האם זה בסדר לשתות תה ירוק כל יום?

האם זה בסדר לשתות תה ירוק כל יום? (קופסת תה)

תה ירוק מיוצר מצמח הקמליה סיננסיס. העלים המיובשים וניצני העלים משמשים להכנת מגוון סוגי תה, כולל תה שחור ותה אולונג.

 תה ירוק מוכן על ידי אידוי וטיגון במחבת של עלי קמליה סיננסיס ולאחר מכן ייבושם. תה ירוק אינו מותסס, ולכן הוא מסוגל לשמור על מולקולות חשובות הנקראות פוליפנולים, אשר ככל הנראה אחראיות לרבים מיתרונותיו. הוא מכיל גם קפאין.

 אנשים משתמשים בדרך כלל בתכשיר מרשם שאושר על ידי ה-FDA האמריקאי המכיל תה ירוק לטיפול ביבלות באברי המין. תה ירוק משמש לעיתים כמשקה או כתוספת לטיפול בכולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה, למניעת מחלות לב ולמניעת סרטן השחלות. הוא משמש גם למצבים רבים אחרים, אך אין ראיות מדעיות טובות התומכות ברוב השימושים הללו.

סביר להניח יעיל עבור (קופסת תה)

זיהום המועבר במגע מיני שיכול להוביל ליבלות באברי המין או לסרטן (וירוס הפפילומה האנושי או HPV). משחה ספציפית מתמצית תה ירוק (משחת פוליפנון E 15%) זמינה כמוצר מרשם לטיפול ביבלות באברי המין. מריחת המשחה למשך 10-16 שבועות ככל הנראה מסלקת יבלות מסוג זה ב-24% עד 60% מהמטופלות.

יעיל אולי עבור (קופסת תה)

מחלות לב. שתיית תה ירוק קשורה לסיכון מופחת לעורקים סתומים. נראה כי הקשר חזק יותר אצל גברים מאשר אצל נשים. כמו כן, אנשים ששותים לפחות שלוש כוסות תה ירוק מדי יום עשויים להיות בסיכון נמוך יותר למוות ממחלות לב.

סרטן רירית הרחם (סרטן רירית הרחם). שתיית תה ירוק קשורה לסיכון מופחת לפתח סרטן רירית הרחם.

רמות גבוהות של כולסטרול או שומנים אחרים (ליפידים) בדם (היפרליפידמיה). נטילת תה ירוק דרך הפה מפחיתה, ככל הנראה, את רמות הכולסטרול "הרע" (LDL) בכמות קטנה.

סרטן השחלות. שתייה קבועה של תה ירוק מפחיתה ככל הנראה את הסיכון לסרטן השחלות.

יש עניין בשימוש בתה ירוק למספר מטרות נוספות, אך אין מספיק מידע אמין כדי לומר האם זה עשוי להיות מועיל.קופסת תה)

כאשר נלקח דרך הפה:תה ירוק נצרך בדרך כלל כמשקה. שתיית תה ירוק בכמויות מתונות (כ-8 כוסות ביום) היא ככל הנראה בטוחה עבור רוב האנשים. תמצית תה ירוק עשויה להיות בטוחה כאשר נלקחת עד שנתיים או כאשר משתמשים בה כמי פה, לטווח קצר.

 שתיית יותר מ-8 כוסות תה ירוק מדי יום עלולה להיות מסוכנת. שתיית כמויות גדולות עלולה לגרום לתופעות לוואי עקב תכולת הקפאין. תופעות לוואי אלו יכולות לנוע בין קלות לחמורות ולכלול כאב ראש ודופק לא סדיר. תמצית תה ירוק מכילה גם חומר כימי שקשור לפגיעה בכבד כאשר משתמשים בו במינונים גבוהים.

כאשר מורחים על העור: תמצית תה ירוק ככל הנראה בטוחה לשימוש במשחה שאושרה על ידי ה-FDA, לטווח קצר. מוצרי תה ירוק אחרים עשויים להיות בטוחים לשימוש כאשר משתמשים בהם כראוי.

כאשר מורחים על העור:תמצית תה ירוק ככל הנראה בטוחה לשימוש לטווח קצר כאשר משתמשים במשחה שאושרה על ידי ה-FDA. מוצרי תה ירוק אחרים עשויים להיות בטוחים לשימוש נכון. הריון: שתיית תה ירוק עשויה להיות בטוחה לשימוש בכמויות של 6 כוסות ביום או פחות. כמות זו של תה ירוק מספקת כ-300 מ"ג קפאין. שתייה של יותר מכמות זו במהלך ההריון עלולה להיות לא בטוחה וקושרת לסיכון מוגבר להפלה ולתופעות לוואי שליליות אחרות. כמו כן, תה ירוק עלול להגביר את הסיכון למומים מולדים הקשורים למחסור בחומצה פולית.

הנקה: קפאין עובר לחלב אם ויכול להשפיע על תינוק יונק. יש לעקוב מקרוב אחר צריכת הקפאין כדי לוודא שהיא נמוכה (2-3 כוסות ביום) בזמן הנקה. צריכה גבוהה של קפאין בזמן הנקה עלולה לגרום לבעיות שינה, עצבנות ופעילות מעיים מוגברת אצל תינוקות יונקים.

יְלָדִים: תה ירוק עשוי להיות בטוח לילדים כאשר נלקח דרך הפה בכמויות הנפוצות במזונות ומשקאות, או כאשר מגרגרים אותו שלוש פעמים ביום למשך עד 90 יום. אין מספיק מידע אמין כדי לדעת אם תמצית תה ירוק בטוחה כאשר נלקחת דרך הפה אצל ילדים. קיים חשש שהוא עלול לגרום נזק לכבד.

אֲנֶמִיָה:שתיית תה ירוק עלולה להחמיר את האנמיה.

הפרעות חרדההקפאין בתה ירוק עלול להחמיר חרדה.

הפרעות דימום:הקפאין בתה ירוק עלול להגביר את הסיכון לדימום. אין לשתות תה ירוק אם יש לך הפרעת דימום.

Heתנאי אמנות: כאשר נלקחים בכמויות גדולות, הקפאין בתה ירוק עלול לגרום לדופק לא סדיר.

סוּכֶּרֶת:הקפאין בתה ירוק עלול להשפיע על בקרת הסוכר בדם. אם אתם שותים תה ירוק וסובלים מסוכרת, עקבו אחר רמת הסוכר בדם שלכם בקפידה.

שִׁלשׁוּל: הקפאין בתה ירוק, במיוחד כאשר נלקח בכמויות גדולות, יכול להחמיר שלשולים.

התקפים: תה ירוק מכיל קפאין. מינונים גבוהים של קפאין עלולים לגרום להתקפים או להפחית את השפעות התרופות המשמשות למניעת התקפים. אם אי פעם היה לך התקף, אל תשתמש במינונים גבוהים של קפאין או במוצרים המכילים קפאין כגון תה ירוק.

בַּרקִית:שתיית תה ירוק מגבירה את הלחץ בתוך העין. העלייה מתרחשת תוך 30 דקות ונמשכת לפחות 90 דקות.

לחץ דם גבוה: הקפאין בתה ירוק עשוי להעלות את לחץ הדם אצל אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה. אך השפעה זו עשויה להיות פחותה אצל אנשים הצורכים קפאין מתה ירוק או ממקורות אחרים באופן קבוע.

תסמונת המעי הרגיז (IBS):תה ירוק מכיל קפאין. הקפאין בתה ירוק, במיוחד כאשר נלקח בכמויות גדולות, עלול להחמיר שלשולים אצל אנשים מסוימים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז.

מחלת כבדתוספי תמצית תה ירוק נקשרו למקרים נדירים של נזק לכבד. תמציות תה ירוק עלולות להחמיר את מחלת הכבד. שוחח עם רופא לפני נטילת תמצית תה ירוק. שתיית תה ירוק בכמויות רגילות עדיין כנראה בטוחה.

 עצמות חלשות (אוסטאופורוזיס):שתיית תה ירוק יכולה להגביר את כמות הסידן המופרשת בשתן. זה עלול להחליש את העצמות. אם יש לך אוסטאופורוזיס, אל תשתה יותר מ-6 כוסות תה ירוק ביום. אם אתה בריא בדרך כלל ומקבל מספיק סידן מהמזון או מתוספי מזון, שתיית כ-8 כוסות תה ירוק ביום אינה נראית כמגבירה את הסיכון לחלות באוסטאופורוזיס.