နေ့တိုင်း လက်ဖက်စိမ်းသောက်တာ ကောင်းလား။

နေ့တိုင်း လက်ဖက်စိမ်းသောက်လို့ရလား။လက်ဖက်ရည်ဘူး)

လက်ဖက်စိမ်းကို Camellia sinensis အပင်မှ ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်း၏ အခြောက်လှန်းထားသော အရွက်များနှင့် အရွက်ဖူးများကို black tea နှင့် oolong tea အပါအဝင် လက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုး ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။

 လက်ဖက်စိမ်းကို Camellia sinensis အရွက်များကို ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ကြော်ပြီး အခြောက်ခံခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းကို အချဉ်ဖောက်ထားခြင်း မရှိသောကြောင့် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာအတွက် တာဝန်ရှိပုံရသော polyphenols ဟုခေါ်သော အရေးကြီးသော မော်လီကျူးများကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် ကဖိန်းဓာတ်လည်း ပါဝင်သည်။

 လူများသည် လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့များအတွက် အမေရိကန် FDA မှ အတည်ပြုထားသော လက်ဖက်စိမ်းပါဝင်သော ဆေးညွှန်းထုတ်ကုန်ကို အသုံးများကြသည်။ သောက်စရာ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် လက်ဖက်စိမ်းကို ကိုလက်စထရော များခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် သားဥအိမ်ကင်ဆာ ကာကွယ်ခြင်းအတွက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းကို အခြားရောဂါများစွာအတွက်လည်း အသုံးပြုသော်လည်း ဤအသုံးပြုမှုအများစုကို ထောက်ခံသည့် ကောင်းမွန်သော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပါ။

ထိရောက်မှုရှိနိုင်ဖွယ်ရှိသည် (လက်ဖက်ရည်ဘူး)

လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့ သို့မဟုတ် ကင်ဆာ (human papillomavirus သို့မဟုတ် HPV) ကို ဖြစ်စေနိုင်သော လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါပိုး။ လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့များကိုကုသရန်အတွက် သီးသန့်လက်ဖက်စိမ်းအနှစ် (Polyphenon E ointment 15%) ကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ လိမ်းဆေးကို ၁၀-၁၆ ပတ်ကြာ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် လူနာ ၂၄% မှ ၆၀% တွင် ဤကြွက်နို့အမျိုးအစားများ ပျောက်ကင်းသွားပုံရသည်။

ထိရောက်မှုရှိနိုင်သည် (လက်ဖက်ရည်ဘူး)

နှလုံးရောဂါ။ လက်ဖက်စိမ်းသောက်သုံးခြင်းသည် သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ယင်းဆက်စပ်မှုသည် အမျိုးသမီးများထက် အမျိုးသားများတွင် ပိုမိုအားကောင်းပုံရသည်။ ထို့အပြင် တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်စိမ်းသုံးခွက်ထက်မနည်း သောက်သုံးသူများသည် နှလုံးရောဂါဖြင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ လျော့နည်းနိုင်သည်။

သားအိမ်အတွင်းလွှာကင်ဆာ (သားအိမ်အတွင်းမြှေးကင်ဆာ)။ လက်ဖက်စိမ်းသောက်သုံးခြင်းသည် သားအိမ်အတွင်းမြှေးကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

သွေးထဲတွင် ကိုလက်စထရော သို့မဟုတ် အခြားအဆီများ (lipids) မြင့်မားခြင်း (hyperlipidemia)။ လက်ဖက်စိမ်းကို ပါးစပ်ဖြင့်သောက်သုံးခြင်းသည် သိပ်သည်းဆနည်းသော lipoprotein (LDL သို့မဟုတ် “မကောင်းသော”) ကိုလက်စထရောကို အနည်းငယ်လျှော့ချပေးသည်ဟု ထင်ရသည်။

သားဥအိမ်ကင်ဆာ။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကို မှန်မှန်သောက်သုံးခြင်းသည် သားဥအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပုံရသည်။

လက်ဖက်စိမ်းကို အခြားရည်ရွယ်ချက်များစွာအတွက် အသုံးပြုရန် စိတ်ဝင်စားမှုရှိသော်လည်း ၎င်းသည် အထောက်အကူဖြစ်မဖြစ် ပြောရန် လုံလောက်သော ယုံကြည်စိတ်ချရသော အချက်အလက် မရှိပါ။လက်ဖက်ရည်ဘူး)

ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးသည့်အခါ-လက်ဖက်စိမ်းကို သောက်သုံးလေ့ရှိသော ဖျော်ရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းကို အသင့်အတင့်ပမာဏ (တစ်နေ့လျှင် ခွက် ၈ ခွက်ခန့်) သောက်သုံးခြင်းသည် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။ လက်ဖက်စိမ်းအနှစ်ကို ၂ နှစ်အထိ သောက်သုံးပါက သို့မဟုတ် ရေတိုပလုတ်ကျင်းဆေးရည်အဖြစ် အသုံးပြုပါက ဘေးကင်းနိုင်ပါသည်။

 တစ်နေ့ကို လက်ဖက်စိမ်း ၈ ခွက်ထက်ပိုသောက်တာက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကဖင်းဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက အပျော့စားကနေ ပြင်းထန်တဲ့အထိ ရှိနိုင်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ လက်ဖက်စိမ်းအနှစ်မှာ ပမာဏများများသုံးရင် အသည်းဒဏ်ရာရခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းသောအခါ- လက်ဖက်စိမ်းအနှစ်ကို FDA မှ အတည်ပြုထားသော လိမ်းဆေးကို ရေတိုအသုံးပြုပါက ဘေးကင်းပါသည်။ အခြားလက်ဖက်စိမ်းထုတ်ကုန်များသည် သင့်လျော်စွာအသုံးပြုပါက ဘေးကင်းနိုင်ပါသည်။

အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းသောအခါ-လက်ဖက်စိမ်းအနှစ်သည် FDA မှ အတည်ပြုထားသော လိမ်းဆေးကို ရေတိုအသုံးပြုပါက ဘေးကင်းဖွယ်ရှိသည်။ အခြားလက်ဖက်စိမ်းထုတ်ကုန်များသည် သင့်လျော်စွာအသုံးပြုပါက ဘေးကင်းဖွယ်ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- လက်ဖက်စိမ်းကို တစ်နေ့လျှင် ၆ ခွက် သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းသော ပမာဏဖြင့် သောက်သုံးခြင်းသည် ဘေးကင်းဖွယ်ရှိသည်။ ဤလက်ဖက်စိမ်းပမာဏသည် ကဖိန်းဓာတ် ၃၀၀ မီလီဂရမ်ခန့် ပေးစွမ်းသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဤပမာဏထက်ပို၍ သောက်သုံးခြင်းသည် ဘေးကင်းဖွယ်မရှိနိုင်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းနှင့် အခြားဆိုးကျိုးများ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့အပြင် လက်ဖက်စိမ်းသည် ဖောလစ်အက်ဆစ်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- ကဖိန်းဓာတ်သည် မိခင်နို့ထဲသို့ ဖြတ်သန်းပြီး နို့စို့ကလေးငယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်း ကဖိန်းဓာတ် စားသုံးမှု အနည်းဆုံး (တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ခွက်) ရှိကြောင်း သေချာစွာ စောင့်ကြည့်ပါ။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ် ကဖိန်းဓာတ် အများအပြား သောက်သုံးခြင်းသည် မိခင်နို့စို့ကလေးငယ်များတွင် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းသွားခြင်းတို့ကို ပိုမိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

ကလေးများ- အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများတွင် အဖြစ်များသော ပမာဏကို ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ် ရက်ပေါင်း ၉၀ အထိ အာလုတ်ကျင်းခြင်းဖြင့် ကလေးများအတွက် လက်ဖက်စိမ်းကို ဘေးကင်းစွာ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ကလေးများတွင် လက်ဖက်စိမ်းအနှစ်ကို ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးခြင်းသည် ဘေးကင်းခြင်း ရှိ၊ မရှိ သိရှိရန် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အချက်အလက် အလုံအလောက် မရှိပါ။ ၎င်းသည် အသည်းကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်ဟူသော စိုးရိမ်မှုအချို့ ရှိပါသည်။

သွေးအားနည်းရောဂါ:လက်ဖက်စိမ်းသောက်ခြင်းက သွေးအားနည်းရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများလက်ဖက်ရည်စိမ်းမှာပါတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်က စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

သွေးယိုစီးမှုဆိုင်ရာရောဂါများ:လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်က သွေးယိုစိမ့်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ သွေးယိုစိမ့်တဲ့ရောဂါရှိရင် လက်ဖက်စိမ်းမသောက်ပါနဲ့။

Heအနုပညာအခြေအနေများ လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်က ပမာဏများများ သောက်သုံးမိရင် နှလုံးခုန်မမှန်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါ:လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်က သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းချုပ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်စိမ်းသောက်ပြီး ဆီးချိုရောဂါရှိရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါ။

ဝမ်းလျှောခြင်း: လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်က အထူးသဖြင့် ပမာဏများများသောက်သုံးရင် ဝမ်းလျှောတာကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

တက်ခြင်း- လက်ဖက်စိမ်းတွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်များသော ပမာဏသည် တက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် တက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ တက်ဖူးပါက ကဖိန်းဓာတ်များသော ပမာဏ သို့မဟုတ် လက်ဖက်စိမ်းကဲ့သို့သော ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို မသုံးပါနှင့်။

မျက်စိတိမ်:လက်ဖက်စိမ်းသောက်ခြင်းသည် မျက်လုံးအတွင်းဖိအားကို တိုးစေသည်။ တိုးလာမှုသည် မိနစ် ၃၀ အတွင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီး အနည်းဆုံး မိနစ် ၉၀ ကြာမြင့်သည်။

သွေးတိုးရောဂါ: လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်က သွေးတိုးရှိသူတွေမှာတော့ သွေးပေါင်ချိန်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ဖက်စိမ်း ဒါမှမဟုတ် တခြားရင်းမြစ်တွေကနေ ကဖိန်းဓာတ်ကို ပုံမှန်သောက်သုံးသူတွေမှာတော့ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှု နည်းနိုင်ပါတယ်။

အူလမ်းကြောင်း ယားယံခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု (IBS):လက်ဖက်စိမ်းတွင် ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းတွင်ပါဝင်သော ကဖိန်းဓာတ်သည် အထူးသဖြင့် ပမာဏများစွာ သောက်သုံးပါက IBS ရောဂါရှိသူအချို့တွင် ဝမ်းလျှောခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

အသည်းရောဂါလက်ဖက်စိမ်းအနှစ်ဖြည့်စွက်စာများသည် အသည်းပျက်စီးမှု ရှားပါးမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ လက်ဖက်စိမ်းအနှစ်များသည် အသည်းရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းအနှစ်ကို မသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ပုံမှန်ပမာဏဖြင့် လက်ဖက်စိမ်းသောက်သုံးခြင်းသည် ဘေးကင်းနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

 အရိုးအားနည်းခြင်း (အရိုးပွရောဂါ):လက်ဖက်စိမ်းသောက်ခြင်းက ဆီးထဲမှာ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ် စွန့်ထုတ်လိုက်တဲ့ ပမာဏကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အရိုးတွေကို အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။ အရိုးပွရောဂါရှိရင် တစ်နေ့ကို လက်ဖက်စိမ်း ၆ ခွက်ထက် ပိုမသောက်ပါနဲ့။ သင်ဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာပြီး အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာတွေကနေ ကယ်လ်စီယမ် လုံလောက်စွာ ရရှိတယ်ဆိုရင် တစ်နေ့ကို လက်ဖက်စိမ်း ၈ ခွက်လောက် သောက်သုံးတာက အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေတယ်လို့ မထင်ရပါဘူး။