A është në rregull të pish çaj jeshil çdo ditë?

A është në rregull të pish çaj jeshil çdo ditë? ()Kuti çaji)

Çaji jeshil bëhet nga bima Camellia sinensis. Gjethet dhe sythat e saj të thata përdoren për të bërë disa çajra të ndryshëm, duke përfshirë çajrat e zinj dhe oolong.

 Çaji jeshil përgatitet duke avulluar dhe skuqur në tigan gjethet e Camellia sinensis dhe më pas duke i tharë ato. Çaji jeshil nuk fermentohet, kështu që është në gjendje të ruajë molekula të rëndësishme të quajtura polifenole, të cilat duket se janë përgjegjëse për shumë nga përfitimet e tij. Ai gjithashtu përmban kafeinë.

 Njerëzit zakonisht përdorin një produkt me recetë të miratuar nga FDA e SHBA-së që përmban çaj jeshil për lythat gjenitale. Si pije ose suplement, çaji jeshil ndonjëherë përdoret për kolesterolin e lartë, presionin e lartë të gjakut, për të parandaluar sëmundjet e zemrës dhe për të parandaluar kancerin ovarian. Përdoret gjithashtu për shumë gjendje të tjera, por nuk ka prova të mira shkencore për të mbështetur shumicën e këtyre përdorimeve.

Ka të ngjarë të jetë efektive për (Kuti çaji)

Një infeksion seksualisht i transmetueshëm që mund të çojë në lytha gjenitale ose kancer (virusi i papillomës njerëzore ose HPV). Një pomadë specifike me ekstrakt çaji jeshil (pomadë Polyphenon E 15%) është në dispozicion si produkt me recetë për trajtimin e lythave gjenitale. Aplikimi i pomadës për 10-16 javë duket se i zhduk këto lloje lythash në 24% deri në 60% të pacientëve.

Ndoshta efektive për (Kuti çaji)

Sëmundjet e zemrës. Pirja e çajit jeshil lidhet me një rrezik të reduktuar të arterieve të bllokuara. Lidhja duket se është më e fortë tek meshkujt sesa tek femrat. Gjithashtu, njerëzit që pinë të paktën tre filxhanë çaj jeshil çdo ditë mund të kenë një rrezik më të ulët vdekjeje nga sëmundjet e zemrës.

Kanceri i rreshtimit të mitrës (kanceri i endometrit). Pirja e çajit jeshil lidhet me një rrezik të reduktuar të zhvillimit të kancerit të endometrit.

Nivele të larta të kolesterolit ose yndyrnave të tjera (lipideve) në gjak (hiperlipidemi). Marrja e çajit jeshil nga goja duket se ul pak lipoproteinën me dendësi të ulët (LDL ose kolesterolin "të keq").

Kanceri i vezoreve. Pirja e rregullt e çajit jeshil duket se zvogëlon rrezikun për kancerin e vezoreve.

Ekziston interes për përdorimin e çajit jeshil për një numër qëllimesh të tjera, por nuk ka informacion të mjaftueshëm të besueshëm për të thënë nëse mund të jetë i dobishëm. (Kuti çaji)

Kur merret nga goja:Çaji jeshil konsumohet zakonisht si pije. Pirja e çajit jeshil në sasi të moderuara (rreth 8 gota në ditë) është ndoshta e sigurt për shumicën e njerëzve. Ekstrakti i çajit jeshil është ndoshta i sigurt kur merret deri në 2 vjet ose kur përdoret si shpëlarës goje, për një kohë të shkurtër.

 Pirja e më shumë se 8 filxhanëve çaj jeshil në ditë është ndoshta e pasigurt. Pirja e sasive të mëdha mund të shkaktojë efekte anësore për shkak të përmbajtjes së kafeinës. Këto efekte anësore mund të variojnë nga të lehta në serioze dhe përfshijnë dhimbje koke dhe rrahje të parregullta të zemrës. Ekstrakti i çajit jeshil përmban gjithashtu një kimikat që është lidhur me dëmtimin e mëlçisë kur përdoret në doza të larta.

Kur aplikohet në lëkurë: Ekstrakti i çajit jeshil ka të ngjarë të jetë i sigurt kur përdoret një pomadë e miratuar nga FDA, për një kohë të shkurtër. Produkte të tjera të çajit jeshil janë ndoshta të sigurta kur përdoren siç duhet.

Kur aplikohet në lëkurë:Ekstrakti i çajit jeshil ka të ngjarë të jetë i sigurt kur përdoret një pomadë e miratuar nga FDA, për një kohë të shkurtër. Produkte të tjera të çajit jeshil janë ndoshta të sigurta kur përdoren siç duhet. Shtatzënia: Pirja e çajit jeshil është ndoshta e sigurt në sasi prej 6 filxhanësh në ditë ose më pak. Kjo sasi çaji jeshil ofron rreth 300 mg kafeinë. Pirja e më shumë se kjo sasi gjatë shtatzënisë është ndoshta e pasigurt dhe është lidhur me një rrezik në rritje të abortit dhe efekteve të tjera negative. Gjithashtu, çaji jeshil mund të rrisë rrezikun e defekteve të lindjes të shoqëruara me mungesën e acidit folik.

Ushqyerja me gji: Kafeina kalon në qumështin e gjirit dhe mund të ndikojë tek foshnja që ushqehet me gji. Monitoroni nga afër marrjen e kafeinës për t'u siguruar që është në anën e ulët (2-3 gota në ditë) gjatë ushqyerjes me gji. Marrja e lartë e kafeinës gjatë ushqyerjes me gji mund të shkaktojë probleme me gjumin, nervozizëm dhe rritje të aktivitetit të zorrëve tek foshnjat që ushqehen me gji.

Fëmijët: Çaji jeshil është ndoshta i sigurt për fëmijët kur merret nga goja në sasi që gjenden zakonisht në ushqime dhe pije, ose kur bëhet gargarë tri herë në ditë për deri në 90 ditë. Nuk ka informacion të mjaftueshëm të besueshëm për të ditur nëse ekstrakti i çajit jeshil është i sigurt kur merret nga goja tek fëmijët. Ekzistojnë disa shqetësime se mund të shkaktojë dëmtime të mëlçisë.

Anemia:Pirja e çajit jeshil mund ta përkeqësojë aneminë.

Çrregullime ankthiKafeina në çajin jeshil mund ta përkeqësojë ankthin.

Çrregullime të gjakderdhjes:Kafeina në çajin jeshil mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes. Mos pini çaj jeshil nëse vuani nga një çrregullim i gjakderdhjes.

Hekushtet e artit: Kur merret në sasi të mëdha, kafeina në çajin jeshil mund të shkaktojë rrahje të parregullta të zemrës.

Diabeti:Kafeina në çajin jeshil mund të ndikojë në kontrollin e sheqerit në gjak. Nëse pini çaj jeshil dhe keni diabet, monitoroni me kujdes sheqerin në gjak.

Diarre: Kafeina në çajin jeshil, veçanërisht kur merret në sasi të mëdha, mund ta përkeqësojë diarrenë.

Konvulsione: Çaji jeshil përmban kafeinë. Dozat e larta të kafeinës mund të shkaktojnë kriza ose të ulin efektet e barnave të përdorura për të parandaluar krizat. Nëse keni pasur ndonjëherë kriza, mos përdorni doza të larta kafeine ose produkte që përmbajnë kafeinë, siç është çaji jeshil.

Glaukoma:Pirja e çajit jeshil rrit presionin brenda syrit. Rritja ndodh brenda 30 minutave dhe zgjat të paktën 90 minuta.

Presioni i lartë i gjakut: Kafeina në çajin jeshil mund të rrisë tensionin e gjakut tek njerëzit me tension të lartë. Por ky efekt mund të jetë më i vogël tek njerëzit që konsumojnë kafeinë nga çaji jeshil ose burime të tjera rregullisht.

Sindroma e zorrës së irritueshme (IBS):Çaji jeshil përmban kafeinë. Kafeina në çajin jeshil, veçanërisht kur merret në sasi të mëdha, mund të përkeqësojë diarrenë tek disa njerëz me IBS.

Sëmundja e mëlçisëShtesat e ekstraktit të çajit jeshil janë lidhur me raste të rralla të dëmtimit të mëlçisë. Ekstraktet e çajit jeshil mund ta përkeqësojnë sëmundjen e mëlçisë. Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni ekstrakt çaji jeshil. Pirja e çajit jeshil në sasi normale është ndoshta ende e sigurt.

 Kocka të dobëta (osteoporoza):Pirja e çajit jeshil mund të rrisë sasinë e kalciumit që nxirret në urinë. Kjo mund të dobësojë kockat. Nëse vuani nga osteoporoza, mos pini më shumë se 6 gota çaj jeshil në ditë. Nëse jeni përgjithësisht të shëndetshëm dhe merrni mjaftueshëm kalcium nga ushqimi ose suplementet tuaja, pirja e rreth 8 gotave çaj jeshil në ditë nuk duket se rrit rrezikun e prekjes nga osteoporoza.