Оё ҳар рӯз нӯшидани чойи сабз ҷоиз аст?

Оё ҳар рӯз нӯшидани чойи сабз ҷоиз аст? (Қуттии чой)

Чойи сабз аз растании Camellia sinensis тайёр карда мешавад. Баргҳои хушк ва навдаҳои он барои тайёр кардани чойҳои гуногун, аз ҷумла чойҳои сиёҳ ва улун истифода мешаванд.

 Чойи сабз бо буғ кардан ва бирён кардани баргҳои Camellia sinensis дар табақ ва сипас хушк кардани онҳо тайёр карда мешавад. Чойи сабз фермент карда намешавад, аз ин рӯ он метавонад молекулаҳои муҳимро бо номи полифенолҳо нигоҳ дорад, ки ба назар чунин мерасад, ки барои бисёре аз манфиатҳои он масъуланд. Он инчунин кофеин дорад.

 Мардум одатан маҳсулоти дорухатӣ, ки аз ҷониби FDA тасдиқ шудааст, барои захмҳои узвҳои таносул истифода мебаранд. Ҳамчун нӯшокӣ ё иловаҳои ғизоӣ, чойи сабз баъзан барои холестирини баланд, фишори баланди хун, барои пешгирии бемориҳои дил ва пешгирии саратони тухмдон истифода мешавад. Он инчунин барои бисёр бемориҳои дигар истифода мешавад, аммо ягон далели хуби илмӣ барои дастгирии аксари ин истифодаҳо вуҷуд надорад.

Эҳтимолан самаранок барои (Қуттии чой)

Сирояте, ки тавассути алоқаи ҷинсӣ гузаранда аст ва метавонад ба пайдоиши захмҳои узвҳои таносул ё саратон (вируси папиллома инсон ё HPV) оварда расонад. Равғани махсуси экстракти чойи сабз (равғани полифенон E 15%) ҳамчун дорухат барои табобати захмҳои узвҳои таносул дастрас аст. Истифодаи равған барои 10-16 ҳафта чунин ба назар мерасад, ки ин намуди захмҳоро дар 24% то 60% беморон тоза мекунад.

Эҳтимолан барои (Қуттии чой)

Бемории дил. Нӯшидани чойи сабз бо хатари кам шудани бандшавии рагҳои хун алоқаманд аст. Чунин ба назар мерасад, ки ин робита дар мардон нисбат ба занон қавитар аст. Ғайр аз ин, одамоне, ки ҳар рӯз ҳадди аққал се пиёла чойи сабз менӯшанд, метавонанд хатари марг аз бемории дилро камтар дошта бошанд.

Саратони қабати бачадон (саратони эндометрия). Нӯшидани чойи сабз бо коҳиши хатари пайдоиши саратони эндометрия алоқаманд аст.

Сатҳи баланди холестирин ё дигар равғанҳо (липидҳо) дар хун (гиперлипидемия). Ба назар мерасад, ки истеъмоли чойи сабз бо даҳон холестирини липопротеини зичии паст (LDL ё "бад")-ро ба миқдори кам коҳиш медиҳад.

Саратони тухмдон. Нӯшидани мунтазами чойи сабз хатари саратони тухмдонро кам мекунад.

Барои истифодаи чойи сабз барои як қатор мақсадҳои дигар таваҷҷӯҳ вуҷуд дорад, аммо маълумоти боэътимод барои гуфтани он ки оё он метавонад муфид бошад, кофӣ нест.Қуттии чой)

Ҳангоми истеъмоли даҳонӣ:Чойи сабз одатан ҳамчун нӯшокӣ истеъмол карда мешавад. Нӯшидани чойи сабз бо миқдори миёна (тақрибан 8 пиёла дар як рӯз) барои аксари одамон эҳтимолан бехатар аст. Эҳтимол дорад, ки экстракти чойи сабз ҳангоми истеъмол то 2 сол ё ҳангоми истифодаи кӯтоҳмуддат ҳамчун шустани даҳон бехатар бошад.

 Нӯшидани зиёда аз 8 пиёла чойи сабз дар як рӯз эҳтимолан хатарнок нест. Нӯшидани миқдори зиёди чой метавонад аз сабаби миқдори кофеин дар таркиб таъсири манфӣ расонад. Ин таъсири манфӣ метавонад аз сабук то ҷиддӣ бошад ва дарди сар ва тапиши номунтазами дилро дар бар гирад. Иқтибоси чойи сабз инчунин дорои моддаи кимиёвӣ мебошад, ки ҳангоми истифодаи миқдори зиёд бо осеби ҷигар алоқаманд аст.

Ҳангоми истифода ба пӯст: Эҳтимол дорад, ки экстракти чойи сабз ҳангоми истифодаи кӯтоҳмуддати равғани тасдиқшудаи FDA бехатар бошад. Дигар маҳсулоти чойи сабз ҳангоми истифодаи дуруст эҳтимолан бехатар мебошанд.

Ҳангоми истифода ба пӯст:Эҳтимол дорад, ки экстракти чойи сабз ҳангоми истифодаи малҳами тасдиқшудаи FDA дар муддати кӯтоҳ бехатар бошад. Дигар маҳсулоти чойи сабз ҳангоми истифодаи дуруст бехатар бошанд. Ҳомиладорӣ: Нӯшидани чойи сабз эҳтимолан бо миқдори 6 пиёла дар як рӯз ё камтар бехатар аст. Ин миқдори чойи сабз тақрибан 300 мг кофеин медиҳад. Нӯшидани аз ин миқдор зиёдтар ҳангоми ҳомиладорӣ эҳтимолан бехатар нест ва бо хатари бачапартоӣ ва дигар таъсири манфӣ алоқаманд аст. Ғайр аз ин, чойи сабз метавонад хатари нуқсонҳои модарзодиро, ки бо норасоии кислотаи фолий алоқаманданд, зиёд кунад.

Синамаконӣ: Кофеин ба шири сина мегузарад ва метавонад ба кӯдаки ширмак таъсир расонад. Ҳангоми синамаконӣ истеъмоли кофеинро бодиққат назорат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он дар миқдори кам (2-3 пиёла дар як рӯз) аст. Истеъмоли аз ҳад зиёди кофеин ҳангоми синамаконӣ метавонад боиси мушкилоти хоб, асабоният ва афзоиши фаъолияти рӯда дар кӯдакони ширмак гардад.

Кӯдакон: Чойи сабз эҳтимолан барои кӯдакон бехатар аст, агар онро ба миқдори маъмулан дар хӯрок ва нӯшокиҳо истеъмолшаванда бо даҳон истеъмол кунанд ё се маротиба дар як рӯз то 90 рӯз ғарғара кунанд. Маълумоти кофӣ барои донистани он ки оё экстракти чойи сабз ҳангоми истеъмоли бо даҳон дар кӯдакон бехатар аст, вуҷуд надорад. Баъзе нигарониҳо вуҷуд доранд, ки он метавонад ба ҷигар зарар расонад.

Камхунӣ:Нӯшидани чойи сабз метавонад камхунӣ (камхунӣ)-ро бадтар кунад.

Ихтилоли изтиробКофеин дар чойи сабз метавонад изтиробро бадтар кунад.

Ихтилоли хунравӣ:Кофеин дар чойи сабз метавонад хатари хунравиро зиёд кунад. Агар шумо бемории хунравӣ дошта бошед, чойи сабз нанӯшед.

HeШароити санъат: Ҳангоми истеъмоли миқдори зиёди кофеин дар чойи сабз, он метавонад боиси номунтазамии тапиши дил гардад.

Диабет:Кофеин дар чойи сабз метавонад ба назорати қанди хун таъсир расонад. Агар шумо чойи сабз менӯшед ва диабети қанд дошта бошед, қанди хуни худро бодиққат назорат кунед.

Дарунравӣ: Кофеин дар чойи сабз, хусусан вақте ки миқдори зиёди он истеъмол карда мешавад, метавонад дарунравро бадтар кунад.

Садама: Чойи сабз кофеин дорад. Миқдори зиёди кофеин метавонад боиси сакта гардад ё таъсири доруҳоеро, ки барои пешгирии сакта истифода мешаванд, коҳиш диҳад. Агар шумо ягон бор сакта дошта бошед, миқдори зиёди кофеин ё маҳсулоти дорои кофеин, ба монанди чойи сабз, истифода набаред.

Глаукома:Нӯшидани чойи сабз фишори дохили чашмро зиёд мекунад. Афзоиш дар давоми 30 дақиқа рух медиҳад ва ҳадди аққал 90 дақиқа давом мекунад.

Фишори баланди хун: Кофеини дар чойи сабз мавҷудбуда метавонад фишори хунро дар одамоне, ки фишори баланди хун доранд, зиёд кунад. Аммо ин таъсир метавонад дар одамоне, ки мунтазам кофеинро аз чойи сабз ё дигар манбаъҳо истеъмол мекунанд, камтар бошад.

Синдроми рӯдаи асабӣ (IBS):Чойи сабз кофеин дорад. Кофеин дар чойи сабз, хусусан ҳангоми истеъмоли миқдори зиёд, метавонад дар баъзе одамоне, ки IBS доранд, дарунравро бадтар кунад.

Бемории ҷигарИловаҳои экстракти чойи сабз бо ҳолатҳои нодири осеби ҷигар алоқаманданд. Экстракти чойи сабз метавонад бемории ҷигарро бадтар кунад. Пеш аз истеъмоли экстракти чойи сабз бо духтур муроҷиат кунед. Нӯшидани чойи сабз бо миқдори муқаррарӣ эҳтимолан бехатар аст.

 Устухонҳои заиф (остеопороз):Нӯшидани чойи сабз метавонад миқдори калсийеро, ки дар пешоб хориҷ мешавад, зиёд кунад. Ин метавонад устухонҳоро суст кунад. Агар шумо остеопороз дошта бошед, ҳар рӯз аз 6 пиёла чойи сабз зиёдтар нӯшед. Агар шумо умуман солим бошед ва аз ғизо ё иловаҳои ғизоии худ калсийи кофӣ гиред, ба назар мерасад, ки нӯшидани тақрибан 8 пиёла чойи сабз дар як рӯз хатари гирифтор шудан ба остеопорозро зиёд намекунад.