كۈندە يېشىل چاي ئىچىشكە بولامدۇ؟

كۈندە يېشىل چاي ئىچىشكە بولامدۇ؟ (چاي قۇتىسى)

يېشىل چاي Camellia sinensis ئۆسۈملۈكىدىن ياسىلىدۇ. ئۇنىڭ قۇرۇتۇلغان يوپۇرمىقى ۋە يوپۇرماق غۇنچىلىرى قارا ۋە ۋولون چايلىرى قاتارلىق نۇرغۇن خىل چايلارنى ياساشقا ئىشلىتىلىدۇ.

 يېشىل چاي Camellia sinensis يوپۇرمىقىنى پارغا قاينىتىپ، قورۇپ، ئاندىن قۇرۇتۇش ئارقىلىق تەييارلىنىدۇ. يېشىل چاي ئېچىتىلمايدۇ، شۇڭا ئۇ پولىفېنول دەپ ئاتىلىدىغان مۇھىم مولېكۇلالارنى ساقلاپ قالالايدۇ، بۇ مولېكۇلا ئۇنىڭ نۇرغۇن پايدىلىرىنىڭ سەۋەبى بولۇپ كۆرۈنىدۇ. ئۇنىڭ تەركىبىدە يەنە كوففېئىن بار.

 كىشىلەر ئادەتتە ئامېرىكا FDA تەستىقلىغان، تەركىبىدە يېشىل چاي بار بولغان، جىنسىي سۆگەللەر بار رېتسېپلىق مەھسۇلاتنى ئىشلىتىدۇ. ئىچىملىك ​​ياكى قوشۇمچە يېمەكلىك سۈپىتىدە، يېشىل چاي بەزىدە يۇقىرى خولېستېرىن، يۇقىرى قان بېسىمى، يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە تۇخۇمدان راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ يەنە باشقا نۇرغۇن كېسەللىكلەرگىمۇ ئىشلىتىلىدۇ، ئەمما بۇ خىل ئىشلىتىشلەرنىڭ كۆپىنچىسىنى قوللايدىغان ياخشى ئىلمىي دەلىل يوق.

مۇمكىن بولغان ئۈنۈمگە ئىگە (چاي قۇتىسى)

جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان، جىنسىي ئەزا سۆگىلى ياكى راك كېسىلىگە (ئىنسان پاپىللوما ۋىرۇسى ياكى HPV) سەۋەب بولىدىغان يۇقۇملىنىش. جىنسىي ئەزا سۆگىلىنى داۋالاش ئۈچۈن مەخسۇس يېشىل چاي ئېكىستراكتى مەلھىمى (پولىفېنون E مەلھىمى 15%) رېتسېپتلىق مەھسۇلات سۈپىتىدە سېتىلىدۇ. بۇ مەلھىمنى 10-16 ھەپتە سۈرتۈش بۇ خىل سۆگىلىلەرنى بىمارلارنىڭ %24 تىن %60 كىچە يوقىتىدىغاندەك قىلىدۇ.

ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن (چاي قۇتىسى)

يۈرەك كېسىلى. يېشىل چاي ئىچىش ئارتېرىيە توسۇلۇپ قېلىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ مۇناسىۋەت ئەرلەردە ئاياللارغا قارىغاندا كۈچلۈكرەك كۆرۈنىدۇ. شۇنداقلا، كۈنىگە كەم دېگەندە ئۈچ ئىستاكان يېشىل چاي ئىچىدىغان كىشىلەرنىڭ يۈرەك كېسىلىدىن ئۆلۈش خەۋپى تۆۋەن بولۇشى مۇمكىن.

بالىياتقۇ ئىچكى پەردىسى راكى (ئېندومېترىيە راكى). يېشىل چاي ئىچىش ئېندومېترىيە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

قاندا خولېستېرىن ياكى باشقا ياغلارنىڭ (لىپىدلارنىڭ) يۇقىرى مىقدارى (قاندا ماي مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشى). يېشىل چاينى ئېغىزدىن ئىچىش تۆۋەن زىچلىقتىكى لىپوپروتېئىن (LDL ياكى «يامان») خولېستېرىننى ئاز مىقداردا تۆۋەنلىتىدىغاندەك قىلىدۇ.

تۇخۇمدان راكى. دائىم يېشىل چاي ئىچىش تۇخۇمدان راكىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدىغاندەك قىلىدۇ.

يېشىل چاينى باشقا نۇرغۇن مەقسەتلەردە ئىشلىتىشكە قىزىقىش بار، ئەمما ئۇنىڭ پايدىلىق ياكى پايدىلىق ئەمەسلىكىنى ئېيتىش ئۈچۈن يېتەرلىك ئىشەنچلىك ئۇچۇر يوق.چاي قۇتىسى)

ئېغىزدىن قوبۇل قىلىنغاندا:يېشىل چاي ئادەتتە ئىچىملىك ​​سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىنىدۇ. يېشىل چاينى ئوتتۇراھال مىقداردا (كۈنىگە تەخمىنەن 8 ئىستاكان) ئىچىش كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. يېشىل چاي ئېكىستراكتى 2 يىلغىچە ئىستېمال قىلىنسا ياكى قىسقا مۇددەتلىك ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى سۈپىتىدە ئىشلىتىلسە بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن.

 كۈنىگە 8 ئىستاكاندىن ئارتۇق يېشىل چاي ئىچىش بىخەتەر ئەمەس. كۆپ مىقداردا ئىچىش كوفېئىن تەركىبى سەۋەبىدىن يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ يان تەسىرلەر يېنىكدىن ئېغىرغىچە بولۇپ، باش ئاغرىش ۋە يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. يېشىل چاي ئېكىستراكتى يەنە يۇقىرى مىقداردا ئىشلەتكەندە جىگەر زەخمىلىنىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغان بىر خىل خىمىيىلىك ماددا بار.

تېرىگە سۈرتۈلگەندە: يېشىل چاي ئېكىستراكتى قىسقا ۋاقىت ئىچىدە FDA تەستىقلىغان مەلھەم ئىشلىتىلگەندە بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. باشقا يېشىل چاي مەھسۇلاتلىرى مۇۋاپىق ئىشلىتىلگەندە بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن.

تېرىگە سۈرتۈلگەندە:يېشىل چاي ئېكىستراكتى قىسقا مۇددەتلىك FDA تەستىقلىغان مەلھەم ئىشلىتىلگەندە بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. باشقا يېشىل چاي مەھسۇلاتلىرى مۇۋاپىق ئىشلىتىلگەندە بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. ھامىلىدارلىق: كۈنىگە 6 ئىستاكان ياكى ئۇنىڭدىن ئاز مىقداردا يېشىل چاي ئىچىش بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. بۇ مىقداردىكى يېشىل چاي تەخمىنەن 300 مىللىگرام كوففېئىن بىلەن تەمىنلەيدۇ. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بۇ مىقداردىن ئارتۇق ئىچىش بىخەتەر ئەمەس بولۇپ، بالا چۈشۈرۈش ۋە باشقا سەلبىي تەسىرلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، يېشىل چاي فولىك كىسلاتاسى كەمچىللىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك تۇغما كەمتۈكلۈكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.

ئېمىزىش: كوففېئىن ئانا سۈتىگە ئۆتۈپ، ئېمىزىۋاتقان بوۋاققا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئېمىزىۋاتقان مەزگىلدە كوففېئىننىڭ مىقدارىنى قاتتىق نازارەت قىلىپ، ئۇنىڭ مىقدارىنىڭ ئاز ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ (كۈنىگە 2-3 ئىستاكان). ئېمىزىۋاتقان مەزگىلدە كوففېئىننى كۆپ ئىستېمال قىلىش ئېمىزىۋاتقان بوۋاقلاردا ئۇيقۇ مەسىلىسى، ئاسان ئاچچىقلىنىش ۋە ئۈچەي پائالىيىتىنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بالىلار: يېشىل چاينى بالىلار يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەردە كۆپ ئۇچرايدىغان مىقداردا ئېغىزدىن ئىچىش ياكى كۈنىگە ئۈچ قېتىم 90 كۈنگىچە ئېغىز چايقاش ئارقىلىق ئىچسە بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن. يېشىل چاي ئېكىستراكتىنىڭ بالىلار ئېغىزدىن ئىچىلسە بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكىنى بىلىش ئۈچۈن يېتەرلىك ئىشەنچلىك ئۇچۇر يوق. ئۇنىڭ جىگەرگە زىيان يەتكۈزۈشىدىن ئەندىشە قىلىنماقتا.

قان ئازلىق:يېشىل چاي ئىچىش قان ئازلىقنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.

ئەنسىزلىك كېسەللىكلىرىيېشىل چايدىكى كوففېئىن ئەنسىزلىكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.

قاناش قالايمىقانلىشىشلىرى:يېشىل چايدىكى كوففېئىن قاناش خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. ئەگەر قاناش كېسىلىڭىز بولسا، يېشىل چاي ئىچمەڭ.

Heسەنئەت شەرتلىرى: كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا، يېشىل چايدىكى كوففېئىن يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

دىئابېت:يېشىل چايدىكى كوففېئىن قان شېكىرىنى كونترول قىلىشقا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز يېشىل چاي ئىچىۋاتقان بولسىڭىز ۋە دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، قان شېكىرىڭىزنى دىققەت بىلەن كۆزىتىڭ.

ئىچ سۈرۈش: يېشىل چايدىكى كوففېئىن، بولۇپمۇ كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا، ئىچ سۈرۈشنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

تۇتقاقلىق: يېشىل چاي تەركىبىدە كوففېئىن بار. كوففېئىننىڭ يۇقىرى مىقدارى تارتىشما پەيدا قىلىشى ياكى تارتىشمانىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنىڭ تەسىرىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ئىلگىرى تارتىشما بولغان بولسا، يۇقىرى مىقداردىكى كوففېئىن ياكى يېشىل چاي قاتارلىق كوففېئىن تەركىبلىك مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتمەڭ.

گلاۋكوما:يېشىل چاي ئىچىش كۆز ئىچىدىكى بېسىمنى ئاشۇرىدۇ. بۇ بېسىمنىڭ ئېشىشى 30 مىنۇت ئىچىدە كۆرۈلىدۇ ۋە كەم دېگەندە 90 مىنۇت داۋاملىشىدۇ.

يۇقىرى قان بېسىمى: كۆك چايدىكى كوففېئىن قان بېسىمى يۇقىرى كىشىلەردە قان بېسىمىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇ تەسىر كۆك چاي ياكى باشقا مەنبەلەردىن دائىم كوففېئىن ئىستېمال قىلىدىغان كىشىلەردە ئازراق بولۇشى مۇمكىن.

ئۈچەينىڭ غىدىقلىنىش كېسىلى (IBS):يېشىل چاي تەركىبىدە كوففېئىن بار. يېشىل چايدىكى كوففېئىن، بولۇپمۇ كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا، بەزى IBS كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا ئىچ سۈرۈشنى ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.

جىگەر كېسىلىيېشىل چاي ئېكىستراكتى قوشۇمچە دورىلىرى جىگەر زەخمىلىنىشىنىڭ ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. يېشىل چاي ئېكىستراكتى جىگەر كېسىلىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن. يېشىل چاي ئېكىستراكتى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. نورمال مىقداردا يېشىل چاي ئىچىش يەنىلا بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن.

 ئاجىز سۆڭەكلەر (سۆڭەك ياللۇغى):يېشىل چاي ئىچىش سۈيدۈكتىكى كالتسىي مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. بۇ سۆڭەكنى ئاجىزلاشتۇرۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە سۆڭەك شىشىش كېسىلى بولسا، كۈنىگە 6 ئىستاكاندىن ئارتۇق يېشىل چاي ئىچمەڭ. ئەگەر ئادەتتە ساغلام بولسىڭىز ۋە يېمەكلىك ياكى قوشۇمچە ماددىلىرىڭىزدىن يېتەرلىك كالتسىي ئالسىڭىز، كۈنىگە تەخمىنەن 8 ئىستاكان يېشىل چاي ئىچىش سۆڭەك شىشىش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋەتمەيدىغاندەك قىلىدۇ.