Posso beber chá verde diariamente?Caixa de chá)
O chá verde é feito a partir da planta Camellia sinensis. Suas folhas secas e brotos são usados para fazer diversos tipos de chá, incluindo o chá preto e o chá oolong.
O chá verde é preparado cozinhando as folhas da Camellia sinensis no vapor e depois refogando-as em uma panela, para depois secá-las. Por não ser fermentado, o chá verde consegue preservar moléculas importantes chamadas polifenóis, que parecem ser responsáveis por muitos de seus benefícios. Ele também contém cafeína.
É comum o uso de um produto com receita médica aprovado pela FDA (Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA) contendo chá verde para o tratamento de verrugas genitais. Como bebida ou suplemento, o chá verde às vezes é usado para tratar colesterol alto, pressão alta, prevenir doenças cardíacas e câncer de ovário. Também é utilizado para muitas outras condições, mas não há evidências científicas robustas que sustentem a maioria desses usos.
Provavelmente eficaz para (Caixa de chá)
Uma infecção sexualmente transmissível que pode levar ao desenvolvimento de verrugas genitais ou câncer (vírus do papiloma humano ou HPV). Uma pomada específica com extrato de chá verde (pomada Polyphenon E 15%) está disponível com receita médica para o tratamento de verrugas genitais. A aplicação da pomada por 10 a 16 semanas parece eliminar esse tipo de verruga em 24% a 60% dos pacientes.
Possivelmente eficaz para (Caixa de chá)
Doenças cardíacas. O consumo de chá verde está associado a um risco reduzido de obstrução das artérias. Essa associação parece ser mais forte em homens do que em mulheres. Além disso, pessoas que consomem pelo menos três xícaras de chá verde por dia podem apresentar um risco menor de morte por doenças cardíacas.
Câncer do revestimento do útero (câncer endometrial). O consumo de chá verde está associado a um risco reduzido de desenvolver câncer endometrial.
Níveis elevados de colesterol ou outras gorduras (lipídios) no sangue (hiperlipidemia). A ingestão de chá verde parece reduzir ligeiramente o colesterol LDL (colesterol ruim).
Câncer de ovário. O consumo regular de chá verde parece reduzir o risco de câncer de ovário.
Existe interesse em utilizar o chá verde para diversos outros fins, mas não há informações confiáveis suficientes para afirmar se ele pode ser benéfico.Caixa de chá)
Quando ingerido por via oral:O chá verde é comumente consumido como bebida. Beber chá verde em quantidades moderadas (cerca de 8 xícaras por dia) provavelmente é seguro para a maioria das pessoas. O extrato de chá verde pode ser considerado seguro quando ingerido por até 2 anos ou quando usado como enxaguante bucal por um curto período.
Beber mais de 8 xícaras de chá verde por dia pode ser prejudicial à saúde. O consumo de grandes quantidades pode causar efeitos colaterais devido ao teor de cafeína. Esses efeitos podem variar de leves a graves e incluem dor de cabeça e batimentos cardíacos irregulares. O extrato de chá verde também contém uma substância química que tem sido associada a danos no fígado quando consumida em altas doses.
Quando aplicado na pele: O extrato de chá verde provavelmente é seguro quando usado em pomadas aprovadas pela FDA, por um curto período. Outros produtos à base de chá verde podem ser seguros quando usados adequadamente.
Quando aplicado na pele:O extrato de chá verde provavelmente é seguro quando usado em pomadas aprovadas pela FDA, por um curto período. Outros produtos à base de chá verde podem ser seguros quando usados adequadamente. Gravidez: O consumo de chá verde pode ser seguro em quantidades de até 6 xícaras por dia. Essa quantidade fornece cerca de 300 mg de cafeína. Ingerir mais do que isso durante a gravidez pode ser prejudicial e tem sido associado a um risco aumentado de aborto espontâneo e outros efeitos negativos. Além disso, o chá verde pode aumentar o risco de defeitos congênitos associados à deficiência de ácido fólico.
Amamentação: A cafeína passa para o leite materno e pode afetar o bebê. Monitore atentamente a ingestão de cafeína para garantir que seja baixa (2 a 3 xícaras por dia) durante a amamentação. O consumo excessivo de cafeína durante a amamentação pode causar problemas de sono, irritabilidade e aumento da frequência de evacuações em bebês amamentados.
Crianças: O chá verde pode ser seguro para crianças quando ingerido em quantidades normalmente encontradas em alimentos e bebidas, ou quando usado para gargarejar três vezes ao dia por até 90 dias. Não há informações suficientes para determinar se o extrato de chá verde é seguro para crianças quando ingerido. Existe alguma preocupação de que possa causar danos ao fígado.
Anemia:Beber chá verde pode piorar a anemia.
Transtornos de ansiedadeA cafeína presente no chá verde pode piorar a ansiedade.
Distúrbios hemorrágicos:A cafeína presente no chá verde pode aumentar o risco de sangramento. Não consuma chá verde se você tiver algum distúrbio hemorrágico.
HeCondições da obra de arte: Quando consumida em grandes quantidades, a cafeína presente no chá verde pode causar batimentos cardíacos irregulares.
Diabetes:A cafeína presente no chá verde pode afetar o controle da glicemia. Se você consome chá verde e tem diabetes, monitore seus níveis de açúcar no sangue com atenção.
Diarréia: A cafeína presente no chá verde, especialmente quando consumida em grandes quantidades, pode agravar a diarreia.
Convulsões: O chá verde contém cafeína. Altas doses de cafeína podem causar convulsões ou diminuir o efeito de medicamentos usados para preveni-las. Se você já teve uma convulsão, não consuma altas doses de cafeína ou produtos que contenham cafeína, como o chá verde.
Glaucoma:Beber chá verde aumenta a pressão intraocular. Esse aumento ocorre em 30 minutos e dura pelo menos 90 minutos.
Pressão alta: A cafeína presente no chá verde pode aumentar a pressão arterial em pessoas com hipertensão. No entanto, esse efeito pode ser menor em pessoas que consomem cafeína regularmente, seja do chá verde ou de outras fontes.
Síndrome do intestino irritável (SII):O chá verde contém cafeína. A cafeína presente no chá verde, especialmente quando consumida em grandes quantidades, pode agravar a diarreia em algumas pessoas com SII (Síndrome do Intestino Irritável).
Doença hepáticaSuplementos de extrato de chá verde foram associados a casos raros de danos ao fígado. Extratos de chá verde podem agravar doenças hepáticas. Consulte seu médico antes de tomar extrato de chá verde. Beber chá verde em quantidades normais provavelmente ainda é seguro.
Ossos fracos (osteoporose):Beber chá verde pode aumentar a quantidade de cálcio eliminada na urina. Isso pode enfraquecer os ossos. Se você tem osteoporose, não beba mais de 6 xícaras de chá verde por dia. Se você for saudável e obtiver cálcio suficiente da sua alimentação ou suplementos, beber cerca de 8 xícaras de chá verde por dia não parece aumentar o risco de desenvolver osteoporose.
Data da publicação: 18/11/2024
