ရက်စွဲထုပ်ပိုးသေတ္တာများ

အဓိက စွန်ပလွံသီး ထုတ်လုပ်တင်ပို့သည့် နိုင်ငံများတွင် အီဂျစ်၊ ဆော်ဒီအာရေဗျ နှင့် အီရန်တို့ ပါဝင်သည်။ အစ်ဖ်သာပွဲတော်။ ရမ်ဇာန်လတွင် ဆော်ဒီအာရေဗျသည် မက်ထရစ်တန်ချိန် ၂၅၀,၀၀၀ ကို သုံးစွဲပြီး နှစ်စဉ် စွန်ပလွံသီး ထုတ်လုပ်မှု မက်ထရစ်တန်ချိန် ၁ သန်းခန့်၏ လေးပုံတစ်ပုံနှင့် ညီမျှသည်။ ရက်စွဲထုပ်ပိုးသေတ္တာများ. 

စွန်ပလွံပင်ကို စွန်ပလွံပင်၊ ပါရှန်းစွန်ပလွံပင်၊ အီရတ်သကြားလုံးစွန်ပလွံပင်၊ ချိုမြိန်သောစွန်ပလွံပင်၊ ပင်လယ်စွန်ပလွံပင်၊ ဂျူဂျူးပင် စသည်ဖြင့်လည်း လူသိများပြီး ထန်းပင်မျိုးရင်းဝင် Echinacea မျိုးစိတ်ဝင် အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ စွန်ပလွံပင်များသည် မိုးခေါင်ရေရှားမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊ အယ်ကာလီဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊ အပူဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်ကို နှစ်သက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သစ်ပင်များသည် နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ၍ သက်တမ်းရှိနိုင်သည်။ ရက်စွဲထုပ်ပိုးသေတ္တာများ.

 

အသီးအထွက်နှုန်းမြင့်မားပြီး အနောက်အာရှရှိ နိုင်ငံအချို့အတွက် အရေးကြီးသော ပို့ကုန်သီးနှံတစ်ခုဖြစ်သည်။  အာရဗီဒဏ္ဍာရီတွင် ထန်းပင်သည် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး ဆော်ဒီအာရေဗျနိုင်ငံ၏ အမျိုးသားအထိမ်းအမှတ်အထက်တွင် ပါရှိသည်။ ထူးခြားဆန်းပြားသော အပင်တစ်မျိုးအနေဖြင့် ဂရိလူမျိုးများကြားတွင်လည်း အလွန်ရေပန်းစားပြီး ဘုရားကျောင်းတစ်ဝိုက်တွင် အလှဆင်ရန်အတွက် ၎င်း၏ အကိုင်းအခက်များနှင့် အရွက်များ၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင် စွန်ပလွံသီးတွင် အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားပြီး ကန္တာရမုန့်ဟုလည်း လူသိများသည်။ အီရတ်လူမျိုးများက စွန်ပလွံသီးကို အစိမ်းရောင်ရွှေဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။ - ရက်စွဲထုပ်ပိုးသေတ္တာများ.

 

စွန်ပလွံပင်များကို ဩစတြေးလျ၊ စပိန်၊ မြောက်အာဖရိကရှိ ကနေရီကျွန်းစုများ၊ မဒီရာကျွန်းစုများ၊ ကိပ်ဗာဒီ၊ မောရစ်ရှပ်စ်၊ ရီယူနီယံ၊ အာဖဂန်နစ္စတန်၊ ပါကစ္စတန် (ခါပူ)၊ အိန္ဒိယ၊ အစ္စရေး၊ အီရန်၊ တရုတ် (ဖူကျန်း၊ ကွမ်တုံ၊ ကွမ်စီ၊ ယူနန်)၊ ဖီဂျီ၊ နယူးကယ်လီဒိုးနီးယား၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု (ကယ်လီဖိုးနီးယား၊ နီဗားဒါး၊ အရီဇိုးနား၊ ဖလော်ရီဒါ)၊ ပွာတိုရီကို၊ မြောက်ပိုင်းမက္ကဆီကို၊ အယ်လ်ဆာဗေးဒေါ၊ ကေမန်ကျွန်းစုများနှင့် ဒိုမီနီကန်သမ္မတနိုင်ငံတို့တွင် မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။

 

၁၉၆၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင် တရုတ်နိုင်ငံသည် ထောက်ပံ့မှုပြတ်လပ်ပြီး ငွေကြေးအလွန်အကျွံထုတ်ပေးခဲ့သည်။ ငွေကြေးဖောင်းပွမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် စီးပွားရေးကို တာဝန်ယူထားသော Chen Yun သည် ငွေကြေးထုတ်ယူရန်အတွက် ဈေးနှုန်းမြင့် သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အကန့်အသတ်မရှိ ထောက်ပံ့ပေးခဲ့ပြီး ငွေကြေးဖောင်းပွမှုဖိအားကို လျှော့ချပေးခဲ့သည်။ ၎င်းတို့တွင် တင်သွင်းလာသော အီရတ်မှ သကြားလုံးစွန်ပလွံသီး၊ ကျူးဘားသကြားနှင့် အယ်လ်ဘေးနီးယားစီးကရက်များ ပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ရှားပါးမှုခေတ်တွင် မျိုးဆက်တစ်ခု၏ ချိုမြိန်သောအမှတ်တရများ ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ရက်စွဲထုပ်ပိုးသေတ္တာများ

 

၎င်းသည် အရှေ့အလယ်ပိုင်းဒေသမှ မူရင်းဒေသဖြစ်ပြီး ယခုအခါ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံ၏ ကွမ်တုံ၊ ကွမ်စီ၊ ဟိုင်နန်နှင့် အခြားနေရာများတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စိုက်ပျိုးကြသည်။

 

စွန်ပလွံပင်ရဲ့ အရွက်တွေက အုန်းသီးနဲ့တူပြီး အသီးက ဂျူဂျူးသီးနဲ့တူလို့ စွန်ပလွံပင်လို့ခေါ်တာပါ။ "ကန္တာရပေါင်မုန့်" လို့လည်း နာမည်ကောင်းရှိပါတယ်။ ရက်စွဲထုပ်ပိုးသေတ္တာများ

 

စွန်ပလွံပင်သည် မိုးခေါင်မှုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊ အယ်ကာလီဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊ အပူဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း နှင့် အစိုဓာတ်ကို နှစ်သက်သည်။ "အပေါ်ပိုင်းခြောက်သွေ့ပြီး အောက်ပိုင်းတွင်စိုစွတ်သည်" သည် ၎င်း၏ အသင့်တော်ဆုံး ကြီးထွားမှုပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်သည်။

 

သီးခြားပျိုးပင်များဖြင့် မျိုးပွားခြင်းသည် အစောပိုင်းရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး မိခင်အပင်၏ ဝိသေသလက္ခဏာများကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အပူချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့် စိုထိုင်းဆနည်းခြင်းကို နှစ်သက်သည်။ အသီးထွက်အပူချိန်သည် ၂၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထက် ရှိရမည်ဖြစ်ပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသောအပင်သည် -၁၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် အပူချိန်နိမ့်ခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ မြေဆီလွှာလိုအပ်ချက်များသည် တင်းကျပ်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းသည် လျော့ရဲရဲ၊ မြေဩဇာကောင်းမွန်ပြီး ရေစီးဆင်းမှုကောင်းမွန်သည့် ကြားနေမှ အနည်းငယ် အယ်ကာလိုင်းဆန်သော သဲနုန်းမြေဖြစ်သင့်ပြီး ဆား-အယ်ကာလိုင်းဆန်သော ခံနိုင်ရည်ရှိရမည်။ သို့သော် မြေဆီလွှာ၏ ဆားပါဝင်မှု ၃% ထက် မပိုစေရပါ။ ၎င်းသည် ရေဝပ်ခြင်းကို မခံနိုင်ဘဲ မြေဆီလွှာညံ့ဖျင်းသောမြေဆီလွှာတွင် ကောင်းစွာမကြီးထွားပါ။ အတုစိုက်ပျိုးမှု ၁၀ ​​နှစ်ကြာပြီးနောက် ၎င်းသည် ပွင့်လန်းပြီး အသီးသီးနိုင်သည်။ ၎င်းကို မျိုးကြဲခြင်း သို့မဟုတ် ပိုင်းခြားခြင်းဖြင့် မျိုးပွားရန် သင့်လျော်သည်။ ပျိုးပင်များသည် စိုက်ပျိုးပြီး ၅ နှစ်ကြာပြီးနောက် အသီးသီးနိုင်သည်။ နှစ်ကြီးနှင့် နှစ်ငယ်ဖြစ်စဉ်သည် အတော်လေးအဖြစ်များသည်။ စိုက်ပျိုးသည့်အခါ အထီးအပင် ၂% ကို ဝတ်မှုန်ကူးပင်များအဖြစ် အသုံးပြုသင့်သည်။ ရက်စွဲထုပ်ပိုးသေတ္တာများ

 

အစေ့များသည် အလွယ်တကူ အပင်ပေါက်နိုင်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် အပင်ပေါက်နှုန်း ၈၀% ကျော်ရှိသည်။ အခြေခံဓာတ်မြေဩဇာကို ၂-၃ နှစ်တစ်ကြိမ် အိုးပြောင်းစိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပြီး စိုက်ပျိုးရာသီအတွင်း အရည်ဓာတ်မြေဩဇာပါးကို လဝက်တစ်ကြိမ် ပေးနိုင်သည်။ ဆောင်းဦးနှောင်းပိုင်းတွင် ဆောင်းရာသီအတွက် ဖန်လုံအိမ်ထဲတွင် ထားနိုင်ပြီး အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်သည် ၁၀°C ထက် မနည်းသင့်ပါ။ 

 

အစ္စရေး၏ စွန်ပလွံပင်စိုက်ပျိုးရေးနည်းပညာသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ထူးခြားသည်။ သဲကန္တာရတွင် စိုက်ပျိုးသော စွန်ပလွံပင်ဥယျာဉ်များကို အထူးအစက်ချရေသွင်းနည်းပညာဖြင့် စိုက်ပျိုးကြသည်။

 

စွန်ပလွံစိုက်ပျိုးရန်အခြေအနေများ ရက်စွဲထုပ်ပိုးသေတ္တာများ

 

စွန်ပလွံပင် Atlas: စွန်ပလွံပင်သည် အပူချိန်မြင့်မားခြင်း၊ ရေကြီးခြင်း၊ မိုးခေါင်ခြင်း၊ ဆားနှင့် အယ်ကာလီနှင့် ရေခဲဒဏ်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည် (တရုတ်နိုင်ငံ အရှေ့မြောက်ပိုင်းနှင့် အနောက်မြောက်ပိုင်းရှိ အလွန်အေးသော ဆောင်းရာသီဒေသများမှအပ -၁၀°C ၏ ပြင်းထန်သော အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်)။ ၎င်းသည် နေရောင်ခြည်ကို နှစ်သက်ပြီး အပူပိုင်းဒေသမှ အပူလျော့ပိုင်းရာသီဥတုတွင် စိုက်ပျိုးနိုင်သော ထန်းပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ စိုက်ပျိုးမြေလိုအပ်ချက်များသည် တင်းကျပ်ခြင်းမရှိသော်လည်း မြေဩဇာကောင်းမွန်သော အော်ဂဲနစ်ရွှံ့နွံသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလျင်အမြန်ကြီးထွားပြီး နေရာတိုင်းတွင် စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အိမ်တွင်းအပင်ကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

 

စွန်ပလွံပင်သည် အပူပိုင်းနှင့် အပူလျော့ပိုင်းဒေသများတွင် ပေါက်ရောက်နိုင်ပြီး အနောက်အာရှနှင့် မြောက်အာဖရိကရှိ သဲကန္တာရဒေသများတွင် အဖြစ်များသော အစိမ်းရောင်သစ်ပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ စွန်ပလွံပင်၏ ပင်စည်သည် မြင့်ပြီး ဖြောင့်တန်းကာ အရွက်များသည် ပင်စည်အလွှာပါရှိပြီး အရွက်များသည် အုန်းပင်ကဲ့သို့ ရှည်လျားပြီး ကျဉ်းမြောင်းသည်။ စွန်ပလွံပင်များသည် နှစ်မျိုးနှစ်စားရှိပြီး အသီးသည် စွန်ပလွံပင်နှင့်တူသောကြောင့် စွန်ပလွံပင်ဟု ခေါ်သည်။ စွန်ပလွံပင်၏ ပင်စည်သည် မြင့်ပြီး ဖြောင့်တန်းကာ အရွက်များသည် ပင်စည်အလွှာပါရှိပြီး အရွက်များသည် အုန်းပင်နှင့်တူကာ ရှည်လျားပြီး ကျဉ်းမြောင်းသည်။ စွန်ပလွံပင်သည် နှစ်မျိုးနှစ်စားရှိပြီး အသီးသည် စွန်ပလွံပင်နှင့်တူသည်။ ရက်စွဲထုပ်ပိုးသေတ္တာများ.

 

စွန်ပလွံပင်ပန်းများသည် ဆူးပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး အရွက်၏ အရင်းမှ ပေါက်ရောက်သည်။ ပန်းပွင့်ဆူးတစ်ပင်တွင် ဝတ်မှုန်ထောင်ပေါင်းများစွာ ရှိတတ်သည်။ ဝတ်မှုန်များသည် အဖြူရောင်၊ ပေါင်ဒါနှင့် ရနံ့ရှိသည်။ အတိတ်ကာလတွင် အထီးနှင့် အမပန်းများကို ဝတ်မှုန်ကူးခြင်းသည် သဘာဝလေတိုက်ခတ်မှု သို့မဟုတ် ပိုးမွှားများ စုဆောင်းသော ပန်းဝတ်မှုန်များကိုသာ အားကိုးခဲ့ရသည်။ လူများသည် သိပ္ပံပညာကို နားလည်ပြီး အများစုမှာ အတုအယောင်ဝတ်မှုန်ကူးခြင်းကို လုပ်ဆောင်ကြသည်။ ပန်းပွင့်ရာသီတွင် လူငယ်အချို့သည် ကြိုးများချည်ပြီး သစ်ပင်ထိပ်များသို့ တက်ကာ အထီးဝတ်မှုန်များကို ဦးစွာစုဆောင်းလေ့ရှိသည်ကို မကြာခဏတွေ့ရသည်။ ထို့နောက် အမပင်တစ်ပင်ပြီးတစ်ပင်တက်ကာ ဝတ်မှုန်များကို ဖြန့်ဖြူးကြသည်။ အတုအယောင်ဝတ်မှုန်ကူးခြင်းဖြင့် အမပင်များကို မျိုးအောင်စေပြီး စွန်ပလွံပင်အထွက်နှုန်းတိုးစေရန် အထောက်အကူပြုသည်။ အထီးပင်တစ်ပင်၏ ဝတ်မှုန်ကို အမပင် လေးဆယ် သို့မဟုတ် ငါးဆယ်က အသုံးပြုနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ စိုက်ခင်းကြီးများတွင် သစ်သီးစိုက်ပျိုးသူများသည် အထီးပင်များကို ဤအချိုးအတိုင်း အပိုအထီးပင်များကို အမြဲဖြတ်တောက်လေ့ရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် အမပင်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် စွမ်းအင်နှင့် ပစ္စည်းအရင်းအမြစ်များ ပိုမိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ရက်စွဲထုပ်ပိုးသေတ္တာများ.

 

စွန်ပလွံပင်တစ်ပင် ပွင့်လန်းပြီး အသီးသီးဖို့ ခြောက်လ ဒါမှမဟုတ် ခုနစ်လ ကြာတတ်ပါတယ်။ စွန်ပလွံပင်တွေဟာ ငယ်ရွယ်ချိန်မှာ အစိမ်းရောင်ရှိပြီး ကြီးလာတဲ့အခါ အဝါရောင်ပြောင်းသွားပြီး ရင့်မှည့်လာတဲ့အခါ အနီရောင်အညိုရောင် ဖြစ်လာပါတယ်။ စွန်ပလွံပင်တွေဟာ လေးထောင့်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး ရာပေါင်းများစွာ ဒါမှမဟုတ် ထောင်ပေါင်းများစွာသော အပင်တွေဟာ ဘောလုံးတစ်လုံးအဖြစ် စုစည်းထားပါတယ်။ သစ်ပင်တစ်ပင်ချင်းစီဟာ အပင်တစ်ပင်ချင်းစီမှာ ငါးခုကနေ ဆယ်ခုအထိ ကြီးထွားနိုင်ပြီး တစ်ခုချင်းစီရဲ့ အလေးချိန်က ခုနစ်ကီလိုဂရမ် ဒါမှမဟုတ် ရှစ်ကီလိုဂရမ်အထိ ရှိပါတယ်။ ဒီနည်းနဲ့ အသီးအနှံအများဆုံးထွက်တဲ့အဆင့်မှာ စွန်ပလွံပင်တစ်ပင်ဟာ နှစ်စဉ် စွန်ပလွံပင် ခြောက်ဆယ် ဒါမှမဟုတ် ခုနစ်ဆယ်ကီလိုဂရမ် ထုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အသီးသီးတဲ့ရာသီမှာ လူတွေဟာ သစ်ပင်ထိပ်ဖျားတွေမှာ နောက်ထပ်မြင်ကွင်းတစ်ခုကို မြင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်- လေးလံတဲ့ စွန်ပလွံပင်ဘောလုံးတွေကို စက္ကူအိတ်တွေနဲ့ ထုပ်ပိုးထားတာ ဒါမှမဟုတ် သစ်ပင်အစင်းကြောင်းတွေကနေ ရက်လုပ်ထားတဲ့ ခြင်းတွေနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားတာကို တွေ့ရပါတယ်။ စက္ကူအိတ်တွေနဲ့ ထုပ်ပိုးတာက နေရောင်ထိတွေ့မှုကြောင့် နူးညံ့တဲ့အသီးအသစ်တွေ ညှိုးနွမ်းခြင်းနဲ့ မိုးရေကြောင့် ပုပ်ခြင်းမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့ဖြစ်ပြီး ခြင်းတွေနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားတာကတော့ ရင့်မှည့်တော့မယ့် အသီးတွေ လေးလံလွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် ချိုလွန်းတာကြောင့် ကြွေကျတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့လို့ နားလည်ထားပါတယ်။ ပြီးတော့ ငှက်တွေက ကိုက်စားကြပါတယ်။ နိုင်ငံနဲ့ ဒေသအမျိုးမျိုးမှာ ထုတ်လုပ်တဲ့ စွန်ပလွံပင်တွေဟာ ပုံသဏ္ဍာန်၊ အရွယ်အစား၊ အရောင်နဲ့ အသား အမျိုးမျိုးရှိပေမယ့် သကြားဓာတ် ပါဝင်မှု မြင့်မားပါတယ်။ အရသာခံအတွေ့အကြုံအရ အီရတ်၊ ဆော်ဒီအာရေဗျ၊ အိုမန်နှင့် အီဂျစ်နိုင်ငံများမှ စွန်ပလွံသီးများသည် အချိုဆုံးဖြစ်သည်။ အခြောက်လှန်းထားသော အသီးအလေးချိန်၏ ထက်ဝက်ကျော်သည် သကြားဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။

စွန်ပလွံသီး၏ အာဟာရတန်ဖိုး-

စွန်ပလွံသီးတွင် သဘာဝပိုလီဆာကာရိုက်များနှင့် သစ်သီးအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အစာအိမ်အက်ဆစ်နှင့် အစာအိမ်အရည်ထွက်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို မြန်ဆန်စေရန် ကူညီပေးကာ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း အစာချေဖျက်မှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အစာနည်းနည်းစားပြီးနောက် အစာမကြေခြင်း၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းနှင့် အခြားရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

 

စွန်ပလွံသီးသည် ချိုမြိန်ပြီး စိုစွတ်သောကြောင့် အဆုတ်လမ်းကြောင်းသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး အဆုတ်ကို စိုစွတ်စေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေသည်။ အဆုတ်ချီချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် အရန်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ချွဲပျော်ဝင်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး လည်ချောင်းတွင် ချွဲကြောင့်ဖြစ်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ကို သက်သာစေသည့် အာနိသင်ရှိသည်။

 

စွန်ပလွံသီးတွင် အစွမ်းထက်သော antioxidant အာနိသင်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေသော free radical များကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဆဲလ်များ၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ဆောင်ချက်ကို အားကောင်းစေခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

စွန်ပလွံသီးတွင်ပါဝင်သော အစာချေဖျက်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်သည် အလွန်နူးညံ့သောကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အူလမ်းကြောင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ စွန်ပလွံသီးတွင်ပါဝင်သော အကျိုးပြုပါဝင်ပစ္စည်းအချို့သည် အသည်းရှိ လေးလံသောသတ္တုများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကိုလည်း သန့်စင်ပေးပြီး အသည်းဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

 

စွန်ပလွံသီးရည်ညှစ်ပြီး သောက်သုံးခြင်းက နှလုံးကို အားကောင်းစေပြီး အမျိုးသားတွေရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

 

ထို့အပြင်၊ စွန်ပလွံသီးတွင်ပါဝင်သော သဘာဝသကြားသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကြိုးစားနေသူများအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။

 

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ရမယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဗိုက်အရမ်းဆာတတ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ စွန်ပလွံသီးအနည်းငယ်စားရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရနဲ့ စွမ်းအင်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီသဘာဝသကြားဓာတ်တွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတာကို ဆိုးကျိုးမဖြစ်စေပါဘူး။ အူလမ်းကြောင်းနဲ့ အစာအိမ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကယ်လိုရီအများကြီး စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

 

စွန်ပလွံသီးစားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ တားမြစ်ချက်များ

1.သရက်ရွက်နှင့် အစာအိမ်အားနည်းသူများနှင့် ဝမ်းလျှောနေသူများ မစားသင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စွန်ပလွံသီးသည် အေးပြီး အလွန်အကျွံစားပါက ဝမ်းလျှောစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကလေးများလည်း အစားနည်းနည်းသာ စားသင့်သည်။

 

ကလေးတွေရဲ့ သရက်ရွက်နဲ့ အစာအိမ်က အားနည်းပြီး စွန်ပလွံသီးက စေးကပ်ကပ်နဲ့ အစာချေရခက်တာကြောင့် အလွန်အကျွံစားရင် အစာအိမ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ကလေးတွေရဲ့ အစာချေဖျက်မှုကို ထိခိုက်စေကာ အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စွန်ပလွံသီးမှာ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် သွားပိုးစားခြင်းကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

2.စွန်ပလွံသီးနှင့် မုန်လာဥနီကို တွဲစား၍မရပါ။ မုန်လာဥနီတွင် အသည်းကို သန့်စင်ပေးပြီး မျက်စိအမြင်အာရုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ကာရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင် အပင်ဆဲလ်လူလို့စ် များစွာပါဝင်ပြီး အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို မြန်ဆန်စေပြီး ဝမ်းနုတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုကာ အစာချေဖျက်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်။

 

စွန်ပလွံသီးမှာလည်း အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပေမယ့် နှစ်ခုပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ခိုင်မာတဲ့ ပေါင်းစပ်မှုကို မဖန်တီးပေးနိုင်ဘဲ အာဟာရတန်ဖိုးကို လျော့ကျစေပါတယ်။

 

မုန်လာဥနီတွင် ဗီတာမင်စီ ပြိုကွဲစေသော အင်ဇိုင်းများ များစွာပါဝင်ပြီး စွန်ပလွံသီးတွင် ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို တွဲစားပါက စွန်ပလွံသီးရှိ ဗီတာမင်စီ ပြိုကွဲသွားပြီး စွန်ပလွံသီး၏ အာဟာရတန်ဖိုးလည်း ပျက်စီးသွားမည်ဖြစ်သည်။

3.ဖျားနာပျောက်ဆေးသောက်နေစဉ် မသောက်ပါနှင့်။ စွန်ပလွံသီးတွင် သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့် ဖျားနာပျောက်ဆေးများနှင့်အတူ သောက်သုံးပါက မပျော်ဝင်နိုင်သော ဒြပ်ပေါင်းများအဖြစ် အလွယ်တကူ ဖွဲ့စည်းနိုင်ပြီး ဆေးဝါးများ၏ ကနဦးစုပ်ယူမှုနှုန်းကို လျော့ကျစေပါသည်။

4.မကြာခဏ ဆီးသွားတတ်သူများ မသောက်သင့်ပါ။ စွန်ပလွံသီးသည် ဆီးသွားရည်စေသော အာနိသင်ရှိသောကြောင့် မကြာခဏ ဆီးသွားတတ်သူများသည် ၎င်းတို့စားပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေပါသည်။

 

"စွန်ပလွံသီး" နဲ့ "အနီရောင်စွန်ပလွံသီး" ဘာကွာခြားလဲ?

"စွန်ပလွံသီး" နဲ့ "အနီရောင်စွန်ပလွံသီး" ဘာကွာခြားလဲ

အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများသည် ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိကာ အာဟာရပြည့်ဝပါသည်။ ၎င်းတို့ကို သရေစာအဖြစ် စားသုံးနိုင်သည်၊ ရေစိမ်ထားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ဂျုံယာဂု၊ ဆန်မုန့်နှင့် အခြားအချိုပွဲများအဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လူအများစု အကြိုက်ဆုံးစွန်ပလွံသီးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ စွန်ပလွံသီးများသည် အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများနှင့် အလွန်ဆင်တူပြီး လူအများအပြားသည် ၎င်းတို့ကို စားသုံးရန် နှစ်သက်ကြသော်လည်း စွန်ပလွံသီးများနှင့် အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများကြား တိကျသော ခြားနားချက်ကို မသိရှိကြပါ။ အချို့လူများက ၎င်းတို့ကို စွန်ပလွံသီးအမျိုးအစား တူညီသည်ဟုပင် ထင်မြင်ကြသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ၎င်းတို့သည် အလွန်ကွာခြားပါသည်။

1.မျိုးကွဲကွာခြားချက်များ။ အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများကို ခြောက်သွေ့သောစွန်ပလွံသီးများဟုလည်းခေါ်ပြီး ၎င်းတို့သည် Rhamnaceae မျိုးရင်းနှင့် Jujube မျိုးရင်းတွင်ပါဝင်ပြီး စွန်ပလွံသီးများကို စွန်ပလွံသီးများဟုလည်းခေါ်ပြီး Palmaceae မျိုးရင်းနှင့် Jujube မျိုးရင်းတွင်ပါဝင်သည်။ မျိုးစိတ်နှစ်ခုသည် လုံးဝကွဲပြားသည်။

2.အရောင်ကွာခြားချက်။ အနီရောင်စွန်ပလွံသီး၏အရောင်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အနီရောင် သို့မဟုတ် ကြက်သွေးရောင်ဖြစ်ပြီး အရောင်ပိုလင်းပြီး စွန်ပလွံသီး၏အရောင်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အနီ-အနက်ရောင် သို့မဟုတ် ပဲငံပြာရည်အရောင်ဖြစ်ပြီး အရောင်ပိုမှောင်သည်။

3.အသွင်အပြင်ကွာခြားချက်။ အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဆလင်ဒါပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ချိုင့်ခွက်များနှင့် အလယ်တွင် အနည်းငယ်ဖောင်းကားနေသည်။ စွန်ပလွံသီးများ၏ပုံသဏ္ဍာန်သည် အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများနှင့်ဆင်တူပြီး ဆလင်ဒါပုံသဏ္ဍာန်လည်း အလယ်တွင် အနည်းငယ်ဖောင်းကားနေသော်လည်း တစ်ဖက်တွင် အဖြူရောင်ပင်စည်မြင့်မားစွာရှိသည်။

4.အရသာကွာခြားချက်။ အနီရောင်စွန်ပလွံသီး၏အရသာသည် နူးညံ့ပြီး ကြွပ်ရွကာ ပါးစပ်ထဲတွင် အသင့်အတင့်ချိုမြိန်သည်။ ဝါးလေလေ ရနံ့ပိုမွှေးလေလေဖြစ်ပြီး စွန်ပလွံသီး၏ အသားမှာ ယေဘုယျအားဖြင့် မာကျောပြီး ပါးစပ်ထဲတွင် ပိုမိုချိုမြိန်ကာ ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိသည်။

 

ဘယ်ဟာက ပိုအရသာရှိလဲ၊ စွန်ပလွံသီးလား၊ အနီရောင်စွန်ပလွံသီးလား။

စွံ့သီးနှင့် အနီရောင်စွံ့သီးတို့သည် အချိုဓာတ်နှင့် အသားဓာတ် မတူညီသောကြောင့် မည်သည့်အရာက ပိုအရသာရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မပြောနိုင်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်၏ အရသာ နှစ်သက်မှုအပေါ် မူတည်၍သာ ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

 

1.စွန်ပလွံသီးဟာ ချိုတဲ့အရသာအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ စွန်ပလွံသီးရဲ့ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုက အနီရောင်စွန်ပလွံသီးတွေထက် သိသိသာသာ ပိုများတာကြောင့် စွန်ပလွံသီးရဲ့ အရသာက ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုချိုပါတယ်။ အချိုအရသာကို နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် စွန်ပလွံသီးက သင့်အတွက် အလွန်သင့်တော်ပေမယ့် စွန်ပလွံသီးရဲ့ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်လည်း သင့်တော်ပါတယ်။ မြင့်မားတဲ့အတွက် အများကြီး မစားသင့်ပါဘူး။

 

2.အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများသည် အများပြည်သူအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများသည် နူးညံ့ပြီး ကြွပ်ရွသော အသားနှင့် ချိုမြိန်သော အရသာရှိသည်။ တိုက်ရိုက်စားသည်ဖြစ်စေ၊ ရေစိမ်သည်ဖြစ်စေ အရသာကောင်းမွန်ပါသည်။ ချိုမြိန်မှုမှာ အထူးမပြင်းထန်သောကြောင့် လူအများစု၏ အရသာနှင့် သင့်လျော်ပါသည်။

 

စွန်ပလွံသီးနဲ့ အနီရောင်စွန်ပလွံသီး နှစ်မျိုးလုံးကို ဘယ်လိုစားရမလဲ။

1.အနီရောင်စွန်ပလွံသီးကို စားသုံးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ အနီရောင်စွန်ပလွံသီးမှာ တိုက်ရိုက်စားသုံးသည်ဖြစ်စေ၊ ရေစိမ်ထားသည်ဖြစ်စေ၊ ဟင်းချိုအဖြစ် ပြုလုပ်သည်ဖြစ်စေ၊ မုန့်အဖြစ် ပြုလုပ်သည်ဖြစ်စေ သင့်တော်တဲ့ အချိုဓာတ်ရှိပြီး အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အနီရောင်စွန်ပလွံသီးဟာ အရသာရှိပြီး စွယ်စုံသုံးနိုင်တဲ့ အထောက်အကူပစ္စည်းလေးတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

 

2.စွန်ပလွံသီးကို အခြောက်စားရန်နှင့် ခေါက်ဆွဲပြုလုပ်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။ စွန်ပလွံသီးတွင် သကြားဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် ချိုမြိန်မှုကို ပျက်ပြယ်စေရန်အတွက် ခေါက်ဆွဲအချို့ကို အတူတကွစားသုံးရန် သင့်လျော်ပါသည်။ လျှာဖျားသို့ ယူဆောင်လာသော ချိုမြိန်မှုကို ခံစားရန်အတွက် အခြောက်စားရန်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။ သို့သော် ရေစိမ်ခြင်း၊ ဟင်းချိုချက်ခြင်း စသည်တို့အတွက် မသင့်တော်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် စွန်ပလွံသီး၏ ချိုမြိန်မှုကို လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားစေပြီး စွန်ပလွံသီး၏ အသားနှင့် မူရင်းချိုမြိန်မှုကို ဆုံးရှုံးစေပြီး စွန်ပလွံသီး၏ ချိုမြိန်မှု မြင့်မားလွန်းခြင်းသည်လည်း ရေ သို့မဟုတ် ဟင်းချိုကို စိမ်ထားခြင်းကို အရသာမရှိစေပါ။

 

ဘယ်ဟာက ပိုအာဟာရပြည့်ဝလဲ၊ စွန်ပလွံသီးလား၊ အနီရောင်စွန်ပလွံသီးလား။

အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများသည် စွန်ပလွံသီးများထက် အာဟာရဓာတ်ပိုမိုကြွယ်ဝပါသည်။ အကြောင်းရင်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

 

1.အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများတွင် ပရိုတင်းဓာတ် ပိုမိုမြင့်မားစွာပါဝင်သည်။ တွက်ချက်မှုများအရ အနီရောင်စွန်ပလွံသီး ၁၀၀ ဂရမ်တိုင်းတွင် ပရိုတင်း ၃.၂ ဂရမ်ပါဝင်ပြီး စွန်ပလွံသီး ၁၀၀ ဂရမ်တိုင်းတွင် ပရိုတင်း ၂.၂ ဂရမ်သာပါဝင်သည်။ အနီရောင်စွန်ပလွံသီးတွင် စွန်ပလွံသီးများထက် ပရိုတင်းဓာတ် ပိုမိုမြင့်မားသည်။

 

2.အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများသည် ဗီတာမင်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။ ခန့်မှန်းချက်များအရ အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်အီးနှင့် ကာရိုတင်းနှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သော်လည်း စွန်ပလွံသီးများတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ဗီတာမင် B1၊ B2၊ B6 နှင့် ဗီတာမင်အီးသာ ပါဝင်ပြီး ပါဝင်မှုမှာ အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများထက် နည်းပါးသည်။

 

3.အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများသည် သဲလွန်စဒြပ်စင်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။ ခန့်မှန်းချက်များအရ အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများတွင် ကယ်လ်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဇင့်၊ မန်းဂနိစ်နှင့် သံဓာတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ် ၁၁ မျိုးအပြင် ပြာ၊ ရက်တီနောနှင့် ရိုင်ဘိုဖလေဗင်ကဲ့သို့သော သဲလွန်စဒြပ်စင်အမျိုးမျိုး ပါဝင်သော်လည်း စွန်ပလွံသီးများတွင် သတ္တုဓာတ် ၈ မျိုးသာ ပါဝင်ပြီး အခြားဒြပ်စင်များမှာ အနီရောင်စွန်ပလွံသီးများကဲ့သို့ ကြွယ်ဝမှုမရှိပါ။ အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့် အနီရောင်စွန်ပလွံသီးစားသုံးခြင်းသည် စွန်ပလွံသီးများထက် ပိုကောင်းပါသည်။