Okay lang ba uminom ng green tea araw-araw?

Ayos lang ba uminom ng green tea araw-araw? (Kahon ng tsaa)

Ang green tea ay gawa sa halamang Camellia sinensis. Ang mga pinatuyong dahon at usbong nito ay ginagamit sa paggawa ng iba't ibang tsaa, kabilang ang mga itim at oolong tea.

 Ang green tea ay inihahanda sa pamamagitan ng pagpapasingaw at pagprito sa mga dahon ng Camellia sinensis at pagkatapos ay pagpapatuyo sa mga ito. Ang green tea ay hindi binubusog, kaya nagagawa nitong mapanatili ang mahahalagang molekula na tinatawag na polyphenols, na tila responsable para sa marami sa mga benepisyo nito. Naglalaman din ito ng caffeine.

 Karaniwang gumagamit ang mga tao ng produktong reseta na inaprubahan ng US FDA na naglalaman ng green tea para sa mga kulugo sa ari. Bilang inumin o suplemento, ang green tea ay minsan ginagamit para sa mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo, upang maiwasan ang sakit sa puso, at upang maiwasan ang kanser sa obaryo. Ginagamit din ito para sa maraming iba pang mga kondisyon, ngunit walang matibay na ebidensyang siyentipiko na sumusuporta sa karamihan ng mga gamit na ito.

Malamang na Epektibo para sa(Kahon ng tsaa)

Isang impeksyon na naililipat sa pakikipagtalik na maaaring humantong sa mga kulugo sa ari o kanser (human papillomavirus o HPV). May isang partikular na green tea extract ointment (Polyphenon E ointment 15%) na mabibili bilang reseta para sa paggamot ng mga kulugo sa ari. Ang paglalagay ng ointment sa loob ng 10-16 na linggo ay tila nakakapag-alis ng mga ganitong uri ng kulugo sa 24% hanggang 60% ng mga pasyente.

Posibleng Epektibo para sa (Kahon ng tsaa)

Sakit sa puso. Ang pag-inom ng green tea ay may kaugnayan sa nabawasang panganib ng baradong mga ugat. Tila mas malakas ang kaugnayang ito sa mga lalaki kaysa sa mga babae. Gayundin, ang mga taong umiinom ng kahit tatlong tasa ng green tea araw-araw ay maaaring may mas mababang panganib na mamatay mula sa sakit sa puso.

Kanser sa lining ng matris (kanser sa endometrium). Ang pag-inom ng green tea ay nauugnay sa nabawasang panganib na magkaroon ng kanser sa endometrium.

Mataas na antas ng kolesterol o iba pang taba (lipids) sa dugo (hyperlipidemia). Ang pag-inom ng green tea ay tila nakakabawas ng low-density lipoprotein (LDL o "masamang") cholesterol sa kaunting halaga.

Kanser sa obaryo. Ang regular na pag-inom ng berdeng tsaa ay tila nakakabawas sa panganib ng kanser sa obaryo.

May interes sa paggamit ng green tea para sa iba pang mga layunin, ngunit walang sapat na maaasahang impormasyon upang sabihin kung makakatulong ito.Kahon ng tsaa)

Kapag iniinom:Karaniwang iniinom ang green tea. Ang pag-inom ng green tea sa katamtamang dami (mga 8 tasa araw-araw) ay malamang na ligtas para sa karamihan ng mga tao. Ang katas ng green tea ay posibleng ligtas kapag ininom nang hanggang 2 taon o kapag ginamit bilang pangmumog, panandalian.

 Ang pag-inom ng higit sa 8 tasa ng green tea araw-araw ay posibleng hindi ligtas. Ang pag-inom ng marami ay maaaring magdulot ng mga side effect dahil sa nilalaman ng caffeine. Ang mga side effect na ito ay maaaring mula banayad hanggang seryoso at kabilang ang sakit ng ulo at hindi regular na tibok ng puso. Ang green tea extract ay naglalaman din ng kemikal na naiugnay sa pinsala sa atay kapag ginamit sa mataas na dosis.

Kapag inilapat sa balat: Malamang na ligtas ang katas ng green tea kapag ginamit ang isang pamahid na inaprubahan ng FDA, panandalian. Ang iba pang mga produkto ng green tea ay posibleng ligtas kapag ginamit nang naaangkop.

Kapag inilapat sa balat:Malamang na ligtas ang katas ng green tea kapag gumamit ng pamahid na inaprubahan ng FDA, panandalian lamang. Ang ibang mga produktong green tea ay posibleng ligtas kapag ginamit nang naaangkop. Pagbubuntis: Ang pag-inom ng green tea ay posibleng ligtas sa dami ng 6 na tasa bawat araw o mas mababa pa. Ang dami ng green tea na ito ay nagbibigay ng humigit-kumulang 300 mg ng caffeine. Ang pag-inom ng higit sa dami na ito habang nagbubuntis ay posibleng hindi ligtas at naiugnay sa mas mataas na panganib ng pagkalaglag at iba pang negatibong epekto. Gayundin, maaaring mapataas ng green tea ang panganib ng mga depekto sa panganganak na nauugnay sa kakulangan sa folic acid.

Pagpapasuso: Ang caffeine ay napupunta sa gatas ng ina at maaaring makaapekto sa isang sanggol na nagpapasuso. Maingat na subaybayan ang pag-inom ng caffeine upang matiyak na mababa ito (2-3 tasa bawat araw) habang nagpapasuso. Ang labis na pag-inom ng caffeine habang nagpapasuso ay maaaring magdulot ng mga problema sa pagtulog, pagkairita, at pagtaas ng aktibidad ng bituka sa mga sanggol na pinapasuso.

Mga bata: Ang green tea ay posibleng ligtas para sa mga bata kapag ininom sa dami na karaniwang matatagpuan sa mga pagkain at inumin, o kapag imumog nang tatlong beses araw-araw sa loob ng hanggang 90 araw. Walang sapat na maaasahang impormasyon upang malaman kung ligtas ang green tea extract kapag ininom sa mga bata. May ilang pag-aalala na maaari itong magdulot ng pinsala sa atay.

Anemia:Ang pag-inom ng green tea ay maaaring magpalala ng anemia.

Mga sakit sa pagkabalisaMaaaring palalain ng caffeine sa green tea ang pagkabalisa.

Mga sakit sa pagdurugo:Ang caffeine sa green tea ay maaaring magpataas ng panganib ng pagdurugo. Huwag uminom ng green tea kung mayroon kang sakit sa pagdurugo.

Hemga kondisyon sa sining: Kapag ininom nang maramihan, ang caffeine sa green tea ay maaaring magdulot ng iregular na tibok ng puso.

Diyabetis:Ang caffeine sa green tea ay maaaring makaapekto sa pagkontrol ng asukal sa dugo. Kung umiinom ka ng green tea at may diabetes, subaybayan nang mabuti ang iyong asukal sa dugo.

Pagtatae: Ang caffeine sa green tea, lalo na kapag ininom nang maramihan, ay maaaring magpalala ng pagtatae.

Mga seizure: Ang green tea ay naglalaman ng caffeine. Ang mataas na dosis ng caffeine ay maaaring magdulot ng mga seizure o makabawas sa mga epekto ng mga gamot na ginagamit upang maiwasan ang mga seizure. Kung ikaw ay nagkaroon na ng seizure, huwag gumamit ng mataas na dosis ng caffeine o mga produktong naglalaman ng caffeine tulad ng green tea.

Glaukoma:Ang pag-inom ng green tea ay nagpapataas ng presyon sa loob ng mata. Ang pagtaas ay nangyayari sa loob ng 30 minuto at tumatagal nang hindi bababa sa 90 minuto.

Altapresyon: Ang caffeine sa green tea ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo sa mga taong may mataas na presyon ng dugo. Ngunit ang epektong ito ay maaaring mas kaunti sa mga taong regular na umiinom ng caffeine mula sa green tea o iba pang pinagmumulan.

Irritable bowel syndrome (IBS):Ang green tea ay naglalaman ng caffeine. Ang caffeine sa green tea, lalo na kapag ininom nang maramihan, ay maaaring magpalala ng pagtatae sa ilang taong may IBS.

Sakit sa atayAng mga suplemento ng green tea extract ay naiugnay sa mga bihirang kaso ng pinsala sa atay. Ang mga katas ng green tea ay maaaring magpalala sa sakit sa atay. Kausapin ang iyong doktor bago uminom ng katas ng green tea. Ang pag-inom ng green tea sa normal na dami ay malamang na ligtas pa rin.

 Mahinang buto (osteoporosis):Ang pag-inom ng green tea ay maaaring magpataas ng dami ng calcium na inilalabas sa ihi. Maaari itong magpahina ng mga buto. Kung ikaw ay may osteoporosis, huwag uminom ng higit sa 6 na tasa ng green tea araw-araw. Kung ikaw ay malusog sa pangkalahatan at nakakakuha ng sapat na calcium mula sa iyong pagkain o mga suplemento, ang pag-inom ng humigit-kumulang 8 tasa ng green tea araw-araw ay tila hindi nagpapataas ng panganib na magkaroon ng osteoporosis.