ପ୍ରତିଦିନ ସବୁଜ ଚା ପିଇବା ଠିକ୍ କି?

ପ୍ରତିଦିନ ସବୁଜ ଚା ପିଇବା ଠିକ୍ କି?ଚା ବାକ୍ସ)

କାମେଲିଆ ସିନେନ୍ସିସ୍ ଗଛରୁ ସବୁଜ ଚା ତିଆରି କରାଯାଏ। ଏହାର ଶୁଖିଲା ପତ୍ର ଏବଂ ପତ୍ରର କୋଳି କଳା ଏବଂ ଓଲଙ୍ଗ ଚା ସମେତ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ଚା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

 କାମେଲିଆ ସିନେନସିସ୍ ପତ୍ରକୁ ବାଷ୍ପ ଏବଂ ପ୍ୟାନ୍-ଫ୍ରାଏ କରି ଏବଂ ତା’ପରେ ଶୁଖାଇ ସବୁଜ ଚା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ। ସବୁଜ ଚା କିଣ୍ଣିତ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହା ପଲିଫେନୋଲ୍ ନାମକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକୁ ବଜାୟ ରଖିପାରେ, ଯାହା ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ପାଇଁ ଦାୟୀ ମନେହୁଏ। ଏଥିରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ।

 ସାଧାରଣତଃ ଲୋକମାନେ ଜେନେଟାଲ୍ ୱାର୍ଟ ପାଇଁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଯୁକ୍ତ ଆମେରିକାର FDA-ଅନୁମୋଦିତ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ପାନୀୟ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି କେତେକ ସମୟରେ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦରୋଗ ରୋକିବା ଏବଂ ଡିମ୍ବାଶୟ କର୍କଟ ରୋଗ ରୋକିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହି ବ୍ୟବହାରଗୁଡ଼ିକର ଅଧିକାଂଶକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ଭଲ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ।

() ପାଇଁ ସମ୍ଭବତଃ ପ୍ରଭାବଶାଳୀଚା ବାକ୍ସ)

ଏକ ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ ଯାହା ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟ ମସଲା କିମ୍ବା କର୍କଟ ରୋଗ (ହ୍ୟୁମାନ୍ ପାପିଲୋମାଭାଇରସ୍ କିମ୍ବା HPV) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟ ମସଲାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସବୁଜ ଚା ନିର୍ଗତ ମଲମ (ପଲିଫେନନ୍ E ମଲମ 15%) ଏକ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଉତ୍ପାଦ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ। 10-16 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ମଲମ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା 24% ରୁ 60% ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ମସଲା ସଫା ହୋଇଯାଏ।

ସମ୍ଭବତଃ () ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀଚା ବାକ୍ସ)

ହୃଦରୋଗ। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଧମନୀ ବନ୍ଦ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ। ଏହି ସମ୍ପର୍କ ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦୃଢ଼ ମନେହୁଏ। ଏହା ସହିତ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ତିନି କପ୍ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ହୃଦରୋଗରୁ ମୃତ୍ୟୁର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ହୋଇପାରେ।

ଗର୍ଭାଶୟର ଆସ୍ତରଣର କର୍କଟ (ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଆଲ୍ କର୍କଟ)। ସବୁଜ ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଆଲ୍ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ।

ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ବି (ଲିପିଡ୍)ର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର (ହାଇପରଲିପିଡେମିଆ)। ପାଟିରେ ସବୁଜ ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କମ୍ ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍ (LDL କିମ୍ବା "ଖରାପ") କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ ପାଏ।

ଡିମ୍ବାଶୟ କର୍କଟ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ସବୁଜ ଚା ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଡିମ୍ବାଶୟ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ସବୁଜ ଚା ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଆଗ୍ରହ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ କି ନାହିଁ ତାହା କହିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ସୂଚନା ନାହିଁ।ଚା ବାକ୍ସ)

ପାଟି ଦ୍ୱାରା ନେଲେ:ସାଧାରଣତଃ ସବୁଜ ଚା ଏକ ପାନୀୟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣରେ (ପ୍ରାୟ 8 କପ୍ ଦୈନିକ) ସବୁଜ ଚା ପିଇବା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ। ସବୁଜ ଚା ନିର୍ଗତାକୁ 2 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗ୍ରହଣ କଲେ କିମ୍ବା କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ମାଉଥୱାସ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ସୁରକ୍ଷିତ ହୋଇପାରେ।

 ଦୈନିକ 8 କପରୁ ଅଧିକ ସବୁଜ ଚା ପିଇବା ଅସୁରକ୍ଷିତ ହୋଇପାରେ। କ୍ୟାଫିନ ପରିମାଣ ହେତୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଏହି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ହାଲୁକାରୁ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏଥିରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ନିର୍ଗମରେ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯାହା ଉଚ୍ଚ ମାତ୍ରାରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଯକୃତ ଆଘାତ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇଛି।

ଚର୍ମରେ ପ୍ରୟୋଗ କଲେ: ଯେତେବେଳେ FDA-ଅନୁମୋଦିତ ମଲମ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ସବୁଜ ଚା ନିର୍ଗତ ସମ୍ଭବତଃ ସୁରକ୍ଷିତ, କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ। ଅନ୍ୟ ସବୁଜ ଚା ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ସମ୍ଭବତଃ ସୁରକ୍ଷିତ।

ଚର୍ମରେ ପ୍ରୟୋଗ କଲେ:ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ନିର୍ଗମ ସମ୍ଭବତଃ ନିରାପଦ, ଯେତେବେଳେ FDA-ଅନୁମୋଦିତ ମଲମ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଉତ୍ପାଦ ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ସମ୍ଭବତଃ ନିରାପଦ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥା: ପ୍ରତିଦିନ 6 କପ୍ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ କମ୍ ପରିମାଣରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ସମ୍ଭବତଃ ନିରାପଦ। ଏହି ପରିମାଣର ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପ୍ରାୟ 300 ମିଗ୍ରା କ୍ୟାଫିନ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ପରିମାଣରୁ ଅଧିକ ପିଇବା ସମ୍ଭବତଃ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଗର୍ଭପାତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବର ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଜଡିତ। ଏହା ସହିତ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅଭାବ ସହିତ ଜଡିତ ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟିର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ: କ୍ୟାଫିନ୍ ମାତୃ କ୍ଷୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ ଏବଂ ଏକ ସ୍ତନ୍ୟପାନକାରୀ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଗ୍ରହଣର ପରିମାଣ କମ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିରୀକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ (ପ୍ରତିଦିନ 2-3 କପ୍)। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ଅଧିକ କ୍ୟାଫିନ୍ ଗ୍ରହଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଶିଶୁଙ୍କଠାରେ ନିଦ ସମସ୍ୟା, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

ପିଲାମାନେ: ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରେ ସାଧାରଣତଃ ମିଳୁଥିବା ପରିମାଣରେ ପାଟି ଦ୍ୱାରା ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇଲେ କିମ୍ବା 90 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦିନକୁ ତିନିଥର ଗାର୍ଗଲେ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ହୋଇପାରେ। ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଟି ଦ୍ୱାରା ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇଲେ ନିରାପଦ କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ସୂଚନା ନାହିଁ। ଏହା ଯକୃତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ବୋଲି କିଛି ଚିନ୍ତା ଅଛି।

ରକ୍ତହୀନତା:ସବୁଜ ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତହୀନତା ଆହୁରି ବଢ଼ିପାରେ।

ଚିନ୍ତା ରୋଗ: ସବୁଜ ଚା’ରେ ଥିବା କ୍ୟାଫିନ୍ ଚିନ୍ତାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

ରକ୍ତସ୍ରାବ ରୋଗ:ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଥିବା କ୍ୟାଫିନ୍ ରକ୍ତସ୍ରାବର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତସ୍ରାବ ରୋଗ ଅଛି ତେବେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

Heକଳା ସର୍ତ୍ତାବଳୀ: ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ସେବନ କଲେ, ସବୁଜ ଚାରେ ଥିବା କ୍ୟାଫିନ୍ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ମଧୁମେହ:ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଥିବା କ୍ୟାଫିନ୍ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତି ଏବଂ ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ସତର୍କତାର ସହ ନିରୀକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ।

ଝାଡ଼ା: ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଥିବା କ୍ୟାଫିନ୍, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ସେବନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଝାଡ଼ାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

ଆକ୍ରମଣ: ସବୁଜ ଚା’ରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଥାଏ। ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଝାଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା ରୋକିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଔଷଧର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବେ ଝାଡ଼ା ହୋଇଛି, ତେବେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ କ୍ୟାଫିନ୍ କିମ୍ବା ସବୁଜ ଚା’ ଭଳି କ୍ୟାଫିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଗ୍ଲୁକୋମା:ସବୁଜ ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଖି ଭିତରେ ଚାପ ବଢ଼ିଯାଏ। ଏହି ବୃଦ୍ଧି 30 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ହୁଏ ଏବଂ ଅତି କମରେ 90 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ: ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଥିବା କ୍ୟାଫିନ୍ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉତ୍ସରୁ କ୍ୟାଫିନ୍ ସେବନ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କଠାରେ ଏହି ପ୍ରଭାବ କମ୍ ହୋଇପାରେ।

ଇରିଟେବଲ ବାୱେଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (IBS):ସବୁଜ ଚା’ରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଥାଏ। ସବୁଜ ଚା’ରେ ଥିବା କ୍ୟାଫିନ୍, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ପାନ କରାଯାଏ, ତେବେ IBS ଥିବା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଝାଡ଼ା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।

ଯକୃତ ରୋଗ: ସବୁଜ ଚା ସାର ପରିପୂରକ ଯକୃତ କ୍ଷତିର ବିରଳ ମାମଲା ସହିତ ଜଡିତ। ସବୁଜ ଚା ସାର ଯକୃତ ରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ସବୁଜ ଚା ସାର ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସାଧାରଣ ପରିମାଣରେ ସବୁଜ ଚା ପିଇବା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦ।

 ଦୁର୍ବଳ ହାଡ଼ (ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍):ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ପରିସ୍ରାରେ ବାହାରକୁ ଯାଉଥିବା କ୍ୟାଲସିୟମର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଏହା ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ 6 କପରୁ ଅଧିକ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ୟାଲସିୟମ ପାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 8 କପ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିବା ପରି ମନେ ହେଉନାହିଁ।