Да ли је у реду пити зелени чај свакодневно?

Да ли је у реду пити зелени чај свакодневно? (Кутија за чај)

Зелени чај се прави од биљке Camellia sinensis. Њени осушени листови и пупољци се користе за прављење неколико различитих чајева, укључујући црни и улун чај.

 Зелени чај се припрема кувањем на пари и пржењем листова биљке Camellia sinensis, а затим њиховим сушењем. Зелени чај није ферментисан, тако да је у стању да задржи важне молекуле зване полифеноли, који су изгледа одговорни за многе његове користи. Такође садржи кофеин.

 Људи обично користе производ на рецепт који је одобрила Америчка агенција за храну и лекове (FDA) и који садржи зелени чај за гениталне брадавице. Као пиће или додатак исхрани, зелени чај се понекад користи за висок холестерол, висок крвни притисак, за спречавање срчаних болести и за спречавање рака јајника. Такође се користи за многа друга стања, али не постоје добри научни докази који би подржали већину ових употреба.

Вероватно ефикасно за (Кутија за чај)

Сексуално преносива инфекција која може довести до гениталних брадавица или рака (хумани папилома вирус или ХПВ). Специфична маст са екстрактом зеленог чаја (Полифенон Е маст 15%) доступна је као лек на рецепт за лечење гениталних брадавица. Примена масти током 10-16 недеља изгледа да уклања ове врсте брадавица код 24% до 60% пацијената.

Могуће ефикасно за (Кутија за чај)

Болести срца. Пијење зеленог чаја повезано је са смањеним ризиком од зачепљења артерија. Веза изгледа да је јача код мушкараца него код жена. Такође, људи који пију најмање три шоље зеленог чаја дневно могу имати мањи ризик од смрти од срчаних обољења.

Рак слузнице материце (рак ендометријума). Пијење зеленог чаја повезано је са смањеним ризиком од развоја рака ендометријума.

Висок ниво холестерола или других масти (липида) у крви (хиперлипидемија). Узимање зеленог чаја уста изгледа да смањује липопротеине ниске густине (ЛДЛ или „лош“) холестерол за малу количину.

Рак јајника. Редовно пијење зеленог чаја изгледа смањује ризик од рака јајника.

Постоји интересовање за употребу зеленог чаја у бројне друге сврхе, али нема довољно поузданих информација да би се утврдило да ли би то могло бити корисно.Кутија за чај)

Када се узима орално:Зелени чај се обично конзумира као напитак. Пијење зеленог чаја у умереним количинама (око 8 шољица дневно) је вероватно безбедно за већину људи. Екстракт зеленог чаја је могуће безбедан када се узима до 2 године или када се користи као средство за испирање уста, краткорочно.

 Пијење више од 8 шољица зеленог чаја дневно је вероватно небезбедно. Пијење великих количина може изазвати нежељене ефекте због садржаја кофеина. Ови нежељени ефекти могу варирати од благих до озбиљних и укључују главобољу и неправилан рад срца. Екстракт зеленог чаја такође садржи хемикалију која је повезана са оштећењем јетре када се користи у високим дозама.

Када се нанесе на кожу: Екстракт зеленог чаја је вероватно безбедан када се користи маст коју је одобрила ФДА, краткорочно. Други производи од зеленог чаја су могуће безбедни када се користе на одговарајући начин.

Када се нанесе на кожу:Екстракт зеленог чаја је вероватно безбедан када се користи маст коју је одобрила ФДА, краткорочно. Други производи од зеленог чаја су могуће безбедни када се користе на одговарајући начин. Трудноћа: Пијење зеленог чаја је могуће безбедно у количинама од 6 шољица дневно или мање. Ова количина зеленог чаја обезбеђује око 300 мг кофеина. Пијење више од ове количине током трудноће је могуће небезбедно и повезано је са повећаним ризиком од побачаја и других негативних ефеката. Такође, зелени чај може повећати ризик од урођених мана повезаних са недостатком фолне киселине.

Дојење: Кофеин прелази у мајчино млеко и може утицати на дојенче. Пажљиво пратите унос кофеина како бисте били сигурни да је на ниској граници (2-3 шоље дневно) током дојења. Висок унос кофеина током дојења може изазвати проблеме са спавањем, раздражљивост и повећану активност црева код дојенчади.

Деца: Зелени чај је вероватно безбедан за децу када се узима орално у количинама које се обично налазе у храни и пићима, или када се гргља три пута дневно до 90 дана. Нема довољно поузданих информација да би се знало да ли је екстракт зеленог чаја безбедан када се узима орално код деце. Постоји извесна забринутост да би могао изазвати оштећење јетре.

Анемија:Пијење зеленог чаја може погоршати анемију.

Анксиозни поремећаји: Кофеин у зеленом чају може погоршати анксиозност.

Поремећаји крварења:Кофеин у зеленом чају може повећати ризик од крварења. Немојте пити зелени чај ако имате поремећај крварења.

Heуметнички услови: Када се узима у великим количинама, кофеин у зеленом чају може изазвати неправилан рад срца.

Дијабетес:Кофеин у зеленом чају може утицати на контролу шећера у крви. Ако пијете зелени чај и имате дијабетес, пажљиво пратите шећер у крви.

Дијареја: Кофеин у зеленом чају, посебно када се узима у великим количинама, може погоршати дијареју.

Напади: Зелени чај садржи кофеин. Високе дозе кофеина могу изазвати нападе или смањити дејство лекова који се користе за спречавање напада. Ако сте икада имали напад, немојте користити високе дозе кофеина или производе који садрже кофеин, као што је зелени чај.

Глауком:Пијење зеленог чаја повећава притисак у оку. Повећање се јавља у року од 30 минута и траје најмање 90 минута.

Висок крвни притисак: Кофеин у зеленом чају може повећати крвни притисак код људи са високим крвним притиском. Али овај ефекат може бити мањи код људи који редовно конзумирају кофеин из зеленог чаја или других извора.

Синдром иритабилног црева (IBS):Зелени чај садржи кофеин. Кофеин у зеленом чају, посебно када се узима у великим количинама, може погоршати дијареју код неких људи са синдромом иритабилног црева.

Болест јетреСуплементи екстракта зеленог чаја повезани су са ретким случајевима оштећења јетре. Екстракти зеленог чаја могу погоршати болест јетре. Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете екстракт зеленог чаја. Пијење зеленог чаја у нормалним количинама је вероватно и даље безбедно.

 Слабе кости (остеопороза):Пијење зеленог чаја може повећати количину калцијума која се излучује урином. Ово може ослабити кости. Ако имате остеопорозу, немојте пити више од 6 шољица зеленог чаја дневно. Ако сте генерално здрави и уносите довољно калцијума из хране или суплемената, пијење око 8 шољица зеленог чаја дневно не повећава ризик од остеопорозе.