දිනපතා හරිත තේ පානය කිරීම සුදුසුද?

දිනපතා හරිත තේ පානය කිරීම සුදුසුද? (තේ පෙට්ටිය)

හරිත තේ කැමෙලියා සයිනෙන්සිස් ශාකයෙන් නිපදවනු ලැබේ. එහි වියළි කොළ සහ කොළ අංකුර කළු සහ ඕලොන්ග් තේ ඇතුළු විවිධ තේ වර්ග කිහිපයක් සෑදීමට යොදා ගනී.

 හරිත තේ සකස් කරනු ලබන්නේ කැමෙලියා සයිනෙන්සිස් කොළ තැම්බූ සහ පෑන්-බැදපු පසු ඒවා වියළීමෙනි. හරිත තේ පැසවීම සිදු නොවන බැවින්, එහි බොහෝ ප්‍රතිලාභ සඳහා වගකිව යුතු බව පෙනෙන පොලිෆෙනෝල් නම් වැදගත් අණු පවත්වා ගැනීමට එයට හැකියාව ඇත. එහි කැෆේන් ද අඩංගු වේ.

 ලිංගික ඉන්නන් සඳහා හරිත තේ අඩංගු එක්සත් ජනපද FDA-අනුමත බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් සහිත නිෂ්පාදනයක් මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරයි. පානයක් හෝ අතිරේකයක් ලෙස, හරිත තේ සමහර විට අධික කොලෙස්ටරෝල්, අධි රුධිර පීඩනය, හෘද රෝග වැළැක්වීම සහ ඩිම්බකෝෂ පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරයි. එය තවත් බොහෝ තත්වයන් සඳහා ද භාවිතා වේ, නමුත් මෙම භාවිතයන් බොහොමයකට සහාය දැක්වීමට හොඳ විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැත.

( සඳහා ඵලදායී විය හැකිය)තේ පෙට්ටිය)

ලිංගික ඉන්නන් හෝ පිළිකා (මානව පැපිලෝමා වයිරසය හෝ HPV) ඇති කළ හැකි ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදනයකි. ලිංගික ඉන්නන් සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිශ්චිත හරිත තේ සාරය ආලේපනයක් (පොලිෆෙනෝන් E ආලේපන 15%) බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලෙස ලබා ගත හැකිය. සති 10-16 අතර කාලයක් ආලේපනය යෙදීමෙන් රෝගීන්ගෙන් 24% සිට 60% දක්වා මෙම වර්ගයේ ඉන්නන් ඉවත් වන බව පෙනේ.

( සඳහා ඵලදායී විය හැකිය)තේ පෙට්ටිය)

හෘද රෝග. හරිත තේ පානය කිරීම ධමනි අවහිර වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට සම්බන්ධ වේ. කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින් තුළ මෙම සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් බව පෙනේ. එසේම, දිනකට අවම වශයෙන් හරිත තේ කෝප්ප තුනක්වත් පානය කරන පුද්ගලයින්ට හෘද රෝගවලින් මිය යාමේ අවදානම අඩු විය හැකිය.

ගර්භාෂයේ ශ්ලේෂ්මල පටලයේ පිළිකා (එන්ඩොමෙට්‍රියල් පිළිකා). හරිත තේ පානය කිරීම එන්ඩොමෙට්‍රියල් පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට සම්බන්ධ වේ.

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් හෝ අනෙකුත් මේද (ලිපිඩ) ඉහළ මට්ටමක පැවතීම (හයිපර්ලිපිඩිමියාව). හරිත තේ මුඛයෙන් ගැනීමෙන් අඩු ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් (LDL හෝ "නරක") කොලෙස්ටරෝල් කුඩා ප්‍රමාණයකින් අඩු කරන බව පෙනේ.

ඩිම්බකෝෂ පිළිකා. නිතිපතා හරිත තේ පානය කිරීමෙන් ඩිම්බකෝෂ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වන බව පෙනේ.

හරිත තේ වෙනත් අරමුණු ගණනාවක් සඳහා භාවිතා කිරීම කෙරෙහි උනන්දුවක් ඇත, නමුත් එය ප්‍රයෝජනවත් වේද යන්න පැවසීමට ප්‍රමාණවත් විශ්වාසදායක තොරතුරු නොමැත.තේ පෙට්ටිය)

මුඛයෙන් ගත් විට:හරිත තේ සාමාන්‍යයෙන් පානයක් ලෙස පරිභෝජනය කරයි. මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණවලින් (දිනකට කෝප්ප 8 ක් පමණ) හරිත තේ පානය කිරීම බොහෝ දෙනෙකුට ආරක්ෂිත විය හැකිය. හරිත තේ සාරය වසර 2 ක් දක්වා ගන්නා විට හෝ කෙටි කාලීනව මුඛ සේදීමක් ලෙස භාවිතා කරන විට ආරක්ෂිත විය හැකිය.

 දිනකට හරිත තේ කෝප්ප 8 කට වඩා පානය කිරීම අනාරක්ෂිත විය හැකිය. විශාල ප්‍රමාණවලින් පානය කිරීමෙන් කැෆේන් අන්තර්ගතය නිසා අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිය. මෙම අතුරු ආබාධ මෘදු සිට බරපතල දක්වා වෙනස් විය හැකි අතර හිසරදය සහ අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය ඇතුළත් වේ. හරිත තේ සාරය තුළ ඉහළ මාත්‍රාවලින් භාවිතා කරන විට අක්මාවට හානි කිරීමට සම්බන්ධ රසායනික ද්‍රව්‍යයක් ද අඩංගු වේ.

සමට යොදන විට: FDA අනුමත ආලේපනයක් කෙටි කාලීනව භාවිතා කරන විට හරිත තේ සාරය ආරක්ෂිත වේ. අනෙකුත් හරිත තේ නිෂ්පාදන සුදුසු පරිදි භාවිතා කරන විට ආරක්ෂිත විය හැකිය.

සමට යොදන විට:FDA අනුමත ආලේපනයක් කෙටි කාලීනව භාවිතා කරන විට හරිත තේ සාරය ආරක්ෂිත විය හැකිය. අනෙකුත් හරිත තේ නිෂ්පාදන සුදුසු පරිදි භාවිතා කරන විට ආරක්ෂිත විය හැකිය. ගැබ් ගැනීම: දිනකට කෝප්ප 6 ක් හෝ ඊට අඩු ප්‍රමාණයකින් හරිත තේ පානය කිරීම ආරක්ෂිත විය හැකිය. මෙම හරිත තේ ප්‍රමාණයෙන් කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 300 ක් පමණ සපයයි. ගර්භණී සමයේදී මෙම ප්‍රමාණයට වඩා පානය කිරීම අනාරක්ෂිත විය හැකි අතර ගබ්සා වීමේ අවදානම සහ අනෙකුත් අහිතකර බලපෑම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. එසේම, හරිත තේ ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවයට සම්බන්ධ උපත් දෝෂ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය.

මව්කිරි දීම: කැෆේන් මව්කිරි වලට ඇතුළු වන අතර කිරි දෙන ළදරුවෙකුට බලපෑම් කළ හැකිය. මව්කිරි දෙන අතරතුර කැෆේන් ප්‍රමාණය අඩු මට්ටමක පවතින බව සහතික කර ගැනීම සඳහා (දිනකට කෝප්ප 2-3) කැෆේන් ප්‍රමාණය හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න. මව්කිරි දෙන අතරතුර කැෆේන් අධික ලෙස ගැනීම මව්කිරි දෙන ළදරුවන් තුළ නින්දේ ගැටළු, කෝපය සහ බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක.

දරුවන්: ආහාර සහ පාන වර්ගවල බහුලව දක්නට ලැබෙන ප්‍රමාණයන්ගෙන් මුඛයෙන් ගන්නා විට හෝ දින 90ක් දක්වා දිනකට තුන් වරක් උගුර සේදීමේදී හරිත තේ දරුවන්ට ආරක්ෂිත විය හැකිය. ළමුන් තුළ මුඛයෙන් ගන්නා විට හරිත තේ සාරය ආරක්ෂිතද යන්න දැන ගැනීමට ප්‍රමාණවත් විශ්වාසදායක තොරතුරු නොමැත. එය අක්මාවට හානි කළ හැකි බවට යම් කනස්සල්ලක් පවතී.

රක්තහීනතාවය:හරිත තේ පානය කිරීමෙන් රක්තහීනතාවය තවත් උග්‍ර විය හැකිය.

කාංසා ආබාධ: හරිත තේ වල ඇති කැෆේන් කාංසාව තවත් උග්‍ර කළ හැකිය.

ලේ ගැලීමේ ආබාධ:හරිත තේ වල ඇති කැෆේන් රුධිර වහනය වීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය. ඔබට රුධිර වහන ආබාධයක් තිබේ නම් හරිත තේ පානය නොකරන්න.

Heකලා කොන්දේසි: විශාල ප්‍රමාණවලින් ගත් විට, හරිත තේ වල ඇති කැෆේන් අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනයට හේතු විය හැක.

දියවැඩියාව:හරිත තේ වල ඇති කැෆේන් රුධිරයේ සීනි පාලනයට බලපෑම් කළ හැකිය. ඔබ හරිත තේ පානය කරන්නේ නම් සහ දියවැඩියාව ඇති නම්, ඔබේ රුධිරයේ සීනි හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න.

පාචනය: හරිත තේ වල ඇති කැෆේන්, විශේෂයෙන් විශාල ප්‍රමාණවලින් ගත් විට, පාචනය තවත් උග්‍ර කළ හැකිය.

අල්ලා ගැනීම්: හරිත තේ වල කැෆේන් අඩංගු වේ. කැෆේන් අධික මාත්‍රාවලින් අල්ලා ගැනීම් ඇති විය හැක හෝ අල්ලා ගැනීම් වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධවල බලපෑම අඩු කළ හැකිය. ඔබට කවදා හෝ අල්ලා ගැනීමක් සිදුවී ඇත්නම්, කැෆේන් අධික මාත්‍රාවලින් හෝ හරිත තේ වැනි කැෆේන් අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න.

ග්ලුකෝමා:හරිත තේ පානය කිරීමෙන් ඇසේ ඇතුළත පීඩනය වැඩි වේ. වැඩිවීම මිනිත්තු 30 ක් ඇතුළත සිදුවන අතර අවම වශයෙන් මිනිත්තු 90 ක් පවතී.

අධි රුධිර පීඩනය: හරිත තේ වල ඇති කැෆේන් අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැකිය. නමුත් හරිත තේ හෝ වෙනත් ප්‍රභවයන්ගෙන් නිතිපතා කැෆේන් පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයින් තුළ මෙම බලපෑම අඩු විය හැකිය.

කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය (IBS):හරිත තේ වල කැෆේන් අඩංගු වේ. හරිත තේ වල ඇති කැෆේන්, විශේෂයෙන් විශාල ප්‍රමාණවලින් ගන්නා විට, IBS ඇති සමහර පුද්ගලයින් තුළ පාචනය තවත් උග්‍ර කළ හැකිය.

අක්මා රෝගය: හරිත තේ සාරය අතිරේක දුර්ලභ අක්මා හානිවලට සම්බන්ධ වී ඇත. හරිත තේ සාරය අක්මා රෝගය තවත් උග්‍ර කළ හැකිය. හරිත තේ සාරය ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයෙන් හරිත තේ පානය කිරීම තවමත් ආරක්ෂිත විය හැකිය.

 දුර්වල අස්ථි (ඔස්ටියෝපොරෝසිස්):හරිත තේ පානය කිරීමෙන් මුත්‍රාවලින් පිටවන කැල්සියම් ප්‍රමාණය වැඩි විය හැක. මෙය අස්ථි දුර්වල කළ හැකිය. ඔබට ඔස්ටියෝපොරෝසිස් තිබේ නම්, දිනකට හරිත තේ කෝප්ප 6 කට වඩා පානය නොකරන්න. ඔබ සාමාන්‍යයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නම් සහ ඔබේ ආහාර හෝ අතිරේක වලින් ප්‍රමාණවත් කැල්සියම් ලබා ගන්නේ නම්, දිනකට හරිත තේ කෝප්ප 8 ක් පමණ පානය කිරීමෙන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළඳීමේ අවදානම වැඩි නොවන බව පෙනේ.