Күн сайын көк чай ичсе болобу?

Күн сайын көк чай ичсе болобу? (((Чай кутучасы)

Көк чай Camellia sinensis өсүмдүгүнөн жасалат. Анын кургатылган жалбырактары жана бүчүрлөрү кара жана улун чайлары сыяктуу бир нече ар кандай чайларды жасоодо колдонулат.

 Көк чай Camellia sinensis жалбырактарын бууга бышырып, көмөч казанга кууруп, андан кийин кургатуу менен даярдалат. Көк чай ачытылбайт, ошондуктан ал полифенол деп аталган маанилүү молекулаларды сактап кала алат, алар анын көптөгөн пайдалары үчүн жооптуу окшойт. Анын курамында кофеин да бар.

 Адамдар көбүнчө АКШнын FDA тарабынан бекитилген, курамында көк чай бар рецепт боюнча жасалган продуктуну жыныс сөөлдөрүн дарылоо үчүн колдонушат. Суусундук же кошумча катары көк чай кээде жогорку холестерол, жогорку кан басымы, жүрөк ооруларынын алдын алуу жана энелик бездин рагынын алдын алуу үчүн колдонулат. Ал ошондой эле башка көптөгөн ооруларда да колдонулат, бирок бул колдонулуштардын көпчүлүгүн колдогон жакшы илимий далилдер жок.

Күтүлгөндөй, натыйжалуу (Чай кутучасы)

Жыныстык жол менен жугуучу инфекция, жыныс сөөлдөрүнө же рак оорусуна (адамдын папилломавирусу же HPV) алып келиши мүмкүн. Жыныстык сөөлдөрдү дарылоо үчүн рецепт боюнча берилүүчү атайын көк чай экстракты майы (Полифенон Е майы 15%) бар. Майды 10-16 жума бою колдонуу бейтаптардын 24% дан 60% га чейинкисинде бул типтеги сөөлдөрдү жок кылат окшойт.

Мүмкүн болгон натыйжалар үчүн (Чай кутучасы)

Жүрөк оорулары. Көк чай ичүү артериялардын бүтөлүп калуу коркунучун азайтуу менен байланыштуу. Бул байланыш эркектерде аялдарга караганда күчтүүрөөк көрүнөт. Ошондой эле, күн сайын жок дегенде үч чыны көк чай ичкен адамдарда жүрөк оорусунан каза болуу коркунучу төмөн болушу мүмкүн.

Жатындын былжыр челинин рагы (эндометрия рагы). Көк чай ичүү эндометрия рагынын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт.

Кандагы холестериндин же башка майлардын (липиддердин) жогорку деңгээли (гиперлипидемия). Көк чайды ичүү тыгыздыгы төмөн липопротеиндерди (LDL же "жаман") бир аз өлчөмдө азайтат окшойт.

Энелик бездин рагы. Көк чайды үзгүлтүксүз ичүү энелик бездин рагы коркунучун азайтат окшойт.

Көк чайды башка бир катар максаттарда колдонууга кызыгуу бар, бирок анын пайдалуу болушу мүмкүн же жокпу, айтуу үчүн жетиштүү ишенимдүү маалымат жок.Чай кутучасы)

Ооз аркылуу кабыл алынганда:Көк чай көбүнчө суусундук катары колдонулат. Көк чайды орточо өлчөмдө (күнүнө болжол менен 8 стакан) ичүү көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз болушу мүмкүн. Көк чайдын экстракты 2 жылга чейин кабыл алынганда же оозду чайкоочу каражат катары кыска мөөнөткө колдонулганда коопсуз болушу мүмкүн.

 Күнүнө 8 чыныдан ашык көк чай ичүү кооптуу болушу мүмкүн. Көп өлчөмдө ичүү кофеиндин курамынан улам терс таасирлерин жаратышы мүмкүн. Бул терс таасирлер жеңилден олуттууга чейин өзгөрүшү мүмкүн жана баш оору жана жүрөктүн кагышынын бузулушун камтыйт. Көк чайдын экстракты ошондой эле жогорку дозада колдонулганда боордун жабыркашына алып келүүчү химиялык затты камтыйт.

Териге колдонулганда: Көк чайдын экстракты FDA тарабынан бекитилген май кыска мөөнөткө колдонулганда коопсуз болушу мүмкүн. Башка көк чай продукциялары туура колдонулганда коопсуз болушу мүмкүн.

Териге колдонулганда:Көк чайдын экстракты FDA тарабынан бекитилген май кыска мөөнөткө колдонулганда коопсуз болушу мүмкүн. Башка көк чай азыктары туура колдонулганда коопсуз болушу мүмкүн. Кош бойлуулук: Көк чайды күнүнө 6 стакан же андан аз өлчөмдө ичүү коопсуз болушу мүмкүн. Көк чайдын бул өлчөмү болжол менен 300 мг кофеинди камсыз кылат. Кош бойлуулук учурунда бул өлчөмдөн көп ичүү кооптуу болушу мүмкүн жана бойдон түшүү жана башка терс таасирлер коркунучунун жогорулашы менен байланыштуу. Ошондой эле, көк чай фолий кислотасынын жетишсиздиги менен байланышкан тубаса кемчиликтердин коркунучун жогорулатышы мүмкүн.

Эмчек эмизүү: Кофеин эмчек сүтүнө өтүп, эмчек эмизген балага таасир этиши мүмкүн. Эмчек эмизүү учурунда кофеиндин аз өлчөмдө (күнүнө 2-3 стакан) болушун камсыз кылуу үчүн кофеиндин кабыл алынышын кылдаттык менен көзөмөлдөңүз. Эмчек эмизүү учурунда кофеинди көп колдонуу эмчек эмизген ымыркайларда уйку көйгөйлөрүнө, кыжырданууга жана ичеги-карындын активдүүлүгүнүн жогорулашына алып келиши мүмкүн.

Балдар: Көк чайды тамак-аш жана суусундуктарда көп кездешүүчү өлчөмдө ичкенде же күнүнө үч жолу 90 күнгө чейин чайкаганда балдар үчүн коопсуз болушу мүмкүн. Көк чайдын экстракты балдар үчүн оозеки ичилгенде коопсузбу же жокпу, билүү үчүн жетиштүү ишенимдүү маалымат жок. Ал боорго зыян келтириши мүмкүн деген кооптонуулар бар.

Аз кандуулук:Көк чай ичүү аз кандуулукту күчөтүшү мүмкүн.

Тынчсыздануу бузулууларыКөк чайдагы кофеин тынчсызданууну күчөтүшү мүмкүн.

Кан агуунун бузулушу:Көк чайдагы кофеин кан агуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Эгерде сизде кан агуу оорусу болсо, көк чай ичпеңиз.

Heкөркөм шарттар: Көк чайдын курамындагы кофеин көп өлчөмдө кабыл алынганда, жүрөктүн согушунун бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Диабет:Көк чайдагы кофеин кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөөгө таасир этиши мүмкүн. Эгер сиз көк чай ичип, кант диабети менен оорусаңыз, кандагы канттын деңгээлин кылдаттык менен көзөмөлдөңүз.

Ич өткөк: Көк чайдагы кофеин, айрыкча көп өлчөмдө кабыл алынганда, ич өткөктү күчөтүшү мүмкүн.

Талма: Көк чайдын курамында кофеин бар. Кофеиндин жогорку дозалары талмага алып келиши же талманын алдын алуу үчүн колдонулган дары-дармектердин таасирин төмөндөтүшү мүмкүн. Эгер сизде талма болгон болсо, кофеиндин жогорку дозаларын же көк чай сыяктуу кофеин камтыган азыктарды колдонбоңуз.

Глаукома:Көк чай ичүү көздүн ичиндеги басымды жогорулатат. Көбөйүү 30 мүнөттүн ичинде пайда болуп, кеминде 90 мүнөткө созулат.

Жогорку кан басымы: Көк чайдагы кофеин кан басымы жогору адамдарда кан басымын көтөрүшү мүмкүн. Бирок бул таасир көк чайдан же башка булактардан кофеинди үзгүлтүксүз колдонгон адамдарда азыраак болушу мүмкүн.

Ичегинин кыжырдануу синдрому (ИБС):Көк чайдын курамында кофеин бар. Көк чайдагы кофеин, айрыкча көп өлчөмдө кабыл алынганда, ИБС менен ооруган кээ бир адамдарда ич өткөктү күчөтүшү мүмкүн.

Боор оорусуКөк чайдын экстракты кошулмалары боордун жабыркашынын сейрек учурлары менен байланыштуу. Көк чайдын экстрактылары боор оорусун күчөтүшү мүмкүн. Көк чайдын экстрактысын ичерден мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Көк чайды кадимки өлчөмдө ичүү дагы эле коопсуз болушу мүмкүн.

 Алсыз сөөктөр (остеопороз):Көк чай ичүү заара менен бөлүнүп чыккан кальцийдин көлөмүн көбөйтүшү мүмкүн. Бул сөөктөрдү алсыратышы мүмкүн. Эгер сизде остеопороз болсо, күн сайын 6 стакандан ашык көк чай ичпеңиз. Эгерде сиз жалпысынан ден соолугуңуз чың болсо жана тамак-аштан же кошумчалардан жетиштүү кальций алсаңыз, күн сайын 8 стакан көк чай ичүү остеопороз оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатпайт окшойт.