Көн саен яшел чәй эчәргә ярыймы?

Көн саен яшел чәй эчәргә ярыймы? (Чәй тартмасы)

Яшел чәй Camellia sinensis үсемлегеннән ясала. Аның киптерелгән яфраклары һәм бөреләре төрле чәйләр, шул исәптән кара һәм улун чәйләре ясау өчен кулланыла.

 Яшел чәй Camellia sinensis яфракларын парга пешереп һәм табада кыздырып, аннары киптереп әзерләнә. Яшел чәй ферментланмый, шуңа күрә ул полифеноллар дип аталган мөһим молекулаларны саклый ала, алар аның күп кенә файдалары өчен җаваплы булып күренә. Ул шулай ук ​​кофеинны да үз эченә ала.

 Кешеләр гадәттә АКШ FDA тарафыннан расланган, җенес сөялләре өчен яшел чәй эчкән рецептлы продукт кулланалар. Эчемлек яки өстәмә буларак, яшел чәй кайвакыт югары холестерин, югары кан басымы, йөрәк авыруларын булдырмау һәм аналык яман шешен булдырмау өчен кулланыла. Ул шулай ук ​​башка күп авырулар өчен дә кулланыла, ләкин бу кулланылышларның күбесен раслаучы фәнни дәлилләр юк.

Мөмкин булганча нәтиҗәле (Чәй тартмасы)

Җенси сөялләргә яки яман шешкә китерергә мөмкин булган җенси юл белән күчә торган инфекция (кеше папилломавирусы яки HPV). Җенси сөялләрне дәвалау өчен рецепт буенча махсус яшел чәй экстракты майы (Полифенон Е майы 15%) бар. Майны 10-16 атна дәвамында куллану пациентларның 24% тан 60% ка кадәр бу төр сөялләрне бетерә кебек.

Мөмкин булганча нәтиҗәле (Чәй тартмасы)

Йөрәк авырулары. Яшел чәй эчү артерияләрнең тыгылу куркынычын киметү белән бәйле. Бу бәйләнеш ир-атларда хатын-кызларга караганда көчлерәк күренә. Шулай ук, көн саен ким дигәндә өч чынаяк яшел чәй эчкән кешеләрдә йөрәк авыруларыннан үлем куркынычы түбәнрәк булырга мөмкин.

Аналык тышчасы яман шеше (эндометрия яман шеше). Яшел чәй эчү эндометрия яман шеше үсеш куркынычын киметү белән бәйле.

Канда холестерин яки башка майларның (липидларның) югары дәрәҗәсе (гиперлипидемия). Яшел чәйне авыз аша эчү түбән тыгызлыктагы липопротеин (LDL яки "начар") холестеринны аз күләмдә киметә кебек.

Аналык яман шеше. Даими рәвештә яшел чәй эчү аналык яман шеше куркынычын киметә кебек.

Яшел чәйне башка максатларда да кулланырга кызыксыну бар, ләкин аның файдалы булуы турында җитәрлек ышанычлы мәгълүмат юк.Чәй тартмасы)

Авыз аша кабул иткәндә:Яшел чәй гадәттә эчемлек буларак кулланыла. Яшел чәйне уртача күләмдә (көненә якынча 8 стакан) эчү күпчелек кешеләр өчен куркынычсыз. Яшел чәй экстракты 2 елга кадәр кабул ителгәндә яки кыска вакытлы авыз чайкату чарасы буларак кулланылганда куркынычсыз булырга мөмкин.

 Көненә 8 стаканнан артык яшел чәй эчү куркыныч булырга мөмкин. Күп күләмдә эчү кофеин эчү сәбәпле ян эффектлар китерергә мөмкин. Бу ян эффектлар җиңелдән җитдигә кадәр төрле булырга мөмкин, шул исәптән баш авыртуы һәм йөрәк тибеше бозылуы. Яшел чәй экстракты шулай ук ​​югары дозаларда кулланылганда бавыр зарарлануы белән бәйле химик матдәләрне үз эченә ала.

Тирегә кулланылганда: Яшел чәй экстракты, FDA тарафыннан расланган май кыска вакытлы кулланылганда, мөгаен, куркынычсыз. Башка яшел чәй продуктлары, тиешенчә кулланылганда, куркынычсыз булырга мөмкин.

Тирегә кулланылганда:Яшел чәй экстракты, FDA тарафыннан расланган май кыска вакытлы кулланылганда, куркынычсыз булырга мөмкин. Башка яшел чәй продуктлары, тиешенчә кулланылганда, куркынычсыз булырга мөмкин. Йөклелек: Көненә 6 стакан яки аннан да азрак күләмдә яшел чәй эчү куркынычсыз булырга мөмкин. Бу күләмдәге яшел чәй якынча 300 мг кофеин бирә. Йөклелек вакытында бу күләмнән артык эчү куркыныч булырга мөмкин һәм бала төшерү һәм башка тискәре йогынтылар куркынычын арттыра. Шулай ук, яшел чәй фолий кислотасы җитмәү белән бәйле тумыштан килгән кимчелекләр куркынычын арттырырга мөмкин.

Имезү: Кофеин ана сөтенә үтә һәм имезүче балага тәэсир итә ала. Имезү вакытында кофеин куллануны игътибар белән күзәтегез, аның аз булуына инаныгыз (көненә 2-3 стакан). Имезү вакытында кофеинны күп куллану имезүче балаларда йокы проблемаларына, ярсынучанлыкка һәм эчәклек активлыгының артуына китерергә мөмкин.

Балалар: Яшел чәй, ризык һәм эчемлекләрдә еш очрый торган күләмдә авыз аша кабул ителсә яки көненә өч тапкыр 90 көнгә кадәр авыз чайкатылса, балалар өчен куркынычсыз булырга мөмкин. Яшел чәй экстракты балаларда авыз аша кабул ителсә, куркынычсызмы-юкмы икәнен белер өчен җитәрлек ышанычлы мәгълүмат юк. Аның бавырга зыян китерүе турында борчылулар бар.

Анемия:Яшел чәй эчү анемияне көчәйтергә мөмкин.

Тынычсызлык бозылуларыЯшел чәйдәге кофеин борчылуны көчәйтергә мөмкин.

Кан китү бозылулары:Яшел чәйдәге кофеин кан китү куркынычын арттырырга мөмкин. Әгәр дә сездә кан китү белән бәйле проблемалар булса, яшел чәй эчмәгез.

Heсәнгать шартлары: Зур күләмдә кабул ителгәндә, яшел чәйдәге кофеин йөрәк тибешенең бозылуына китерергә мөмкин.

Диабет:Яшел чәйдәге кофеин кан шикәрен контрольдә тотуга тәэсир итәргә мөмкин. Әгәр сез яшел чәй эчәсез һәм шикәр диабеты белән авырыйсыз икән, кан шикәрегезне игътибар белән күзәтегез.

Диарея: Яшел чәйдәге кофеин, бигрәк тә күп күләмдә кабул ителгәндә, диареяне көчәйтергә мөмкин.

Остазлар: Яшел чәй составында кофеин бар. Кофеинның югары дозалары талма китереп чыгарырга яки талмаларны булдырмас өчен кулланыла торган даруларның йогынтысын киметергә мөмкин. Әгәр дә сездә кайчан да булса талма булган булса, кофеинның югары дозаларын яки яшел чәй кебек кофеинлы продуктларны кулланмагыз.

Глаукома:Яшел чәй эчү күз эчендәге басымны арттыра. Күтәрелү 30 минут эчендә була һәм ким дигәндә 90 минут дәвам итә.

Югары кан басымы: Яшел чәйдәге кофеин кан басымы югары булган кешеләрдә кан басымын күтәрергә мөмкин. Ләкин бу йогынты яшел чәйдән яки башка чыганаклардан даими рәвештә кофеин кулланучы кешеләрдә азрак булырга мөмкин.

Ярсыган эчәк синдромы (IBS):Яшел чәй составында кофеин бар. Яшел чәйдәге кофеин, бигрәк тә күп күләмдә кабул ителгәндә, кайбер IBS белән авыручыларда диареяне көчәйтергә мөмкин.

Бавыр авыруыЯшел чәй экстракты өстәмәләре бавыр зарарлануының сирәк очраклары белән бәйле. Яшел чәй экстракты бавыр авыруын көчәйтергә мөмкин. Яшел чәй экстракты эчәр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез. Гадәти күләмдә яшел чәй эчү куркынычсыз булырга мөмкин.

 Зәгыйфь сөякләр (остеопороз):Яшел чәй эчү сидек белән бүленеп чыга торган кальций күләмен арттырырга мөмкин. Бу сөякләрне какшатырга мөмкин. Әгәр дә сездә остеопороз булса, көн саен 6 стаканнан артык яшел чәй эчмәгез. Әгәр дә сез, гомумән алганда, сәламәт булсагыз һәм ризыктан яки өстәмәләрдән җитәрлек кальций алсагыз, көн саен якынча 8 стакан яшел чәй эчү остеопороз куркынычын арттырмый кебек.