლდენის დარღვევები:მწვანე ჩაიში შემავალმა კოფეინმა შესაძლოა სისხლდენის რისკი გაზარდოს. თუ სისხლდენის დარღვევა გაქვთ, მწვანე ჩაის არ დალიოთ.

Heხელოვნების პირობები: მწვანე ჩაიში შემავალმა კოფეინმა დიდი რაოდენობით მიღების შემთხვევაში შესაძლოა გულის რიტმის დარღვევა გამოიწვიოს.

დიაბეტი:მწვანე ჩაიში შემავალმა კოფეინმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს სისხლში შაქრის კონტროლზე. თუ მწვანე ჩაის სვამთ და დიაბეტი გაქვთ, ყურადღებით აკონტროლეთ სისხლში შაქრის დონე.

დიარეა: მწვანე ჩაიში შემავალ კოფეინს, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით მიღების შემთხვევაში, შეუძლია დიარეის გამწვავება.

კრუნჩხვები: მწვანე ჩაი შეიცავს კოფეინს. კოფეინის მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები ან შეამციროს კრუნჩხვების პრევენციისთვის გამოყენებული პრეპარატების ეფექტი. თუ ოდესმე გქონიათ კრუნჩხვა, არ მიიღოთ კოფეინის მაღალი დოზები ან კოფეინის შემცველი პროდუქტები, როგორიცაა მწვანე ჩაი.

გლაუკომა:მწვანე ჩაის დალევა ზრდის თვალის შიგნით წნევას. მატება ხდება 30 წუთში და გრძელდება მინიმუმ 90 წუთი.

მაღალი არტერიული წნევა: მწვანე ჩაიში შემავალმა კოფეინმა შესაძლოა მაღალი არტერიული წნევის მქონე ადამიანებში არტერიული წნევა გაზარდოს. თუმცა, ეს ეფექტი შესაძლოა ნაკლები იყოს იმ ადამიანებში, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ კოფეინს მწვანე ჩაიდან ან სხვა წყაროებიდან.

გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS):მწვანე ჩაი შეიცავს კოფეინს. მწვანე ჩაიში შემავალმა კოფეინმა, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით მიღების შემთხვევაში, შესაძლოა გაამწვავოს დიარეა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის მქონე ზოგიერთ ადამიანში.

ღვიძლის დაავადებამწვანე ჩაის ექსტრაქტის დანამატები დაკავშირებულია ღვიძლის დაზიანების იშვიათ შემთხვევებთან. მწვანე ჩაის ექსტრაქტმა შეიძლება გააუარესოს ღვიძლის დაავადება. მწვანე ჩაის ექსტრაქტის მიღებამდე მიმართეთ ექიმს. მწვანე ჩაის ნორმალური რაოდენობით დალევა, სავარაუდოდ, მაინც უსაფრთხოა.

 სუსტი ძვლები (ოსტეოპოროზი):მწვანე ჩაის დალევამ შეიძლება გაზარდოს შარდში გამოყოფილი კალციუმის რაოდენობა. ამან შეიძლება დაასუსტოს ძვლები. თუ ოსტეოპოროზი გაქვთ, დღეში 6 ჭიქაზე მეტი მწვანე ჩაი არ დალიოთ. თუ ზოგადად ჯანმრთელი ხართ და საკმარის კალციუმს საკვებიდან ან დანამატებიდან იღებთ, დღეში დაახლოებით 8 ჭიქა მწვანე ჩაის დალევა, როგორც ჩანს, ოსტეოპოროზის განვითარების რისკს არ ზრდის.