Är det okej att dricka grönt te varje dag?

Är det okej att dricka grönt te varje dag? (Telåda)

Grönt te görs av växten Camellia sinensis. Dess torkade blad och bladknoppar används för att göra flera olika teer, inklusive svart te och oolongte.

 Grönt te tillagas genom att ångkoka och steka bladen från Camellia sinensis i panna och sedan torka dem. Grönt te fermenteras inte, så det kan behålla viktiga molekyler som kallas polyfenoler, vilka verkar vara ansvariga för många av dess fördelar. Det innehåller också koffein.

 Människor använder ofta en amerikansk FDA-godkänd receptbelagd produkt som innehåller grönt te mot genitala vårtor. Som dryck eller tillskott används grönt te ibland mot högt kolesterol, högt blodtryck, för att förebygga hjärtsjukdomar och för att förebygga äggstockscancer. Det används också för många andra tillstånd, men det finns inga goda vetenskapliga bevis som stöder de flesta av dessa användningsområden.

Troligtvis effektivt för (Telåda)

En sexuellt överförbar infektion som kan leda till genitala vårtor eller cancer (humant papillomvirus eller HPV). En specifik salva med grönt teextrakt (Polyphenon E salva 15 %) finns tillgänglig som receptbelagd produkt för behandling av genitala vårtor. Att applicera salvan i 10–16 veckor verkar lindra dessa typer av vårtor hos 24–60 % av patienterna.

Möjligen effektivt för (Telåda)

Hjärtsjukdom. Att dricka grönt te är kopplat till en minskad risk för igensatta artärer. Sambandet verkar vara starkare hos män än hos kvinnor. Dessutom kan personer som dricker minst tre koppar grönt te dagligen ha en lägre risk att dö av hjärtsjukdom.

Cancer i livmoderslemhinnan (endometriecancer). Att dricka grönt te är kopplat till en minskad risk att utveckla endometriecancer.

Höga nivåer av kolesterol eller andra fetter (lipider) i blodet (hyperlipidemi). Att inta grönt te via munnen verkar minska lågdensitetslipoprotein (LDL eller "dåligt") kolesterol med en liten mängd.

Äggstockscancer. Att regelbundet dricka grönt te verkar minska risken för äggstockscancer.

Det finns intresse för att använda grönt te för ett antal andra ändamål, men det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att säga om det kan vara till hjälp.Telåda)

Vid intag via munnen:Grönt te konsumeras ofta som en dryck. Att dricka grönt te i måttliga mängder (cirka 8 koppar dagligen) är sannolikt säkert för de flesta. Grönt teextrakt är möjligen säkert när det tas i upp till 2 år eller när det används som munskölj, under kort tid.

 Att dricka mer än 8 koppar grönt te dagligen är möjligen farligt. Att dricka stora mängder kan orsaka biverkningar på grund av koffeininnehållet. Dessa biverkningar kan variera från milda till allvarliga och inkludera huvudvärk och oregelbunden hjärtrytm. Grönt te-extrakt innehåller också en kemikalie som har kopplats till leverskador vid användning i höga doser.

Vid applicering på huden: Grönt teextrakt är sannolikt säkert när en FDA-godkänd salva används, på kort sikt. Andra gröna teprodukter är möjligen säkra när de används på rätt sätt.

Vid applicering på huden:Extrakt av grönt te är sannolikt säkert när en FDA-godkänd salva används, på kort sikt. Andra gröna teprodukter är möjligen säkra när de används på rätt sätt. Graviditet: Att dricka grönt te är möjligen säkert i mängder på 6 koppar per dag eller mindre. Denna mängd grönt te ger cirka 300 mg koffein. Att dricka mer än denna mängd under graviditeten är möjligen osäkert och har kopplats till en ökad risk för missfall och andra negativa effekter. Grönt te kan också öka risken för fosterskador i samband med folsyrabrist.

Amning: Koffein passerar över i bröstmjölken och kan påverka ett ammat spädbarn. Övervaka noggrant koffeinintaget för att se till att det är i låg grad (2–3 koppar per dag) under amning. Högt intag av koffein under amning kan orsaka sömnproblem, irritabilitet och ökad tarmaktivitet hos ammade spädbarn.

Barn: Grönt te är möjligen säkert för barn när det tas oralt i mängder som vanligtvis finns i livsmedel och drycker, eller när det gurglas tre gånger dagligen i upp till 90 dagar. Det finns inte tillräckligt med tillförlitlig information för att veta om grönt teextrakt är säkert att ta oralt av barn. Det finns viss oro för att det kan orsaka leverskador.

Anemi:Att dricka grönt te kan förvärra anemin.

ÅngeststörningarKoffeinet i grönt te kan förvärra ångest.

Blödningsrubbningar:Koffeinet i grönt te kan öka risken för blödning. Drick inte grönt te om du har en blödningsrubbning.

Hekonstförhållanden: Vid intag i stora mängder kan koffeinet i grönt te orsaka oregelbunden hjärtrytm.

Diabetes:Koffeinet i grönt te kan påverka blodsockerkontrollen. Om du dricker grönt te och har diabetes, övervaka ditt blodsocker noggrant.

Diarre: Koffeinet i grönt te, särskilt när det tas i stora mängder, kan förvärra diarré.

Anfall: Grönt te innehåller koffein. Höga doser koffein kan orsaka kramper eller minska effekterna av läkemedel som används för att förebygga kramper. Om du någonsin har haft ett anfall, använd inte höga doser koffein eller koffeinhaltiga produkter som grönt te.

Glaukom:Att dricka grönt te ökar trycket inuti ögat. Ökningen sker inom 30 minuter och varar i minst 90 minuter.

Högt blodtryck: Koffeinet i grönt te kan öka blodtrycket hos personer med högt blodtryck. Men denna effekt kan vara mindre hos personer som regelbundet konsumerar koffein från grönt te eller andra källor.

Irritabel tarm (IBS):Grönt te innehåller koffein. Koffeinet i grönt te, särskilt när det intas i stora mängder, kan förvärra diarré hos vissa personer med IBS.

LeversjukdomKosttillskott med grönt te har kopplats till sällsynta fall av leverskador. Grönt te kan förvärra leversjukdomen. Tala med din läkare innan du tar grönt te. Att dricka grönt te i normala mängder är förmodligen fortfarande säkert.

 Svaga ben (osteoporos):Att dricka grönt te kan öka mängden kalcium som spolas ut i urinen. Detta kan försvaga skelettet. Om du har benskörhet, drick inte mer än 6 koppar grönt te dagligen. Om du är generellt frisk och får i dig tillräckligt med kalcium från din mat eller kosttillskott, verkar det inte öka risken för att få benskörhet att dricka cirka 8 koppar grönt te dagligen.