Mety ve ny misotro dite maitso isan'andro?

Azo atao ve ny misotro dite maitso isan'andro? (Boaty dite)

Avy amin'ny zavamaniry Camellia sinensis no anaovana ny dite maitso. Ny raviny maina sy ny tsimoka raviny dia ampiasaina hanaovana dite isan-karazany, anisan'izany ny dite mainty sy ny dite oolong.

 Ny dite maitso dia amboarina amin'ny alalan'ny etona sy endasina amin'ny lapoaly ary avy eo dia maina. Tsy fermented ny dite maitso, ka afaka mitazona molekiola manan-danja antsoina hoe polyphenols, izay toa tompon'andraikitra amin'ny tombontsoa maro azo avy aminy. Ahitana kafeinina ihany koa izy io.

 Matetika ny olona no mampiasa dite maitso eken'ny FDA amerikana ho an'ny ketrona amin'ny taovam-pananahana. Indraindray ny dite maitso dia ampiasaina amin'ny kolesterola avo, tosidra ambony, hisorohana ny aretim-po, ary hisorohana ny homamiadan'ny ovaire. Ampiasaina amin'ny aretina maro hafa koa izy io, saingy tsy misy porofo ara-tsiansa tsara hanohanana ny ankamaroan'ireo fampiasana ireo.

Mety mandaitra ho an'ny (Boaty dite)

Aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo izay mety hiteraka mony na homamiadana amin'ny taovam-pananahana (human papillomavirus na HPV). Misy menaka dite maitso manokana (menaka Polyphenon E 15%) azo vidiana amin'ny alalan'ny dokotera mba hitsaboana mony amin'ny taovam-pananahana. Ny fampiharana ny menaka mandritra ny 10-16 herinandro dia toa manadio ireo karazana mony ireo amin'ny 24% ka hatramin'ny 60% amin'ireo marary.

Mety mandaitra ho an'ny (Boaty dite)

Aretin'ny fo. Ny fisotroana dite maitso dia mifandray amin'ny fihenan'ny mety hisian'ny lalan-dra mikatona. Toa matanjaka kokoa amin'ny lehilahy noho ny amin'ny vehivavy io fifandraisana io. Ary koa, ireo olona misotro dite maitso farafahakeliny telo kaopy isan'andro dia mety manana risika ambany kokoa amin'ny fahafatesana vokatry ny aretim-po.

Homamiadan'ny rindrin'ny tranonjaza (homamiadan'ny endometrium). Ny fisotroana dite maitso dia mifandray amin'ny fihenan'ny mety ho voan'ny homamiadan'ny endometrium.

Avo be ny tahan'ny kolesterola na tavy hafa (lipida) ao amin'ny ra (hyperlipidemia). Toa mampihena kely ny kolesterola lipoproteinina ambany hakitroky (LDL na "ratsy") ny fihinanana dite maitso.

Homamiadan'ny ovaire. Toa mampihena ny mety ho voan'ny homamiadan'ny ovaire ny fisotroana dite maitso tsy tapaka.

Misy ny fahalianana amin'ny fampiasana dite maitso ho an'ny tanjona maro hafa, saingy tsy ampy ny fampahalalana azo antoka hilazana raha mety hanampy izany.Boaty dite)

Rehefa raisina am-bava:Matetika ny dite maitso no sotroina ho zava-pisotro. Ny fisotroana dite maitso amin'ny fatra antonony (eo amin'ny 8 kaopy isan'andro) dia azo inoana fa tsy mampidi-doza ho an'ny ankamaroan'ny olona. Ny dite maitso dia mety ho azo antoka rehefa raisina hatramin'ny 2 taona na rehefa ampiasaina ho toy ny fanasana vava vetivety.

 Mety tsy ho azo antoka ny fisotroana dite maitso mihoatra ny 8 kaopy isan'andro. Mety hiteraka voka-dratsy ny fisotroana be loatra noho ny habetsahan'ny kafeinina. Ireo voka-dratsy ireo dia mety ho malefaka ka hatramin'ny lehibe ary ahitana aretin'andoha sy fitempon'ny fo tsy ara-dalàna. Ny dite maitso koa dia misy akora simika izay mifandray amin'ny fahasimban'ny aty rehefa ampiasaina amin'ny fatra be.

Rehefa ampiharina amin'ny hoditra: Azo inoana fa azo antoka ny dite maitso nalaina rehefa ampiasaina amin'ny fotoana fohy ny menaka fanosotra eken'ny FDA. Mety ho azo antoka koa ny vokatra dite maitso hafa rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy.

Rehefa ampiharina amin'ny hoditra:Azo inoana fa azo antoka ny dite maitso nalaina rehefa ampiasaina menaka fanosotra eken'ny FDA, vetivety. Mety ho azo antoka koa ny vokatra dite maitso hafa rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy. Fitondrana vohoka: Azo antoka ny fisotroana dite maitso amin'ny habetsahana 6 kaopy isan'andro na latsaka. Io habetsahan'ny dite maitso io dia manome kafeinina 300 mg eo ho eo. Ny fisotroana mihoatra an'io habetsahana io mandritra ny fitondrana vohoka dia mety tsy azo antoka ary mifandray amin'ny fitomboan'ny mety ho afa-jaza sy ny voka-dratsy hafa. Ankoatra izany, ny dite maitso dia mety hampitombo ny mety ho kilema amin'ny fahaterahana mifandraika amin'ny tsy fahampian'ny asidra folika.

Fampinonoana: Miditra ao amin'ny rononon-dreny ny kafeinina ary mety hisy fiantraikany amin'ny zaza minono. Araho akaiky ny fihinanana kafeinina mba hahazoana antoka fa kely dia kely izany (kaopy 2-3 isan'andro) rehefa mampinono. Ny fihinanana kafeinina be loatra rehefa mampinono dia mety hiteraka olana amin'ny torimaso, fahasosorana ary fitomboan'ny fivezivezen'ny tsinay amin'ny zaza minono.

Ankizy: Azo antoka ho an'ny ankizy ny dite maitso rehefa sotroina amin'ny fatra hita matetika amin'ny sakafo sy zava-pisotro, na rehefa kobanina intelo isan'andro mandritra ny 90 andro. Tsy ampy ny fampahalalana azo antoka hahafantarana raha azo antoka ny dite maitso rehefa sotroina amin'ny ankizy. Misy ny ahiahy fa mety hanimba ny aty izany.

Anemia:Mety hampitombo ny tsy fahampian-dra ny fisotroana dite maitso.

Aretin'ny tebitebyMety hampitombo ny tebiteby ny kafeinina ao anaty dite maitso.

Aretina amin'ny rà mandriaka:Mety hampitombo ny mety hisian'ny rà mandriaka ny kafeinina ao anaty dite maitso. Aza misotro dite maitso raha manana olana amin'ny rà mandriaka ianao.

Hefepetra momba ny zavakanto: Rehefa be loatra ny kafeinina ao anaty dite maitso dia mety hiteraka fitempon'ny fo tsy ara-dalàna.

Diabeta:Mety hisy fiantraikany amin'ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra ny kafeinina ao anaty dite maitso. Raha misotro dite maitso ianao ary voan'ny diabeta, dia araho tsara ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.

Aretim-pivalanana: Ny kafeinina ao anaty dite maitso, indrindra rehefa sotroina be loatra, dia mety hampitombo ny aretim-pivalanana.

Fihetseham-po: Misy kafeinina ny dite maitso. Ny fatra kafeinina be loatra dia mety hiteraka androbe na hampihena ny vokatry ny fanafody ampiasaina hisorohana ny androbe. Raha efa voan'ny androbe ianao dia aza mampiasa kafeinina be loatra na vokatra misy kafeinina toy ny dite maitso.

Glaucome:Mampitombo ny tsindry ao anatin'ny maso ny fisotroana dite maitso. Mitranga ao anatin'ny 30 minitra ny fiakaran'ny tsindry ary maharitra 90 minitra farafahakeliny.

Tosidra ambony: Mety hampiakatra ny tosidrà amin'ny olona manana tosidrà ambony ny kafeinina ao anaty dite maitso. Saingy mety tsy dia hisy fiantraikany firy izany amin'ny olona mihinana kafeinina avy amin'ny dite maitso na loharano hafa tsy tapaka.

Aretin'ny tsinay mora tezitra (IBS):Misy kafeinina ny dite maitso. Ny kafeinina ao anaty dite maitso, indrindra rehefa sotroina be loatra, dia mety hampitombo ny aretim-pivalanana amin'ny olona sasany voan'ny IBS.

Aretin'atyNy fanampin-tsakafo avy amin'ny dite maitso dia mifandray amin'ny tranga tsy fahita firy amin'ny fahasimban'ny aty. Mety hampitombo ny aretin'ny aty ny dite maitso. Miresaha amin'ny dokoteranao alohan'ny handraisana dite maitso. Azo inoana fa mbola azo antoka ny fisotroana dite maitso amin'ny fatra mahazatra.

 Taolana malemy (osteoporose):Ny fisotroana dite maitso dia mety hampitombo ny habetsahan'ny kalsioma izay mivoaka amin'ny urine. Mety hampihena ny taolana izany. Raha voan'ny osteoporose ianao dia aza misotro dite maitso mihoatra ny 6 kaopy isan'andro. Raha salama tsara ianao ary mahazo kalsioma ampy avy amin'ny sakafonao na fanampin-tsakafo, ny fisotroana dite maitso 8 kaopy isan'andro dia toa tsy mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.