ມັນຖືກຕ້ອງບໍທີ່ຈະດື່ມຊາຂຽວທຸກໆມື້?

ມັນດີບໍທີ່ຈະດື່ມຊາຂຽວທຸກໆມື້?ກ່ອງຊາ)

ຊາຂຽວແມ່ນຜະລິດຈາກຕົ້ນ Camellia sinensis. ໃບແຫ້ງ ແລະ ຕາດອກຂອງມັນຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອເຮັດຊາຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງຊາດຳ ແລະ ຊາອູລອງ.

 ຊາຂຽວແມ່ນກະກຽມໂດຍການນຶ່ງ ແລະ ຈືນໃບ Camellia sinensis ແລ້ວຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ຊາຂຽວບໍ່ໄດ້ໝັກ, ສະນັ້ນມັນສາມາດຮັກສາໂມເລກຸນທີ່ສຳຄັນທີ່ເອີ້ນວ່າ polyphenols, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າເປັນສາເຫດຂອງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ. ມັນຍັງມີຄາເຟອີນ.

 ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA ຂອງສະຫະລັດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຊາຂຽວສຳລັບຮັກສາຫູດອະໄວຍະວະເພດ. ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງດື່ມ ຫຼື ອາຫານເສີມ, ຊາຂຽວບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກໃຊ້ສຳລັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ມະເຮັງຮວຍໄຂ່. ມັນຍັງຖືກໃຊ້ສຳລັບອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ດີເພື່ອສະໜັບສະໜູນການນຳໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້.

ອາດຈະມີປະສິດທິພາບສຳລັບ (ກ່ອງຊາ)

ການຕິດເຊື້ອທາງເພດສຳພັນທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຫູດອະໄວຍະວະເພດ ຫຼື ມະເຮັງ (human papillomavirus ຫຼື HPV). ຢາຂີ້ເຜິ້ງສານສະກັດຈາກຊາຂຽວສະເພາະ (ຢາຂີ້ເຜິ້ງ Polyphenon E 15%) ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດສໍາລັບການປິ່ນປົວຫູດອະໄວຍະວະເພດ. ການໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງເປັນເວລາ 10-16 ອາທິດເບິ່ງຄືວ່າຈະຫາຍດີຈາກຫູດປະເພດນີ້ໃນ 24% ຫາ 60% ຂອງຄົນເຈັບ.

ອາດຈະມີປະສິດທິພາບສຳລັບ (ກ່ອງຊາ)

ພະຍາດຫົວໃຈ. ການດື່ມຊາຂຽວມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ການເຊື່ອມໂຍງດັ່ງກ່າວເບິ່ງຄືວ່າຈະເຂັ້ມແຂງກວ່າໃນເພດຊາຍຫຼາຍກວ່າເພດຍິງ. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ທີ່ດື່ມຊາຂຽວຢ່າງໜ້ອຍສາມຈອກຕໍ່ມື້ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດຫົວໃຈຕ່ຳກວ່າ.

ມະເຮັງເຍື່ອບຸມົດລູກ (ມະເຮັງເຍື່ອບຸມົດລູກ). ການດື່ມຊາຂຽວມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນມະເຮັງເຍື່ອບຸມົດລູກ.

ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ຫຼື ໄຂມັນອື່ນໆ (lipids) ໃນເລືອດສູງ (hyperlipidemia). ການກິນຊາຂຽວເບິ່ງຄືວ່າຈະຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ lipoprotein ຕ່ຳ (LDL ຫຼື ໄຂມັນ “ບໍ່ດີ”) ໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ມະເຮັງຮວຍໄຂ່. ການດື່ມຊາຂຽວເປັນປະຈຳເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຮວຍໄຂ່ໄດ້.

ມີຄວາມສົນໃຈໃນການໃຊ້ຊາຂຽວເພື່ອຈຸດປະສົງອື່ນໆຈຳນວນໜຶ່ງ, ແຕ່ບໍ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືພຽງພໍທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼືບໍ່.ກ່ອງຊາ)

ເມື່ອກິນທາງປາກ:ຊາຂຽວມັກຖືກບໍລິໂພກເປັນເຄື່ອງດື່ມ. ການດື່ມຊາຂຽວໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ (ປະມານ 8 ຈອກຕໍ່ມື້) ອາດຈະປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວອາດຈະປອດໄພເມື່ອກິນເປັນເວລາເຖິງ 2 ປີ ຫຼື ເມື່ອໃຊ້ເປັນນ້ຳຢາບ້ວນປາກໃນໄລຍະສັ້ນ.

 ການດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍກວ່າ 8 ຈອກຕໍ່ມື້ອາດຈະບໍ່ປອດໄພ. ການດື່ມໃນປະລິມານຫຼາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເນື່ອງຈາກປະລິມານຄາເຟອີນ. ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ເບົາບາງຈົນເຖິງຮຸນແຮງ ແລະ ລວມທັງອາການເຈັບຫົວ ແລະ ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ. ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວຍັງມີສານເຄມີທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບການບາດເຈັບຂອງຕັບເມື່ອໃຊ້ໃນປະລິມານສູງ.

ເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວໜັງ: ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວອາດຈະປອດໄພເມື່ອໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA ໃນໄລຍະສັ້ນ. ຜະລິດຕະພັນຊາຂຽວອື່ນໆອາດຈະປອດໄພເມື່ອໃຊ້ຢ່າງເໝາະສົມ.

ເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວໜັງ:ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວອາດຈະປອດໄພເມື່ອໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA ໃນໄລຍະສັ້ນ. ຜະລິດຕະພັນຊາຂຽວອື່ນໆອາດຈະປອດໄພເມື່ອໃຊ້ຢ່າງເໝາະສົມ. ການຖືພາ: ການດື່ມຊາຂຽວອາດຈະປອດໄພໃນປະລິມານ 6 ຈອກຕໍ່ມື້ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າ. ຊາຂຽວໃນປະລິມານນີ້ໃຫ້ຄາເຟອີນປະມານ 300 ມກ. ການດື່ມຫຼາຍກວ່າປະລິມານນີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາອາດຈະບໍ່ປອດໄພ ແລະ ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຫຼຸລູກ ແລະ ຜົນກະທົບທາງລົບອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້, ຊາຂຽວອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດລູກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດກົດໂຟລິກ.

ການໃຫ້ນົມລູກ: ຄາເຟອີນຜ່ານເຂົ້າສູ່ນົມແມ່ ແລະ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກທີ່ກຳລັງກິນນົມແມ່ໄດ້. ໃຫ້ຕິດຕາມການກິນຄາເຟອີນຢ່າງໃກ້ຊິດ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າ (2-3 ຈອກຕໍ່ມື້) ໃນຂະນະທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ. ການກິນຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການນອນຫຼັບ, ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຖ່າຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນເດັກທີ່ກິນນົມແມ່.

ເດັກນ້ອຍ: ຊາຂຽວອາດຈະປອດໄພສຳລັບເດັກນ້ອຍເມື່ອກິນທາງປາກໃນປະລິມານທີ່ພົບເລື້ອຍໃນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ, ຫຼື ເມື່ອບ້ວນປາກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສູງສຸດ 90 ມື້. ຍັງບໍ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ວ່າສານສະກັດຈາກຊາຂຽວປອດໄພເມື່ອກິນທາງປາກໃນເດັກຫຼືບໍ່. ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບ.

ພະຍາດເລືອດຈາງ:ການດື່ມຊາຂຽວອາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດເລືອດຈາງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກັງວົນຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດ:ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີເລືອດອອກ. ຢ່າດື່ມຊາຂຽວຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບເລືອດອອກ.

Heເງື່ອນໄຂດ້ານສິລະປະ: ເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິໄດ້.

ພະຍາດເບົາຫວານ:ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຖ້າທ່ານດື່ມຊາຂຽວແລະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຫ້ຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ຖອກທ້ອງ: ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.

ອາການຊັກ: ຊາຂຽວມີສ່ວນປະກອບຂອງຄາເຟອີນ. ການກິນຄາເຟອີນໃນປະລິມານສູງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊັກ ຫຼື ຫຼຸດຜົນກະທົບຂອງຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການຊັກ. ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນອາການຊັກ, ຢ່າໃຊ້ຄາເຟອີນໃນປະລິມານສູງ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ຊາຂຽວ.

ພະຍາດຕໍ້ກະຈົກ:ການດື່ມຊາຂຽວເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນພາຍໃນຕາເພີ່ມຂຶ້ນ. ການເພີ່ມຂຶ້ນເກີດຂຶ້ນພາຍໃນ 30 ນາທີ ແລະ ຢູ່ເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 90 ນາທີ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວອາດຈະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ແຕ່ຜົນກະທົບນີ້ອາດຈະໜ້ອຍລົງໃນຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຄາເຟອີນຈາກຊາຂຽວ ຫຼື ແຫຼ່ງອື່ນໆເປັນປະຈຳ.

ໂຣກລຳໄສ້ຜິດປົກກະຕິ (IBS):ຊາຂຽວມີສ່ວນປະກອບຂອງຄາເຟອີນ. ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ອາດເຮັດໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນບາງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ IBS.

ພະຍາດຕັບ: ອາຫານເສີມສານສະກັດຈາກຊາຂຽວໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບກໍລະນີທີ່ຫາຍາກຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບ. ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວອາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຕັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນກິນສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ. ການດື່ມຊາຂຽວໃນປະລິມານປົກກະຕິອາດຈະຍັງປອດໄພ.

 ກະດູກອ່ອນ (ໂລກກະດູກພຸນ):ການດື່ມຊາຂຽວສາມາດເພີ່ມປະລິມານແຄວຊຽມທີ່ຖືກຂັບຖ່າຍອອກໃນນໍ້າຍ່ຽວ. ສິ່ງນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນແອລົງ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ, ຢ່າດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍກວ່າ 6 ຈອກຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໂດຍທົ່ວໄປ ແລະ ໄດ້ຮັບແຄວຊຽມພຽງພໍຈາກອາຫານ ຫຼື ອາຫານເສີມຂອງທ່ານ, ການດື່ມຊາຂຽວປະມານ 8 ຈອກຕໍ່ມື້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ.