Uống trà xanh mỗi ngày có tốt không?

Uống trà xanh mỗi ngày có tốt không?Hộp trà)

Trà xanh được làm từ cây Camellia sinensis. Lá và búp trà khô của cây được dùng để làm nhiều loại trà khác nhau, bao gồm trà đen và trà ôolong.

 Trà xanh được pha chế bằng cách hấp và rang lá trà Camellia sinensis rồi sấy khô. Trà xanh không trải qua quá trình lên men, vì vậy nó giữ được các phân tử quan trọng gọi là polyphenol, dường như chịu trách nhiệm cho nhiều lợi ích của trà. Trà xanh cũng chứa caffeine.

 Người ta thường sử dụng một sản phẩm kê đơn được FDA Hoa Kỳ phê duyệt có chứa trà xanh để điều trị mụn cóc sinh dục. Dưới dạng đồ uống hoặc thực phẩm bổ sung, trà xanh đôi khi được sử dụng để điều trị cholesterol cao, huyết áp cao, phòng ngừa bệnh tim và phòng ngừa ung thư buồng trứng. Nó cũng được sử dụng cho nhiều bệnh lý khác, nhưng không có bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào hỗ trợ hầu hết các công dụng này.

Có khả năng hiệu quả đối với (Hộp trà)

Một bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể dẫn đến mụn cóc sinh dục hoặc ung thư (virus gây u nhú ở người hoặc HPV). Một loại thuốc mỡ chiết xuất từ ​​trà xanh đặc hiệu (thuốc mỡ Polyphenon E 15%) được bán theo toa để điều trị mụn cóc sinh dục. Bôi thuốc mỡ trong 10-16 tuần dường như giúp loại bỏ loại mụn cóc này ở 24% đến 60% bệnh nhân.

Có thể hiệu quả đối với (Hộp trà)

Bệnh tim mạch. Uống trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch. Mối liên hệ này dường như mạnh mẽ hơn ở nam giới so với nữ giới. Ngoài ra, những người uống ít nhất ba tách trà xanh mỗi ngày có thể có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn.

Ung thư niêm mạc tử cung (ung thư nội mạc tử cung). Uống trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung.

Nồng độ cholesterol hoặc các chất béo khác (lipit) trong máu cao (tăng lipid máu). Uống trà xanh dường như làm giảm một lượng nhỏ cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL hay còn gọi là cholesterol "xấu").

Ung thư buồng trứng. Thường xuyên uống trà xanh dường như làm giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng.

Hiện nay người ta quan tâm đến việc sử dụng trà xanh cho một số mục đích khác, nhưng chưa có đủ thông tin đáng tin cậy để khẳng định liệu nó có hiệu quả hay không.Hộp trà)

Khi dùng đường uống:Trà xanh thường được dùng làm thức uống. Uống trà xanh với lượng vừa phải (khoảng 8 tách mỗi ngày) nhìn chung là an toàn đối với hầu hết mọi người. Chiết xuất trà xanh có thể an toàn khi dùng trong vòng 2 năm hoặc khi dùng làm nước súc miệng trong thời gian ngắn.

 Uống nhiều hơn 8 tách trà xanh mỗi ngày có thể không an toàn. Uống quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ do hàm lượng caffeine. Các tác dụng phụ này có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng và bao gồm đau đầu và nhịp tim không đều. Chiết xuất trà xanh cũng chứa một chất hóa học có liên quan đến tổn thương gan khi sử dụng với liều lượng cao.

Khi thoa lên da: Chiết xuất trà xanh có thể an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn với thuốc mỡ được FDA phê duyệt. Các sản phẩm trà xanh khác cũng có thể an toàn khi sử dụng đúng cách.

Khi thoa lên da:Chiết xuất trà xanh có thể an toàn khi sử dụng dưới dạng thuốc mỡ được FDA phê duyệt, trong thời gian ngắn. Các sản phẩm trà xanh khác cũng có thể an toàn khi sử dụng đúng cách. Phụ nữ mang thai: Uống trà xanh có thể an toàn với lượng 6 tách mỗi ngày hoặc ít hơn. Lượng trà xanh này cung cấp khoảng 300 mg caffeine. Uống nhiều hơn lượng này trong thời kỳ mang thai có thể không an toàn và có liên quan đến việc tăng nguy cơ sảy thai và các tác dụng phụ khác. Ngoài ra, trà xanh có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh liên quan đến thiếu axit folic.

Nuôi con bằng sữa mẹ: Caffeine có thể truyền qua sữa mẹ và ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh đang bú mẹ. Cần theo dõi sát sao lượng caffeine tiêu thụ để đảm bảo ở mức thấp (2-3 tách mỗi ngày) trong khi cho con bú. Việc tiêu thụ quá nhiều caffeine khi cho con bú có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ, cáu gắt và tăng hoạt động đường ruột ở trẻ sơ sinh bú mẹ.

Những đứa trẻ: Trà xanh có thể an toàn cho trẻ em khi dùng đường uống với lượng thường có trong thực phẩm và đồ uống, hoặc khi súc miệng ba lần mỗi ngày trong tối đa 90 ngày. Hiện chưa có đủ thông tin đáng tin cậy để biết liệu chiết xuất trà xanh có an toàn khi dùng đường uống cho trẻ em hay không. Có một số lo ngại rằng nó có thể gây tổn thương gan.

Thiếu máu:Uống trà xanh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu máu.

Rối loạn lo âuCaffeine trong trà xanh có thể làm trầm trọng thêm chứng lo âu.

Rối loạn đông máu:Caffeine trong trà xanh có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Không nên uống trà xanh nếu bạn mắc chứng rối loạn đông máu.

Heđiều kiện nghệ thuật: Khi dùng với lượng lớn, caffeine trong trà xanh có thể gây rối loạn nhịp tim.

Bệnh tiểu đường:Caffeine trong trà xanh có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết. Nếu bạn uống trà xanh và bị tiểu đường, hãy theo dõi đường huyết của mình cẩn thận.

Tiêu chảy: Caffeine trong trà xanh, đặc biệt khi dùng với lượng lớn, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy.

Cơn động kinh: Trà xanh có chứa caffeine. Liều lượng caffeine cao có thể gây co giật hoặc làm giảm tác dụng của thuốc chống co giật. Nếu bạn đã từng bị co giật, không nên sử dụng liều lượng caffeine cao hoặc các sản phẩm có chứa caffeine như trà xanh.

Bệnh tăng nhãn áp:Uống trà xanh làm tăng áp suất bên trong mắt. Hiện tượng tăng áp suất này xảy ra trong vòng 30 phút và kéo dài ít nhất 90 phút.

Huyết áp cao: Caffeine trong trà xanh có thể làm tăng huyết áp ở những người bị huyết áp cao. Tuy nhiên, tác dụng này có thể ít hơn ở những người thường xuyên tiêu thụ caffeine từ trà xanh hoặc các nguồn khác.

Hội chứng ruột kích thích (IBS):Trà xanh có chứa caffeine. Caffeine trong trà xanh, đặc biệt khi dùng với lượng lớn, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy ở một số người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS).

Bệnh ganCác chất bổ sung chiết xuất trà xanh đã được liên kết với một số trường hợp hiếm gặp tổn thương gan. Chiết xuất trà xanh có thể làm trầm trọng thêm bệnh gan. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng chiết xuất trà xanh. Uống trà xanh với lượng bình thường nhìn chung vẫn an toàn.

 Loãng xương (xương yếu):Uống trà xanh có thể làm tăng lượng canxi bị đào thải qua nước tiểu. Điều này có thể làm yếu xương. Nếu bạn bị loãng xương, đừng uống quá 6 tách trà xanh mỗi ngày. Nếu bạn khỏe mạnh và nhận đủ canxi từ thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung, uống khoảng 8 tách trà xanh mỗi ngày dường như không làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương.