Her gün ýaşyl çaý içmek bolýarmy?

Her gün ýaşyl çaý içmek bolýarmy? (Çaý gutusy)

Ýaşyl çaý Camellia sinensis ösümliginden ýasalýar. Onuň guradylan ýapraklary we ýaprak tumurcuklary gara we ulong çaýlary ýaly dürli çaýlary taýýarlamak üçin ulanylýar.

 Ýaşyl çaý Camellia sinensis ýapraklaryny buglamak we gazanda gowrumak, soňra guratmak arkaly taýýarlanýar. Ýaşyl çaý fermentlenmeýär, şonuň üçin ol polifenollar atly möhüm molekulalary saklap bilýär, bu bolsa onuň köp peýdasynyň sebäbi bolup görünýär. Şeýle hem, onuň düzüminde kofein bar.

 Adamlar köplenç ABŞ-nyň FDA tarapyndan tassyklanan we jyns agzalary üçin ýaşyl çaý öz içine alýan reseptli önümi ulanýarlar. Içgi ýa-da goşundy hökmünde ýaşyl çaý käwagt ýokary holesterin, ýokary gan basyşy, ýürek keseliniň öňüni almak we ýumurtgalyk rakynyň öňüni almak üçin ulanylýar. Şeýle hem, ol başga-da köp keseller üçin ulanylýar, ýöne bu ulanylyşlaryň köpüsini goldaýan gowy ylmy subutnama ýok.

Üçin täsirli bolmagy mümkin (Çaý gutusy)

Jyns ýollary arkaly geçýän we jyns agzalaryna siňňil ýa-da rak keseline (adam papillomawirusy ýa-da HPV) sebäp bolup bilýän infeksiýa. Jyns agzalaryna siňňil bejermek üçin ýörite ýaşyl çaý ekstrakty mazy (Polifenon E mazy 15%) resept boýunça satylýar. Melhemi 10-16 hepde ulanmak bu görnüşli siňňilleri näsaglaryň 24% -den 60% -ine çenli aýyrýan ýaly.

Mümkin, täsirli (Çaý gutusy)

Ýürek keselleri. Ýaşyl çaý içmek arteriýalaryň dykylmagynyň töwekgelçiligini azaltmak bilen baglanyşyklydyr. Bu baglanyşyk erkeklerde aýallara garanyňda has güýçli bolup görünýär. Şeýle hem, her gün azyndan üç käse ýaşyl çaý içýän adamlarda ýürek keselinden ölüm howpy has pes bolup biler.

Ýatgynyň içki örtüginiň rak keseli (endometriýa rak keseli). Ýaşyl çaý içmek endometriýa rak keseliniň döremek howpuny azaltmagy bilen baglanyşyklydyr.

Gandaky holesteriniň ýa-da beýleki ýaglaryň (lipidleriň) ýokary derejesi (giperlipidemiya). Ýaşyl çaý içmek pes dykyzlykly lipoproteinleriň (LDL ýa-da "ýaramaz") holesterini az mukdarda azaldýan ýaly.

Ýumurtgalyk rak keseli. Ýaşyl çaý içmek ýumurtgalyk rak keseliniň töwekgelçiligini azaldýar ýaly.

Ýaşyl çaýyň başga-da birnäçe maksatlar üçin ulanylmagyna gyzyklanma bar, ýöne onuň peýdaly bolup biljekdigi barada ýeterlik ygtybarly maglumat ýok.Çaý gutusy)

Agzyndan kabul edilende:Ýaşyl çaý köplenç içgi hökmünde içilýär. Ýaşyl çaýyň ortaça mukdaryny (her gün takmynan 8 käse) içmek köp adamlar üçin howpsuz bolmagy mümkin. Ýaşyl çaý ekstrakty 2 ýyla çenli kabul edilende ýa-da gysga wagtlyk agyz çaýkamak üçin ulanylanda howpsuz bolmagy mümkin.

 Her gün 8 käseden köp ýaşyl çaý içmek howpsuz däl bolmagy mümkin. Kofeiniň mukdary sebäpli köp mukdarda içmek zyýanly täsirleri döredip biler. Bu zyýanly täsirler ýeňilden agyr täsirlere çenli bolup biler we başagyry we ýürek urşunyň bozulmagyny öz içine alýar. Ýaşyl çaý ekstrakty şeýle hem ýokary dozada ulanylanda bagyr zeperlenmesi bilen baglanyşykly himiki maddany öz içine alýar.

Derä ulanylanda: Ýaşyl çaý ekstrakty FDA tarapyndan tassyklanan melhem gysga möhletde ulanylanda howpsuz bolmagy mümkin. Beýleki ýaşyl çaý önümleri degişli ulanylanda howpsuz bolmagy mümkin.

Derä ulanylanda:Ýaşyl çaý ekstrakty FDA tarapyndan tassyklanan melhem gysga möhletli ulanylanda howpsuz bolmagy mümkin. Beýleki ýaşyl çaý önümleri degişli ulanylanda howpsuz bolmagy mümkin. Göwrelilik: Günde 6 käse ýa-da ondan az mukdarda ýaşyl çaý içmek howpsuz bolmagy mümkin. Bu mukdarda ýaşyl çaý takmynan 300 mg kofein berýär. Göwrelilik döwründe bu mukdardan köp içmek howpsuz bolmagy mümkin we düşük howpunyň we beýleki ýaramaz täsirleriň ýokarlanmagy bilen baglanyşyklydyr. Şeýle hem, ýaşyl çaý foliý turşusynyň ýetmezçiligi bilen baglanyşykly dogluş kemçilikleriniň howpuny artdyryp biler.

Emdirmek: Kofein ene süýdüne geçýär we emdirýän çaga täsir edip biler. Emdirýän wagtyňyz kofeiniň az mukdarda (günde 2-3 käse) kabul edilmegine üns beriň. Emdirýän wagtyňyz kofeiniň köp mukdarda kabul edilmegi emdirilýän çagalarda uklama kynçylyklaryna, gaharjaňlyga we içege işjeňliginiň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler.

Çagalar: Ýaşyl çaý, iýmitlerde we içgilerde köp duş gelýän mukdarda agyz arkaly kabul edilende ýa-da günde üç gezek 90 güne çenli agyz boşlugyny gargaranda, çagalar üçin howpsuz bolmagy mümkin. Çagalarda agyz arkaly kabul edilende ýaşyl çaý ekstraktynyň howpsuzdygyny ýa-da howpsuz däldigini bilmek üçin ýeterlik ygtybarly maglumat ýok. Onuň bagra zyýan ýetirip biljekdigi barada käbir aladalar bar.

Anemiýa:Ýaşyl çaý içmek ganazlygyň has-da erbetleşmegine sebäp bolup biler.

Howsala bozulmalaryÝaşyl çaýdaky kofein howsalalygy has-da güýçlendirip biler.

Gan akma bozulmalary:Ýaşyl çaýdaky kofein gan akma howpuny artdyryp biler. Eger gan akma keseliňiz bolsa, ýaşyl çaý içmäň.

Hesungat şertleri: Ýaşyl çaýyň düzüminde köp mukdarda kofein bolanda, ol ýürek urşunyň bozulmagyna sebäp bolup biler.

Diabet:Ýaşyl çaýdaky kofein gan şekeriniň gözegçiligine täsir edip biler. Eger siz ýaşyl çaý içýän bolsaňyz we diabet keseliňiz bolsa, gan şekeriňizi üns bilen gözegçilikde saklaň.

Içgeçme: Ýaşyl çaýdaky kofein, esasanam köp mukdarda kabul edilende, içgeçmäni has-da erbetleşdirip biler.

Tutmalar: Ýaşyl çaýyň düzüminde kofein bar. Kofeiniň ýokary dozasy tutgaýlara sebäp bolup biler ýa-da tutgaýlaryň öňüni almak üçin ulanylýan dermanlaryň täsirini peseldip biler. Eger sizde öň tutgaý bolan bolsa, ýokary dozada kofein ýa-da ýaşyl çaý ýaly kofein saklaýan önümleri ulanmaň.

Glaukoma:Ýaşyl çaý içmek gözüň içindäki basyşy ýokarlandyrýar. Bu basyşyň ýokarlanmagy 30 minutda ýüze çykýar we azyndan 90 minut dowam edýär.

Ýokary gan basyşy: Ýaşyl çaýdaky kofein gan basyşy ýokary bolan adamlarda gan basyşyny ýokarlandyryp biler. Emma bu täsir ýaşyl çaýdan ýa-da başga çeşmelerden yzygiderli kofein kabul edýän adamlarda has az bolup biler.

Içegiň gaharlanma sindromy (IBS):Ýaşyl çaýyň düzüminde kofein bar. Ýaşyl çaýyň düzüminde bolan kofein, esasanam köp mukdarda kabul edilende, IBS-li käbir adamlarda içgeçmäni has-da erbetleşdirip biler.

Bagyr keseliÝaşyl çaý ekstrakty goşundylary bagryň zeperlenmeginiň seýrek ýagdaýlary bilen baglanyşyklydyr. Ýaşyl çaý ekstraktlary bagyr keselini has-da erbetleşdirip biler. Ýaşyl çaý ekstraktyny kabul etmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. Adaty mukdarda ýaşyl çaý içmek howpsuz bolmagy mümkin.

 Gowşak süňkler (osteoporoz):Ýaşyl çaý içmek siýdik bilen çykarylýan kalsiýiň mukdaryny artdyryp biler. Bu süňkleri gowşadyp biler. Eger sizde osteoporoz bar bolsa, günde 6 käseden köp ýaşyl çaý içmäň. Eger siz, umuman, sagdyn bolsaňyz we iýmitiňizden ýa-da goşundylardan ýeterlik kalsiý alýan bolsaňyz, günde takmynan 8 käse ýaşyl çaý içmek osteoporoz keseliniň töwekgelçiligini artdyrmaýan ýaly.